एक व्यक्ति जसले रक्तचाप बढाउनको लागि पुरानो समस्या छैन भने सामान्यतया आवश्यक दबाइहरु घर दबाइ कैबिनेटमा राख्दैनन् र त्यस्ता परिस्थितिहरुमा के गर्ने थाहा छैन। तर कुनै पनि यो ग्यारेन्टी गर्न सक्नेछैन कि यो कहिल्यै उठाउनेछैन। त्यसोभए, सबै पछि तपाईलाई थाहा छ कि तपाईं गृह ट्याब्लेट्स र लोक उपचारमा छिटो उच्च रक्तचाप कसरी कम गर्न सक्नुहुन्छ। आखिर, यदि तपाईं यसलाई समयमा नगर्नुहुन्छ, त्यहाँ धेरै गम्भीर परिणाम हुन सक्छ:
- गुर्दे विफलता ;
- हृदयको काममा समस्याहरू (हैचेमिया, अनुहार, एन्टिना, वा स्ट्रोक);
- मेमोरी विकार;
- extremities को पोतों को हार।
ड्रग्स जुन द्रुत रूपमा रक्तचाप कम गर्दछ
ड्रग्स जसले असरलाई असर गर्छ, धेरै छन्, यसैले यदि तपाई अस्वस्थ महसुस गर्नुहुन्छ (सिरदर्द, कमजोरी, चक्करपना), यो रक्तचाप मापन गर्न सार्थक छ। यसको नतिजाहरूमा आधारित छ, र यो एक औषधि छनौट गर्न लायक छ।
चाँडो माथिल्लो दबाब कसरी घटाउने?
यो गर्नका लागि, मेट्रोपोलोल, क्यापिटल्रिइल र इन्फिडिइपिन जस्ता औषधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्। डोजज सबै अवस्थित पुरानो बीमारहरु लाई सम्बोधन गर्ने निर्देशन अनुसार निर्धारित हुनुपर्छ। यदि दबाब 180 मा फैलिन्छ, यसले औपचारन, Enapril, Cartopress र 150 सम्म पापाजोल र डिबोसोल प्रयोग गर्न प्रभावकारी हुनेछ।
छिटो कम दबाव कसरी कम हुन्छ?
कार्डिएक दबाब कम गर्न अस्टोलोल, वेरिपिल, रमिप्रिल, एनापालपिल र उनको एनालॉग ले कम गर्न सकिन्छ।
तर यो चाँडै द्रुत चिकित्सा प्राप्त गर्न सम्भव छैन जुन यस द्रुत अवस्थामा द्रुतता कम हुन्छ जुन पारंपरिक औषधिले मद्दत पुर्याउँछ, जसले यसलाई घटाउनको लागि ठूलो विकल्प प्रदान गर्दछ।
लोकप्रिय तरिकाले द्रुत गतिलाई कसरी दबाब दिनुहुन्छ?
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा शान्ति सुनिश्चित गर्न हो। यो बस्न वा झुकाउन सजिलो छ, र आराम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसो गर्न, तपाईंले आफ्नो कंधोलाई कम गर्न आवश्यक छ, तर आफ्नो गर्दन सीधा राख्नुहोस्, शान्त संगीत वा प्रकृतिको आवाज (सर्फ राम्रो उत्तम), र तपाईंको सास फेर्न सुन्नुहोस्। यसले सबै अंगहरूका ताललाई सामान्य बनाउन मदत गर्नेछ, दबाब बढाउने कारण नकारात्मक भाव र अनुभव हो।
तपाईं बोसो मांसपेशिहरु, कंधे क्षेत्रमा र गर्दन सरसफाईको निचो भागमा सामान्य तरिकामा राख्न सक्नुहुन्छ। यी स्थानहरूमा बनाइएको गर्मीले रक्त वाहिकाहरू विस्तार गर्नेछ र रगत बगाउनेछ, र 10-15 मिनेट भित्रको दबाव घटाउन थाल्छ।
यो पनि प्रभावकारी छ कि 15-20 मिनेटको लागि एक व्यक्तिको खुट्टामा एसिटिक कम्प्रेसर लाग्दछ, र ऊतकको पखाले पखाल्ने पानीमा 5-6% सिरका, टाउकोको अस्थायी र occipital भागहरु संग निस्कन्छ।
यो विशेष पेय तयार गर्न सिफारिश गरिएको छ:
- ढोका कालो चिया काटेर।
- एक चौंरी हनी र मध्यम आकार को आधा नींबू जोड्नुहोस्।
धेरै राम्रो हरी चाय र ताजा क्रेनबेरी वा गायबेरी साथीहरुको गिलास पनि मद्दत गर्दछ।
वैकल्पिक विधिहरू
यदि तपाइँसँग हातमा कुनै सूचीबद्ध उत्पादनहरू छैन भने, तपाईं सजिलै एक हावाको शिर लिनुहुन्छ, पानीको धाराको साथ occipital क्षेत्र र गर्दन मा मालिश गर्नुहोस्, वा आफ्नो क्यान्सरमा तातोपानी (+ 37 डिग्री सेल्सियस), र बिस्तारै + 45 डिग्री सेल्सियससम्म यसको तापमान बढाउनुहोस्। तातो।
धेरै प्रभावकारी गोलोमा कान्लोबी अन्तर्गत स्थित एक्यूपंक्चर पोष्टहरू स्ट्रोक गर्दै छन्। औँला आचरण गर्न (थिच्न बिना) तिनीहरूलाई पछ्याउँछ र प्रत्येक छेउमा 10 गुलाबी को बीचमा।
दबाब कम गर्नुहोस् ती व्यक्तिहरूलाई जसमा एक व्यक्ति सामान्यतया राम्रो लाग््छ, सामान्यतया यो 120 देखि 80 सम्म हुन्छ। र यसमा
- शराब र धूम्रपान छोड्नुहोस्।
- कम्तीमा 8 घण्टा सोच्नुहोस्।
- न्यूनतम 20-30 मिनेटको लागि दैनिक व्यायाम।
- तपाईंको आहारमा फलहरु र सब्जिहरु को मात्रा बढाउनुहोस्, र सीमा - लाल मासु र मिठाई।
- भिटामिन सी को दैनिक आदर्श कम्तिमा 500 मिलीग्राम, र क्याल्सियम 1 मिलीग्राम हुनु पर्छ र शरीर पनि पोटेशियम र म्याग्नेशियम संग संतृप्त हुनुपर्छ।