यदि यो खुट्टाको मांसपेशिहरु कम गर्छ भने, यो समस्या समाप्त गर्न मद्दत गर्ने थुप्रै प्रभावकारी तरिकाहरू सम्झन महत्त्वपूर्ण छ। त्यस्ता घटनाहरूको घटनाले एक क्यारेक्टर हुन सक्छ, तर रोगको परिणाम बन्न सक्छ र तपाइँलाई निरन्तरता दिन सक्छ।
यसले किन खुट्टाको मांसपेशिहरु घटाउँछ?
एकपटक जीवनको लागि, र अझ प्रायः प्रायः प्रत्येक व्यक्तिले यस्तै समस्याहरू पार्यो, जब मांसपेशिहरु को अनावश्यक संक्रमण हुन्छ र तीव्र दुखाइ हुन्छ। निस्सन्देह, दुखाइ को डिग्री फरक हुन सक्छ, तर, तथापि, यो एकदम ठोस र अप्रिय छ। माटो मांसपेशिहरु को कमी को कारण हुन सक्छ:
- शारीरिक अन्धकार;
- अंगको परिसंचरणको एक तीव्र उल्लङ्घन;
- सुन्तला र सुन्तलाको सुगन्धमा असहज मुद्रा
- क्याल्सियम, पोटेशियम, म्याग्नेशियम वा नुन शरीरको कमी;
- रीइन, थाइरोइड वा भाइरस नसहरू;
- फ्लैट खुट्टा ;
- अचानक हाइपोथेमिया;
- ऊतकहरूमा ग्लुकोज वा ओक्सीजनको कमी।
रातभर धेरै मानिसहरू मधुमेहको अवस्थामा मांसपेशी कम गर्दछ।
एउटै समस्याले धेरै तंग र असुविधाजनक जूताहरू नियमित रूपमा पहेंलो गर्न सक्दछ, जुन रक्तचाप र रक्त परिसंचरणलाई निम्त्याउँछ।
गर्भवती महिलाहरु मा समस्याहरु लाई जरूरी ट्रेस तत्वों को कमी देखि पीडित हुन सक्छ।
यो खुट्टाको मांसपेशी ले के गर्छ?
स्वाद र दुखाइ हटाउन थुप्रै तरिकाहरू छन्:
- एक प्रभावकारी तरिका को अनुबंधित मांसपेशी को खिंचाव को प्रयास गर्न को लागी छ। यो दर्द हुन्छ जब दुखाइको स्थान बछी भाग हो। यो गर्न, खुट्टाको खुट्टामा टाँस्नुहोस्, र घुटनी बेईमान हुनुपर्छ।
- धेरै प्रभावकारी मांसपेशिहरु को सक्रिय रसिलो हो, रगत को प्रवाह को योगदान दि्छ, यसैले, पीडादायक संवेदना पछाडि छ।
- यदि सुन्तला संकुचन निद्रा वा आरामको समयमा हुन्छ भने, तलको लागि तपाईंको खुट्टालाई कम र खडा गर्नु पर्छ। यसले रक्त परिसंचरण सुधार्न र सुत्न ठाउँहरू आराम गर्नेछ।
- शरीरको नम्ब भागमा एक राम्रो कार्य तीव्र टिंगलिंग वा पिनको साथमा झन्झट हुन्छ, उदाहरणका लागि।
जब तपाइँ कहिलेकाहीँ यस्ता समस्याहरू देखाउँनुहुन्छ, तपाइँ तिनीहरूलाई हटाउन प्रभावकारी तरिकाहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। पेन्सिर्करहरू लगाउँदा अर्थ बनाउँदैन, किनकी सबै दुखाइ संवेदनाहरू अघि बढ्न सक्दछ उनीहरूको कार्य भन्दा बढी। यदि तपाईंसँग धेरैजसो लगातार पर्दाहरू छन् भने, तपाइँ तुरुन्तै एउटा विशेषज्ञलाई सम्पर्क गर्नुपर्दछ जसले समयको सम्भावनालाई सम्बोधन गर्न र सम्भावित रोग निर्धारण गर्न मद्दत गर्नेछ।