लगभग हरेक हामी एक स्थिति संग सौदा गर्न थाल्दा अचानक तपाईं रातको बीचमा उठ्नु र सायद कारणको लागि सुत्न सक्नुहुन्न। र अक्सर यो हुन्छ कि यस्तो रातो रात देखि यस्तो जागरण एकै समयमा हुन्छ!
निस्सन्देह, सबै चीज पुरानो थकान, जीवनको एक लुप्त ताल को लागी वा विश्वास गर्न को लागी शरीर को पहिले देखि नै आराम गर्न को लागी समय लाग्न सक्छ, तर व्यर्थ मा - यस्तो जगेडा को कारणहरु लाई लुकाउन को लागी तपाईं संदेह छैन जहाँ लुकाउन सक्छन्!
यदि तपाईं 21.00 र 23.00 घण्टाको बीचमा उठ्नु भयो भने यसको के मतलब छ?
सारा दिन तपाईंले आफ्नो खुट्टामा बिताउनु भयो र केवल घर आउन कसरी सपना देख्यो, तपाईको मनपर्ने बिस्तारमा बिस्तारै, यो तपाईंमा कस्तो छ - आधा घन्टाको निद्रा र तिमी खैरहेछत छतमा हेर्दै हुनुहुन्छ? यस अवधिमा जाग्नको कारणले तपाइँले तनाव बचाउनुभएको छ भनेर सुझाव दिन्छ र यसको बारेमा घृणित हो, भले पनि तपाई आफैले भर्खरै प्रवेश गर्नुहुन्न। त्यस्तो अवस्थामा, मनोवैज्ञानिकहरूले नजिकको भविष्यमा सजिलै सल्लाह दिएका छन् भने केहि प्रकारको सकारात्मक कार्यक्रमको साथमा आफैंलाई आराम वा "अनलोड" गर्न खरगोश गर्न।
यदि तपाईं 23.00 र 01.00 रातको बीचमा उठ्नु भयो भने यसको के मतलब छ?
वाह, यदि तपाईं यस समयमा केही दिनको लागि जागृत हुनुभयो भने, धेरै भावनात्मक रूपमा तपाईलाई निराश पार्नेहरूलाई दोष लगाउनुहोस्! र फिजियोलोजी को दृष्टिकोण देखि - यिनी घंटों मा जगेडा वाला ग्लूडडर संग समस्याहरु लाई संकेत गर्दछ, जो यस समयमा सिर्फ "सक्रिय" हुन्छ। एक शब्दमा, डाक्टरको भ्रमणलाई ढिलाइ नदिनुहोस् र बरु आफ्नो मनपर्दो पुष्टि र आशावादी जीवन योजनाहरू याद गर्नुहोस्!
यदि तपाईं रातभरि 01.00 र 03.00 बीचको बीचमा उठ्नुभयो भने के हो?
अल्लाह, यदि तपाईं एक बजे पछि उठ्नु हुन्छ भने, तपाईं फिसाउन र बारी गर्नुहुन्छ, र Morpheus 'hugs अझै पनि तपाईंलाई इन्टरनेट छैन, त्यसैले यो अपराध हो जुन तपाईंलाई रिसाउँदछ! तर जब सम्म तपाईं सोच्नु हुन्छ कि उनको आफुको लागि अपराधीलाई कसरी माफ गर्न, यो तपाईंको जिगर जाँच गर्न अति उत्तम हुनेछैन। हो, यो 01.00 र 03.00 रातको बीचमा छ जुन यस शरीरसँग सम्बन्धित मेरिडियन समावेश छ! तर पुरातन चिनियाँ औषधिले यस समयमा जागरणको कारण थप फेला पारेको छ - यसले तपाईलाई "यांग" ऊर्जाको अधिक मात्रामा छ भन्ने थाहा पाएको छ र यसको सम्वन्धन गर्न संलग्न हुन्छ।
यदि तपाईं 03.00 बजे र 05.00 बजेको बीचमा उठ्नुभयो भने के यसको मतलब छ?
शारीरिक अवलोकनका अनुसार, यस अवधिको समयमा जागरणको कारण प्रकाश हुनसक्छ, वा थप ठीक छ, तिनीहरूसँग सम्बन्धित समस्याहरू। के तपाईं एक avid धूम्रपान गर्न सक्नुहुन्छ वा ठट्टा उपचार नगर्नु हुन्छ? तर यस तथ्यका साथ, भौतिक विज्ञानको दृष्टिकोणले यस समयमा निद्राको कमी उदासीनताको भावना बोल्छ (यो जस्तो देखिन्छ, यस समयमा, सबैभन्दा राम्रो रोमान्टिक गीतहरू र कविहरू लेखिएका छन्!) तर अब तपाईं अर्को अवलोकनद्वारा शोक हुनेछ - यदि तपाईं 03:00 बजे र 05.00 बजे उठ्नुभयो भने , उच्च सेनाले तपाईंलाई सम्पर्क गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ!
यदि तपाईं 05:00 बजे र 07.00 बजेको बीचमा उठ्नु भयो भने यसको के मतलब छ?
केहि समयको लागि, अलार्म घडीमा यो समयको अर्थ हो, प्रारम्भिक वृद्धि र काम गर्न सङ्कलन, राम्रोसँग, र यदि बिहान प्रक्रिया भन्दा पहिले तपाई अझै पनि केहि हदसम्म हुनुहुन्छ, र यदि तपाईको आँखा सुत्न सक्नु हुन्छ - आन्तरिक मनोवैज्ञानिक ब्लकहरूको उपस्थितिको लागि दोष (ब्लकहरू ऊर्जा शुल्क हुन् जसले पुन: भुक्तानीको लागि हाम्रो शरीरलाई लुकाउँछ। विवाद वा अनावश्यक परिस्थितिहरू, र हामी जुन उद्देश्यका लागि प्रयोग गर्दैनौं वा लागू गर्दैनौं)। त्यस्ता ब्लकहरू चाँडो कोटहरू हुन्छन्, हाम्रो शरीरमा बसोबास गर्न र न केवल बाँच्नदेखि रोक्न, तर सुत्न पनि! र यदि तपाईं पहिले नै तिनीहरूसँग सम्झौता गर्न जान्नुहुन्छ भने - यो ठूलो छ, तर पहिलोमा तपाईंलाई हट नगर्ने र मांसपेशीहरू खिच्न मद्दत गर्नेछ।
ठीक छ, तपाईंलाई थाहा छ कि एक पूर्ण नींद मात्र स्वास्थ्यको ग्यारेन्टी होइन, तर यसको एक निश्चित चिन्ह?