यस लेखमा, हामी यो पत्ता लगाउने प्रयास गर्नेछौं कि गर्भवती महिलाहरु स्ट्रबबेरीहरू खाने र यसले कसरी उनीहरूको बेग्लै बच्चाको स्वास्थ्यलाई असर गर्नेछ। धेरै महिलाहरु मात्र मीठा बेरीको विरोध र स्ट्रबबेरीको प्रत्याशामा सबै जाडो र वसंत जीवित हुन सक्दैनन्। आइरहेका छौं प्रविधिहरू वजन र यसलाई खाने को।
गर्भवती महिलाहरु को लागि स्ट्रबेरी को लागि उपयोगी छ?
गर्भवती महिलाहरु को लागि स्ट्राबेरी मुख्य रूप देखि धेरै मात्रा मा एंटीऑक्सिडेंट को लागि उपयोगी छ, फलहरु मा उनि धेरै मात्रा मा राखिएको छ, सम्मान मा चौथो स्थान मा स्ट्रॉबेरी। एन्टीएक्सिडेंटहरू, शरीरलाई मुक्त कणबाट बचाउनु, गर्भवती स्त्रीले रोगहरूको सामना गर्न मद्दत गर्नेछ।
स्ट्रबेरीले पोटेशियम, फलाम, फास्फोरस र फोलिक एसिड समावेश गर्दछ, जुन चिकित्सकहरूले अनुशंसित रूपमा विशेष गरी पहिलो ट्रिमस्टरमा सिफारिस गर्दछ। त्यसैले किन ट्याब्लेटमा भिटामिनहरू खर्च गर्नुहुन्छ भने, यदि तपाइँ यस्तो स्वादिष्ट मिठाई खाउन सक्नुहुन्छ। स्ट्रबबेरीहरूमा समावेश भएका उपयोगी घटकहरूको बारेमा बोल्दै, तपाइँ यसमा भिटामिन सी को सामग्रीको बारेमा बताउन सक्नुहुन्न, जुन रक्त भाँडाहरूलाई बलियो बनाउँदछ, एड्रेनियल ग्रिडहरूलाई बलियो बनाउँछ र तीव्रताको उपस्थितिलाई रोक्छ। यो साबित भएको छ कि आठ साना स्ट्राबेरी एक माध्यम नारंगी भन्दा बढी भिटामिन सी हुन्छ।
भिटामिनको उच्च सामग्री शरीरको सुरक्षात्मक कार्यलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ र तीव्र श्वसन र भाइरस रोगहरू रोक्न मद्दत गर्दछ। स्ट्राबेरीले ग्लुकोज समावेश गर्दछ, जुन गर्भवती स्त्रीको शरीरको चयापचय सुधार गर्न ऊर्जाको मुख्य स्रोत हो।
स्ट्राबेरी को सानो भाग, जसमा एक मूत्रिक प्रभाव छ, यसले puffiness देखि मुक्त गर्न मा मदद गर्नेछ। भविष्यका मातृहरूका लागि उच्च रक्तचापको साथ, यसलाई कम गर्न स्ट्राबेरी प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।
साथै, धेरै व्यक्तिले संचित चर्को जलाउन स्ट्रबबेरीहरूको चमत्कारिक गुणको बारेमा थाहा छैन, यो प्रक्रियामा इन्थियोसाइयनिनको कारण हो। र flavonoids, जो स्ट्रबबेरी को भाग हो, यसलाई कैंसर गुणहरु संग सहयोग। यो सब्जी पदार्थले कैंसरको कोशिका विकास गर्न अनुमति दिन्छ।
ठूला भागहरूमा स्ट्राबेरीहरूको प्रयोग डाइसेबीसिसबाट पुनःप्राप्ति गर्न मद्दत गर्नेछ, किनभने यसले आंत माइक्रोफ्लोरा सामान्यतया सामान्यतया सहयोग गर्दछ, साथै साथै भारी धातु, विषाक्त पदार्थ र अन्य हानिकारक पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ।
स्ट्राबेरीको गुणमा यसको अद्भुत कस्मेटिक गुणहरूको उल्लेखको लायक छ। मास्क र पिक्सेलको रूपमा यसलाई लागू गर्नाले धेरै छाला, नेल र कपाल समस्याहरू हटाउन मद्दत गर्नेछ।
गर्भवती महिलाहरु किन स्ट्रबबेरी हुन सक्दैनन्?
एक बेरी को धेरै फायदे बताईएको छ, तर हामी पाएंगे, कुन मामलाहरुमा र गर्भवती महिलाहरु यो स्ट्रबबेरी असंभव छ किन। यो बेरी हनी र नट जस्तै सबैभन्दा उच्च एलर्जीनिक फूड्स मध्ये एक हो। रातो बेरीजको प्रयोगले गर्भवती महिला, जसले खराबी र खुट्टा र बच्चाहरु लाई उत्तेजना उत्पन्न गर्न सक्छ। यदि महिलासँग एलर्जीको प्रवृत्ति छ भने, यसको लागि, स्ट्राबेरीको प्रयोग निषेध गरिएको छ। गर्भाशयको उच्च रक्तचाप वृद्धि गर्न स्ट्रबबेरीको क्षमता समयमै जन्म वा भेदभाव बढाउन सक्छ। स्ट्रबबेरीका कमजोरीहरूबाट पनि अक्सिकोलिक एसिडको बढि सामग्री भनिन्छ, जसले गर्भवती महिलाको शरीरमा क्यालसियम सामग्रीलाई रोक्छ। बेवास्ता गर्नुहोस्
तपाईं गर्भावस्थाको बेलामा स्ट्रबबेरी हुन सक्नुहुन्छ!
यहाँ केही सिफारिसहरू छन् जुन गर्भावस्थाको समयमा स्ट्रबबेरीको प्रयोगसँग सम्बन्धित समस्याहरू जोगाउन मद्दत गर्नेछ। मुख्य कुरा - एलर्जीमा झुकावटको कमी, यदि यो सम्भव छ भने: सावधानीपूर्वक बेरीज कुल्ला राख्नुहोस्, पिटहरू (यो अनुहारको छाला छ्याइने को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ) को माथिल्लो तह सफा गर्नुहोस् र खाली पेटमा खाना खाँदैन। यस अवस्थामा, शरीरको प्रतिक्रिया पालन गर्नुहोस् र एलर्जीको स्थितिमा, यसलाई खान वा सीमित गर्न इन्कार गर्नुहोस्।