ग्रीष्ममा ताजा फल र सब्जिहरू खानेकुरा अचम्मको समय हो, तर गर्भवती स्त्रीले मात्र आफ्नो बारेमा सोच्न नसक्नु, तर बच्चाको बारेमा चाँडै नै जन्म हुनेछ। गर्भवती स्त्रीले उनको आहारको निरीक्षण गर्न आवश्यक छ, एक डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस् - कस्तो किसिमको फल तपाईं खाना खान सक्नुहुन्छ र तपाईले हेरचाहको साथ कस्तो व्यवहार गर्नुपर्छ।
भविष्य मामिलामा भिटामिन, खनिज, ट्रेस तत्वहरू चाहिन्छ - घटक जसले बच्चाको निर्माण र विकासलाई मद्दत गर्दछ। शरीरमा आवश्यक रकम भर्ना गर्न, यो फार्मेसीमा भिटामिनहरू खरिद गर्न आवश्यक छैन - यो एकदमै राम्रो आहार बनाउन पर्याप्त छ। चाहे गर्भवती माछाहरु को लागि यो सम्भव छ, भविष्य मा आमा र भ्रूण को लागि खुट्टा को उपयोग के हो, हामी हाम्रो लेख मा विचार गर्छन।
के म गर्भवती महिलाहरु को लागि जालहरु हुन सक्छु?
गर्भवती महिलाहरु लाई लाल सब्जियां, फलहरु, जामुन र खट्टे को फल को मात्रा को सीमित गर्न लाई चेतावनी दिए छ। यस्तो "शुभ" मा आमा वा भविष्यमा बच्चामा एलर्जी प्रतिक्रियाहरू हुन सक्छ।
धेरैले पनि प्रतिबिम्बित गर्दैनन्, चाहे गर्भवती माथिका लागि सम्भव छ। हानिकारक ज्वरोहरू कुन कुरामा विचार गर्नुहोस्, यसको सबै अपरिहार्य उपयोगिताको लागि। सबै भन्दा पहिले, खूबानी खाली खाली पेट मा खाईनु हुँदैन - यसले पेट ओभरलोड गर्न र ठुलो चोरी गर्न सक्छ। दस्तुरहरु को ज्वरोहरु को इन्जेक्शन पछि तुरुन्तै ठंडा पानी पीने को कारण पनि हुन सक्छ।
यदि एक महिलामा ब्रडीडकार्डिया छ (ढिलो हृदयघात - 55 प्रति मिनेट भन्दा कम) उनी जावाको खाँचो, सूखेको खुट्टा र प्राकृतिक जलीय रस पिउन को सिफारिश गरेन। मधुमेह , मोटापा, प्यान्रीट्रेटाइटिस, तीव्र गस्ट्रिस्टिस, डाइसेबीसिस जस्ता रोगहरूको उपस्थितिमा झरना हानिकारक छन्।
गर्भवती महिलाहरुका लागि खुट्टाको लागि के उपयोगी छ?
यदि पुरानो बीमारहरू पहिचान भएन र हृदय सामान्य छ भने, तपाईं सुरक्षित रूपमा गर्भावस्थाको समयमा मात्तुस खानुपर्छ। ज्योतिको फल र बीउ को प्रयोग को लागी विचार गर्नुहोस्।
सूखे जौबुटी, प्राकृतिक र बस ताजा खुट्टा, विटामिन ए, बी र पी को एक भण्डार हो। तिनीहरु मा एक ठूलो मात्रा मा ascorbic एसिड, पोटेशियम, लोहे, खनिज, केरोटोन, चीनी, चाँदी, कार्बनिक एसिड, साथ नै महत्वपूर्ण bioflavonoids - प्राकृतिक रासायनिक यौगिहरु समावेश गर्दछ। , जो शरीर को कोशिकाओं को लागि एक लामो र स्वस्थ जीवन प्रदान गर्दछ।
यदि तपाईं पौराणिक फलहरु लाई सुक्नु भयो भने, उदाहरणका लागि सूखे खुट्टाहरू बनाउनुहोस्, तपाईं एक उपचार प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। सूखे खुट्टामा चीनी सामग्री 80% पुग्छ, यस सूखे फल मधुमेहको लागि अपमानजनक छ।
अक्सर, गर्भावस्था एक रोग संग सम्बन्धित छ जस्तै एनीमिया (एनीमिया)। यदि तपाइँ दैनिक 3 देखि 4 एक्प्रिट्स खाउनुहुन्छ, तपाईले पकाएको फल को 250 ग्राम लिभर वा 2 ट्याब्लेट सुर्बेरेर तिर्नु पर्दछ।
सूखे अथित मा पोटेशियम को विशाल एकाग्र को बारे मा नहीं भन्न असंभव छ, जो 1800 मिलीग्राम या अधिक सम्म पुग्छ। हृदय रोग, हृदय ताल असामान्यताओं, हृदय असफलता, परिसंचरण विकार र हृदयघात पछि पछि सुकेको फलको प्रयोगलाई सिफारिस गरिन्छ।
यसैले, यो तर्क लगाउन सकिन्छ कि छिमेकी महिलाहरु गर्भवती महिलाहरु को लागी उपयोगी छन्, उनको गुणले पनि हृदय ताल को विनियमित गर्न सूजन र सांस को कमी को क्षमता को संकेत गर्दछ। यहाँ हामी विस्तारमा बसिरहेका छौं, किनकी 10 गर्भवती महिलाहरुमध्ये 8 निचो अल्पसंख्यकहरु को सूजन देखि ग्रस्त हुन्छन्।
रोगबाट मुक्त हुनको लागी, यसले 0.5 लीटरका रस पिउन वा सिफारिस गरिन्छ सिफारिस गरिन्छ 300 देखि 400 ग्राम फल साप्ताहिक। घाँटीको रस शरीरको लागि कार्टोनको दैनिक आदर्श (100 - 150 ग्राम प्रति दिन) भेट्न मद्दत गर्नेछ। अनि उहाँले उल्लेखनीय रूपमा पेटको अम्लतालाई सामान्यतया सामान्य बनाउनुहुन्छ, जसले उच्च रक्तचापको सम्भावना र अन्य सङ्कलनको उपस्थितिबाट बचाउन मद्दत गर्नेछ।
नीवाको रसदार लुगा मात्र उपयोगी हुन, फलफूल धेरै उपयोगी छन्। एकोकोट हड्डी भिटामिन बी 15 र फैटी तेलमा धनी छन्, जुन मानिसहरूको लागि आवश्यक छ। गर्भवती महिलाहरु लाई थाहा हुनु पर्छ कि ज्योति पत्थर प्रति दिन हानिकारक हुन्छ भने, प्रति दिन 20 ग्राम भन्दा कम हुन्छ।