बच्चा असर गर्ने अवधिको लागि तयारी एक जिम्मेदार र लामो समयसम्म चल्ने अवस्था हो। पूर्ण परीक्षा, पुरानो संक्रमणको बहिष्करण जटिलता को जोखिम को कम गर्दछ। गर्भावस्था योजना बनाउँदा भिटामिन पनि महत्त्वपूर्ण हुन्छन् - महिलाहरु को लागि यो ट्रेस तत्वहरु को एक अपरिवर्तनीय स्रोत हो।
के गर्भावस्थाको योजना बनाउन तपाइँ भिटामिन चाहिन्छ?
बच्चाको जन्ममा निर्णय गर्दै, धेरै भविष्यका आमाहरू डाक्टरहरूमा रुचि राख्छन् - गर्भावस्थाको योजना बनाउँदा विटामिन पिउने? पुनरुत्थान विशेषज्ञहरु र परिवार नियोजन विशेषज्ञहरु भन्छन् कि केहि औषधीय परिसरहरु र तैयारीहरु ले बच्चाहरु को असर को महत्वपूर्ण रूप मा सुधार गर्छन। भिटामिनहरू प्रायः जैवसायनिक प्रक्रियाहरूको सामान्य पाठ्यक्रमको लागि आवश्यक घटकहरू हुन्। गर्भावस्थाको बेला, यी पदार्थहरू केवल महिला निकायको आवश्यकता होइन, तर भविष्यको बच्चाले पनि आवश्यक हुन्छ, त्यसो भए भिटामिन खानेकुरा पर्याप्त हुँदैन।
गर्भावस्थामा भिटामिनको कमी
अवधारणा अघि निर्धारित विटामिनहरू लिनु, यस तरिकामा एक महिलाले गर्भावस्थाको कमीसँग सम्बन्धित जोखिम कम गर्दछ। आवश्यक भन्दा सानो सांद्रताहरूमा ट्रेस तत्वहरूको इन्जेक्शन धेरै अनियमितता हुन सक्छ। भिटामिनको कुन एकाग्रतामा निर्भर गर्दछ, यस्तो उल्लङ्घन सम्भव छ:
- भिटामिन ए को कमी संग - भिजुअल तीव्रता कम भयो;
- भिटामिन बी 1 - नली र उल्टी को कमी संग;
- बी 6 को कमी - विषाक्तताको उच्च जोखिम;
- भिटामिन सी को सानो सांद्रता - विषाक्त विषाक्तता, विषाक्तता, अम्नोटिक द्रव को शुरुवात निर्वहन;
- विटामिन डी - ओस्टियोपोरोसिस को कमी संग।
भ्रूणको उचित विकासको लागि, शरीरले पर्याप्त मात्रामा फोलिक एसिड र आयोडिन प्राप्त गर्नुपर्दछ। यी बायोकेमिकल पदार्थहरूले बच्चाको तंत्रिका तंत्रको विकास र विकासमा सक्रिय भाग लिन्छन्, मस्तिष्क। तीव्र अपर्याप्ततामा, इन्टर्राब्रिनाइन विकार गठन गर्ने जोखिम, विषाणुहरू सुधार गर्नको लागि उत्तरदायी छैनन्, वृद्धि।
गर्भावस्था नियोजन गर्दा कुन भिटामिन पेय हुन्छ?
यस प्रकारको प्रश्न सम्भावित आमा प्रायः विशेषज्ञहरूले सोध्छन्। डाक्टरहरूले यो तथ्यलाई महिलाहरूलाई ध्यान दिन्छन् कि यस्तो औषधि लिनको मुख्य उद्देश्य मासिक धर्म चक्र सामान्यतया छ, ओक्व्युलेशन प्रक्रियालाई स्थिर गर्न। एकैचोटि, शरीरलाई बच्चा असर पार्न लामो प्रक्रियाको लागि तयारी गर्न आवश्यक छ। जब महिलाहरु को लागि गर्भधारण देखि भिटामिन को प्रस्तुतीकरण गरे पछि, डाक्टरहरु लाई ध्यान दिनुहोस:
- एक जीवको एक शर्त;
- पुरानो संक्रमण वा रोगहरूको उपस्थिति;
- अघिल्लो गर्भावस्थाको पाठ्यक्रमको विशेषताहरू;
- भविष्यको आमाको उमेर।
महिलाहरु को लागि गर्भावस्था योजना को लागि विटामिन
गर्भावस्थाको योजनामा भिटामिनहरूको सूची व्यापक छ, तर सँधै महिलाले सबैलाई प्राप्त गर्न आवश्यक छैन। प्रत्येक विशिष्ट अवस्थामा उनीहरूको आवेदनको आवश्यकता डाक्टरले निर्धारण गर्दछ। भिटामिन र माइक्रोटेटिटहरूको बीचमा बच्चाको अवधारणालाई असर पार्दा यो फरक फरक छ:
- फोलिक एसिड भ्रूण विकासका प्रारम्भिक चरणहरूमा आवश्यक पर्ने एक महत्त्वपूर्ण तत्व। उनको स्वागत गर्भावस्था पछि जारी छ, 12 औं हप्ता सम्म।
- आयोडिन। एक अपरिवर्तनीय ट्रेस तत्व जसले शरीरमा खाना प्रवेश गर्दछ। धेरै समुद्री खाने मा निहित छ। उहाँको कमीको साथ, थाइरोइड ग्रंथि टूटेको छ।
यो जैविक यौगिहरु अनिवार्य हो कि महिलाहरु जो निकट भविष्य मा मातृ बन्न चाहान्छन। यसको अतिरिक्त, गर्भावस्था योजनामा महत्वपूर्ण विटामिन निम्न हुन्:
- गर्भावस्था योजनामा भिटामिन ई अपरिहार्य छ;
- K - रक्त वाहिकाहरू सुधार;
- दृष्टिको लागि एक महत्वपूर्ण;
- भिटामिन डी गर्भावस्थाको योजनामा - हड्डी प्रणाली बलियो बनाउँछ;
- C - प्रतिरक्षा उत्तेजित गर्दछ;
- B1।
गर्भावस्थाको योजना बनाउँदा भिटामिन कसरी पिउने?
गर्भावस्थाको योजनामा भिटामिनको सेवन आवश्यक हुन्छ डाक्टरले। विशेषज्ञहरूले सधैं भविष्य मातृको शरीरमा विशिष्ट ट्रेस तत्वहरूको अवस्थित कमीलाई ध्यान दिन्छन् जुन बाह्य लक्षणहरू द्वारा निर्धारण गर्न सकिन्छ। कपाल र नाखूनको अवस्था धेरै डाक्टरहरूको बारेमा चिकित्सकलाई बताउन सक्छ। यसको अतिरिक्त, शरीर मा विशिष्ट पदार्थ को कमी को निर्धारण गर्न को लागि नियुक्ति र जैव रसायन को रगत को परीक्षण गर्न सकिन्छ।
महिलाहरु को लागि गर्भावस्था को योजना मा भिटामिनों को सेवन को सम्बन्ध मा, तब यो नियुक्तिहरु को अनुसार आयोजित गरिनु पर्छ। चिकित्सकहरू सधैं विटामिन जटिल, यसको खुट्टा, आवृत्ति र प्रयोगको अवधिको विशेष नाम संकेत गर्दछ। ओभरडोजले महिलाको शरीरको अवस्थालाई प्रतिकूल असर पार्न सक्छ, त्यसैले यदि औषधिको अर्को खुराक मिल्दछ भने, अर्को पटक केवल दुई खुट्टा खुवाइदिनुहोस्।
गर्भावस्था योजनामा भिटामिनको कमी
भिटामिन परिसरहरू सम्भावित आमाहरूलाई व्यक्तिगत रूपमा नियुक्त गरिन्छ, जसको कारण जीविकाको अवस्था, अघिल्लो गर्भावस्थाको अवधारणाको विशेषता हो। तथापि, गर्भावस्था योजना बनाउँदा भिटामिनको आदर्श सबैको लागि समान छ। यो ध्यान दिइनेछ कि अधिकांश दबाइ कम्पनीहरूले यी एनिमेन्टहरू पालन गर्छन्, जसमा तिनीहरूको तयारीमा एक पदार्थको आवश्यक मात्रा सहित। कहिलेकाहीं महिलाहरु मोनोभिटामिनहरू नियुक्त गर्न सकिन्छ। यस अवस्थामा, विटामिन को निम्न सावधानी पालन गर्नुहोस्:
- भिटामिन ई - 100-300 आईयू / दिन;
- D - 400 IU;
- K - 1 मिलीग्राम;
- A - 3000 IU प्रत्येक;
- सी - 60 मिलीग्राम;
- B1 माथि 2 मिलीग्राम सम्म;
- B2 - 1.4 मिलीग्राम;
- B6 - 2.2-2.3 मिलीग्राम / दिन।
गर्भावस्था योजनामा उत्कृष्ट भिटामिन
सबै भन्दा राम्रो ड्रग बाहिर एक्लै असम्भव छ, महिलाहरु को कल्पना गर्न को लागी भिटामिन को मूल्यांकन गर्न को लागी, कुनै पनि नहीं गर्न सक्छ। प्रत्येक मामला अद्वितीय छ। प्राय: महिलाहरु, अवधारणा संग समस्याहरु को अनुभव, बारम्बार प्रयास गर्न को लागी। यस्तो अवस्थामा, महिलाहरु को लागि गर्भावस्था को योजना को समयमा केवल भिटामिन स्थिति बदलन नहीं हुनेछ। पहिलो को अंतर्निहित रोग को उपचार हुनु पर्छ, जसमा विटामिन को सेवन समानांतर मा गरिन्छ। यस्तो रकमको नियुक्तिमा चिकित्सकहरू भिटामिन परिसरहरू मन पराउँछन्।
गर्भावस्था योजनामा उत्कृष्ट विटामिन कम्प्लेक्सहरू
गर्भावस्थाको योजना बनाउँदा भिटामिनहरू प्रस्तुत गर्दा, चिकित्सकहरू साबित औषधिहरू प्रयोग गर्छन्। सामान्य औषधिहरू बीच - भिटामिन प्रेन्टललट एन्ड लिस्टिनाटलिटल । अक्सर, प्राथमिकता को लागि विटामम दिइएको छ। यो जटिलता यसको संरचना मा आइडीन, विपरीत को विपरीत। यसको अतिरिक्त, एक ठूलो एकाग्रता मा, जस्ता, तांबा, म्याग्नेशियम जस्तै माइक्रोटेटिवहरू उपस्थित छन्। महिलाहरु, जसले यो ड्रग लिइन्, यसलाई मात्र सकारात्मक रूपमा बोल्छ।
महिलाहरु को लागि गर्भावस्था को योजना मा उपयोग को सबै भन्दा राम्रो भिटामिनहरुमा, हाइलाइटिंग को लायक छ:
- वर्णमाला;
- Velvumen;
- Multitabs;
- एङ्गियोभाइटिस;
- Teravit Pregna।
खाना मा भिटामिन
गर्भावस्थाको योजनामा फोलिक एसिडको माथि उल्लेखित विटामिनहरू चाँडै यसको कमीको लागि बनाइन्छ। तथापि, बच्चालाई पर्याप्त मात्रामा सम्भावना गर्नुअघि भिटामिनहरू प्राप्त गर्न, एक महिलाले उनीहरूको आहारलाई पूर्णतया सम्झना गराउनुपर्छ। उनीहरूको कमीलाई खाद्यान्नबाट जोगाउन सकिन्छ। यस अवस्थामा, तपाईलाई थाहा छ कि भिटामिन कुन खानामा समावेश छन्:
- फोलिक एसिड - फलफूल, सब्जियां, हरित, चावल, बाखवाट, पागल;
- भिटामिन सी - लिटर, बल्गेरियाई काली मिर्च, कीवी, कुखुरा;
- बी 6 - पोर्क, पोल्ट्री, मेकर;
- भिटामिन ए - पीला, रातो रङ, अण्डा, जिगरको फल र सब्जिहरु;
- भिटामिन ई - सब्जी तेल, पागल, फलाम;
- B2 - अण्डा, लिभर, साग, टमाटर, च्याम्पियनहरू।