अधिकांश महिलाहरूको लागि मासिक धर्मको सुरुवात केही दिनअघि अप्रिय संवेदनाको विशेषता हो। यो र शारीरिक असुविधा (टाउको दुखाइ, निचो पेटमा सनसनी खानु, थकान, डोजरपन), र अरूलाई सजिलो समस्या, र चिन्ताजनक। हार्मोनल पृष्ठभूमिमा परिवर्तन गर्नाले महिलालाई यति कमजोर र कमजोर बनाउँछ जुन मैले अग्रिम सबै सम्भावनात्मक उपायहरू लिन चाहन्छु। र यसको लागि यो सम्भव छ कि यो सम्भव छ कि यो खोज्न आवश्यक छ र मनुष्य संग के गर्न सकिँदैन, त्यसकारण सामान्य परिस्थितिलाई बिर्सेन नजानुहोस्।
शारीरिक पक्ष
- रगतको खतराको कारण मासु शरीरको मासुको समयमा कमजोर हुन्छ। कुनै पनि शारीरिक गतिविधिले सङ्कलनमा वृद्धि बढाउँछ। यसैले तपाईं मासिक अन्तरालहरुमा भाग्न सक्नुहुन्न, एक प्रेस स्विडिङ र नृत्य पनि। यदि यस अवधिमा शारीरिक तनावबाट बचाउन सकिँदैन भने त्यसपछि आफूलाई अवशोषणको उच्च स्तरको साथ स्वच्छता (टाम्पोन, गस्कसेट) तयार पार्नुहोस्।
- धेरै महिलाहरूले बुझ्न सक्दैनन् किन तपाईं टमाटरले सबै सौंदर्य समस्याहरू समाधान गर्दछन् भने तपाईं मासिक रूपमा नखोज्न सक्नुहुन्न। जब गर्भाशय मस्तिष्क को थोडा खोलिएको छ, यसैले रोगजन्य, पानी मा प्रचुर मात्रा मा निहित छ, सजिलै यो योनि मा घुस सकते हो। यही कारणले गर्दा बाथटबमा नुन र कुनै पानी निकायमा स्नान गरिनु पर्छ। न्यानोबाट जोगिन मात्र होइन, र सफाता र तातोपनको भावना जुन तपाईले ग्यारेन्टी गर्नुहुनेछ।
- सौना र स्नान पनि भेट नगर्नुहोस्। संक्रमण संग समस्याहरु को अतिरिक्त, यिनी प्रतिष्ठानों मा उच्च तापमान रक्त परिसंचरण मा वृद्धि हुनेछ, र यसैले, रक्त को एक ठूलो हानि प्रहार हुनेछ। यसैले तपाईं म्यानस्टुरेसन संग नहाईन सक्नुहुन्न, खासकर यदि मासिक रूपमा प्रायः सतावटको साथ हुन्छ।
- डाक्टरहरूले व्याख्या गरे र किन तपाईं मासिक अल्कोहल पेयहरू पिउन सक्नुहुन्न। उचाई रक्तचाप, रक्सीले प्रहार गरेको, परिणामस्वरूप खतरनाक परिणाम हुनेछ, र भइरहेको बिग्रेको छ।
- यस तथ्यको बावजूद प्रजनन प्रणाली प्रत्यक्ष रूपमा पाचन पथ संग सम्बन्धित छैन, त्यहाँ धेरै उत्पादनहरू छन् जुन दुखाइ, रक्तचाप, कब्ज, विषाणु र दस्तिका प्रहार गर्न सक्छ। त्यसोभए मनुष्यको साथमा के खाएको हुन सक्छ, त्यसैले असुविधा बढाउन नसक्ने हो? यो फैटी र मसालेदार भोजन, रातो मासु, अण्डा, दूध, नचाहिने सब्जिहरु, साथै चाय, कफी र कार्बनटेड पेय हो। काशी, माछा, चिकन, चियामाइल वा टाउको चिया - मासिकन को लागि उत्तम आहार।
- त्यस्ता दिनमा यौन सम्बन्धको सम्बन्धमा कुनै निश्चित प्रतिबन्ध छैन। विचार गर्नको लागि मात्र एक चीज संक्रमणको लागि संवेदनशीलता बढेको छ, त्यसैले मासिक रूपमा सेक्सको बेला यो कन्डोम प्रयोग गर्न राम्रो छ, तापनि तपाईको साझेदार स्थायी छ भने।
- यदि तपाइँसँग तपाइँको अवधिको समयमा दबाइको आवश्यकता छ भने, यस बारे आफ्नो चिकित्सकलाई परामर्श निश्चित गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, एस्पिरिनले रगत खारेज गर्ने औषधीहरूलाई बुझाउँछ, रक्तचाप बढ्न सक्छ, र मासिकवृद्धिको अवधि बढ्ने छ। दुखाइ कम गर्न, पैरासिटामोल वा इब्रोरोफेन लिनुहोस्। साथै त्यस्ता दिनहरूमा कुनै सर्जिकल हस्तक्षेपहरू स्थगित गर्न आवश्यक छ, किनकि मासिक परिवर्तनमा रगत खराब छ, जसले रक्तचापको नेतृत्व गर्न सक्छ।
- यो कस्मेटिक प्रक्रियाहरू (लिफ्टिंग, लिफ्टिंग, कर्लिंग, कपाल रंगाई) को लागी सिफारिस गर्न सिफारिस गरिएको छैन। केहि समयको लागि परिवर्तन भएको हार्मोनल पृष्ठभूमिले अप्रत्याशित नतिजालाई सजिलै लिन सक्छ। तर मिथक कि महिनाको दौडान दुलही हुन सक्दैन, -
वास्तवमा एक मिथक
नैतिक (आध्यात्मिक) पहलू
धेरै कुरा थाह छ कि तपाईं महिनामा चर्चमा जान सक्नुहुन्न, तपाईं बच्चा बप्तिस्मा गर्न सक्नुहुन्छ , र किन - थाहा छैन। धर्म एक कठिन प्रश्न हो, त्यसैले सत्यको दावी गर्न असम्भव छ। विगतमा, जब चर्चमा गएर "अन्यायमा महिलाहरू" भ्रमण गर्न निषेधित शब्दहरूको बारेमा बाइबलमा देखा पर्यो, कोही पनि विशेष स्वच्छताको शङ्का पनि छैन। यो तार्किक छ कि स्त्रीहरु लाई महिमा कारणहरु को लागि मन्दिर मा अनुमति छैन। तर आज यो भौतिकशास्त्र प्रक्रिया पूर्णतया नियन्त्रित छ र अरूलाई अदृश्य छ, त्यसैले, मन्दिरमा मासिक भ्रमण बाधा छैन।