डायाफ्रामको रिफ्लेक्स कमी, हिचको कारणले अनावश्यक छ। तर अधिकांश अवस्थामा, यसले व्यवहार खाने खाने उल्लङ्घन गर्दछ। नियमको रूपमा, यस्तो हिचकी एक छोटो अवधि वा अनियमित प्रकृति हो र त्यस्ता समयमा चाँडै पर्व, फास्ट फूड आदि। लामो हिचको साथै केहि बाह्य कारकहरू भित्र देखा पर्न सक्छ, आन्तरिक अङ्गहरूको काममा वा न्यूरोप्सिकीचिक्रिक समस्याहरूको बारेमा उल्लङ्घन गर्न सक्छ।
कसरी एपिसोडिक हिचको रोक्न?
अधिकांश अवस्थामा, यो तपाईंको आहार स्थिर गर्न पर्याप्त छ, विशेष गरी तीव्र वा अम्लीय खानाहरू बहिष्कृत गर्नुहोस्, जुन esophagus र पेटमा चिन्ताजनक प्रभाव हुन सक्छ। तर के तपाईले अझै पनि हिचक सुरु गर्नुभयो? त्यहाँ धेरै लोक व्यञ्जनहरु यस दुर्भाग्य देखि छुटकारा पाउन को लागि:
- धीरे धीरे एक गिलास पानी पिउन, आफ्नो हात उनको पीठ पछि र उनको शरीर अगाडी बढाउदै। अधिक प्रभावी यो विधि हुनेछ, यदि कसैले तपाईंलाई पानी दिनेछ।
- गहिरो हल्ला र सम्भवतान्नुहोस्। एक कुर्सीमा राख्नुहोस् र पछाडि मोडिनुहोस्। बिस्तारै र सजिलै बाहिर निस्किनुहोस्। नियमको रूपमा, हिचको पास गर्न पर्याप्त 3-5 पुनरावृत्तिहरू छन्।
- अमेरिकन डाक्टरहरूले कसरी हिचको बन्दुक रोक्न निकै अजीब कुरा गर्छन्। तपाईंले पैसाको लागि हिचको व्यक्तिसँग शर्त बनाउनु पर्छ, कि त्यो नजिकको भविष्यमा हिचको हुन सक्दैन।
- हिचकी हटाउने अर्को तरिका तपाईको जीभ बाहिर छ र तपाईंको औंलाहरूसँग, धीरे-थोरै केहि सेकेण्डका लागि यसलाई अगाडि बढाउनुहोस्।
- एक वयस्क मा हिचकी को रोक्न को लागि अधिक स्वादिष्ट र सुखद मजेदार तरीका हो या बच्चा को एक सानो मात्रा मा चीनी या एक परिष्कृत शर्करा (पर्याप्त चूसने वाला) को पुनरुत्थान को लागि। एउटै समयमा मुख्य कुरा - यो पानी संग नसोध्नुहोस्। अध्ययन अनुसार देखाइएको, यस्तो प्रक्रिया पछि पछाडि 10 व्यक्तिले वास्तवमा हिचको रोक्न सकेन।
- यदि तपाईंको दबाइ कैबिनेटमा अयगान्डोको आवश्यक तेल हो, त्यसो भए उसलाई हिचकी व्यक्तिलाई ठिक पार्नुहोस् वा आधा गिलास पानीमा हाल्नु र पिउन दिनुहोस्।
- चाम्मीम एक उत्कृष्ट सान्त्वना हो। यसबाट चिया डायाफ्रामको स्पेशमेट हटाउन मद्दत गर्नेछ।
- शराब लिन पछि हिचको रोक्न, तपाईले राम्रो तरिकाले ब्रेकक्र्रुम वा रोटी क्रस्टको टुक्रालाई चहानुपर्छ। तपाईं सानो सानो बर्फ भंग गर्न सक्नुहुन्छ।
कसरी एक लामो हिचकी रोक्न?
एक नियमको रूपमा, हिचोक केही मिनेटमा छोटो समय र रोकिन्छ। तर समय सकिएको बेला समय हुन्छ, तर यो राम्रो हुँदैन र यसले एक व्यक्तिलाई चल्छ। त्यस्तो अवस्थामा, अधिक सचेत क्रियाकलाप लिन सकिन्छ।
लगातार हिचक रोक्नुहोस् कार्बन डाइअक्साइडको साथ रक्त संतृप्ति प्रयोग गरेर। कागजको थलोमा आफ्नो मुख खोल्न केही समय लाग्छ।
हिचको साथ, जो एक रोगको लक्षण हो, तपाइँ आफ्नो डाक्टर द्वारा निर्धारित औषधि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। मूलतः नियुक्त गरियो:
- Raglan;
- Perinorm;
- Cerucal;
- Finlepsin;
- Corvalol , आदि
यदि हिचक प्रायः तनावको पृष्ठभूमिको विरुद्धमा देखिन्छ भने, तपाइँ केही सुझावहरू पछ्याउनु पर्छ:
- एक तनावपूर्ण अवस्थाको समयमा, तपाईंको सास फेर्न ध्यान दिनुहोस् - प्रयास गर्नुहोस्
सुचारु र शान्त सास फेर्न, सास फेर्न केहि पनि गर्न। - एक महत्त्वपूर्ण बैठक अघि, एक सीमाना लिनुहोस् र अन्य मुद्दाहरूमा ध्यान हस्तान्तरण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- आफ्नो कलाईमा एक लचीला बैंड या कंगन पहन्नुहोस् - यदि तपाईं हिचकीको आक्रमणको शुरुआत महसुस गर्नुहुन्छ, लोचदार ब्यान्ड खिच्नुहोस् र छोड्नुहोस्। छालामा थोडा क्लिकले ध्यान स्विच गर्न मद्दत गर्दछ र हिचकोबाट हटाउन मद्दत गर्दछ।
यो सम्झनाको लायक छ कि हिचको 1-1,5 घण्टा भन्दा बढी हुन्छ र सास फेर्न वा अन्य संदिग्ध लक्षणहरु (डिसपेना को रूप मा, लारामा रक्त, चक्कु दुखाइ, आदि) को साथ हुन्छ, तपाइँ डाक्टर संग परामर्श गर्नु पर्छ।