अदरक एक सार्वभौमिक उपाय हो: केही जीवितता बढावा दिन, अन्य "अदालतमा जानुहोस्" चयापचय वृद्धि गर्न र वजन घटाउन, अरूले यो चिसो जित्न। यो साँच्चै अद्वितीय संयन्त्रले तपाईंलाई धेरै समस्याहरू समाधान गर्न अनुमति दिन्छ, तर यसको लागि तपाइँ राम्रो व्यञ्जनहरू, अदरक जसमा मुख्य घटक हो भनेर जान्न आवश्यक छ।
अदरक कसरी खाना गुमाउने?
वजन खोने को लागि, अदरक संग विभिन्न दिनहरुमा विभिन्न पेस्टिस्ट पेइहरु लाई पेय दिन - जब भूख को शुरुवात र भोजन को 20-30 मिनेट पहिले। तपाईंले यो औषध सावधानीपूर्वक सुरू गर्नु पर्छ - सारा दिन एक गिलासको साथ सुरु गर्नुहोस्, र मात्र यदि शरीरले यो राम्रो हुन्छ, जारी राख्नुहोस्। अदरकले धेरै विनाशकारीताहरू छन्, र उहाँ सबैलाई जान्नुहुन्न। यदि तपाईंसँग जिगर, पेट, हृदय रोग छ भने, तपाईंलाई यो लिन अनुमति छैन।
अँध्यारो पकाउने खाना कसरी आफ्नो स्वागतबाट वजन कम गर्न विचार गर्नुहोस्। नबिर्सनुहोस् कि पेयको स्वाद तपाईंलाई उपयुक्त छ - अन्यथा अङ्ग्रेजीको खुराक घटाउनुहोस् वा अन्य विकल्पहरू प्रयास गर्नुहोस्। हामी केहि भन्दा धेरै लोकप्रिय देख्नेछौं।
अदरक चिया क्लासिक
अदरक जरा छीलियो, यसलाई ठीक सेटरमा घुमाउनुहोस्। परिणामकारी चिप्सका 1-2 चम्मच लिनुहोस्, चिहानमा राख्नुहोस्, उबलते पानी डाल्नुहोस्। 40-60 मिनेट पछि पेय प्रयोगको लागि तयार छ!
अदरक चाय नींबू र दालचीनी संग
अदरक को जरा सफा गर्नुहोस, यसलाई ठीक कटर मा ग्रेट गर्नुहोस् वा पतली चक्कु संग योजना। परिणामकारी चिपहरू 1-2 वटा चम्मचहरू लिनुहोस्, दालचीनी लिपिहरूको तेस्रो, छेपारोमा राख्नुहोस्, उबलते पानी डाल्नुहोस्। नींबूको माथिल्लो भागको निचोड गर्नुहोस्, बाँकी छाती राखेर चियामा राख्नुहोस्। 40-60 मिनेट पछि पेय तयार छ!
अदरक र टकसाल र मिसास संग चिया
अदरक जरा छीलियो, यसलाई ठीक सेटरमा घुमाउनुहोस्। परिणामकारी चिपहरू 1-2 चम्मचहरू लिनुहोस्, केही टकसाल पातहरू, लेमन बाम र टीपोटमा राख्नुहोस्, उबलते पानी डाल्नुहोस्। 40-60 मिनेट पछि पेय प्रयोगको लागि तयार छ! बिस्तरमा जाने भन्दा पहिले पिउन राम्रो छ, र तनावको समयमा पनि योसँग सुखी गुणहरू छन्।
कुनै पनि चिनियाँको स्वाद पाउनुहोस्, अदुवाको मात्रा फरक पार्नुहोस् र शरीर सुन्नुहोस्। यदि यो पत्ता लगाउँछ कि तपाईलाई पेट पेट दुख्न पछि, यो अर्थ खारेज हुनुपर्छ। अधिकतम प्रभावको लागि, अदरकको स्वागत संयोजनले आटा, मीठो र बोसो को अस्वीकृति संग जोड्दछ।
अदुवाको चिसो कसरी ठोक्कियो?
मुख्य चीज ठण्ड देखि चाय को बीच को अंतर हो जो कि वजन घटाने को लागि सिफारिश गरिन्छ - उनि र पनि शह को जोड गर्न को आवश्यकता हो। साढे केहि संयोजनहरु को लागि उनको अधिक प्रभावी प्रभाव पड़ा छ - हामी उनलाई देख लेंगे।
हरियो चियाको साथ अदरक
अलग पारिएको हरी पात चिया। अर्को टीपोटमा, चम्मचको चिसो अदरक, 3 स्लाइसको नीला, 3 पीसी। लौह, 20 मिनेटको लागि पनी। यो समय पछि, केफल्सका सामाग्रीहरू मिश्रण गर्नुहोस्, र यदि पेय धेरै नराम्रो हुँदैन भने शहद थप्नुहोस्।
अदरक भाइरस
5 सेन्टिमिटर अदरक रूट पिक गर्नुहोस्, यसलाई सानो पछाडि राख्नुहोस् वा ठूलो स्टोटरमा घुमाउनुहोस्। एक लीटर पानी उर्लेर, अदरकलाई यसमा राख्नुहोस्, यो 10-15 मिनेटको लागि कम गर्मीमा पकाउनुहोस्। अन्तमा, काली मिर्चको एक चुन्च थप्नुहोस्। प्रत्यक्ष रूपमा नींबूको टुक्रा र मग को एक चौंकाने को जोड। यस श्वेतमा 1: 1 को अनुपातमा, तपाईं कुखुरा, चाइमेमिलेट, सेन्ट जॉनको वेर्ट, सेज वा मरिगोल्डको कटौती थप्न सक्नुहुनेछ।
अदरकले हनीसँग खाना पकाउनु अघि, तपाईंको तापमान 38-38.5 भन्दा माथिको छैन भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्: अदरकलाई उच्च तापमानमा निषेध गरिएको छ, किनकि यसले अझ बढ्दो वृद्धि भोग्न सक्छ। 37 को तापमानमा, यस्तो पेय पिउन सुरक्षित छ र फायदेमंद पनि।