एक आर्थोपेडिक तकिया कसरी छनौट गर्ने बारे, हामी सोचेको छ, मूलतया, पहिले नै हामीले गर्दनमा दुखाइको बारेमा चिन्ता शुरु गरौं। यो रोक्नको लागि, यो तुरुन्तै आरामदायक र उपयोगी सपनाको हेरविचार गर्न राम्रो छ। आर्थोपेडिक तकिया ग्रीवा रीढ़ समस्याहरु को एक उत्कृष्ट रोकथाम हो, किनकी उनि यसको सही झुकाव को गठन र रखरखाव मा योगदान गर्छन।
आर्थोपेडिक तकिया को प्रकार
यदि तपाइँ कुन प्रकारको आर्थोपेडिक सम्मिएमा घुमाउन सुरु गर्नुहुन्छ भने, तपाईं तुरुन्तै फारम, भर्नर, उद्देश्यमा आफ्नो विविधतामा गुमाउन सक्नुहुन्छ। विशेष गरी ठूलो फारमहरूको छनौट हो। यो एक "लहर" को साथ एक एनाटोटिक कुशन हो, र कंधे को तहत एक recess संग, र कारतूस र स्टाइल छुटहरु संग। आर्थोपेडिक तकिया को सबै भन्दा साधारण हो:
- शास्त्रीय आयताकार - सबैभन्दा सरल, आर्थिक र बहुमुखी;
- कंधे को अधीन एक पनीर संग उनको पक्ष मा नींद को प्रेमियों को लागि, वृद्धि को ऊंचाई को कारण धेरै वजन को लागि उपयुक्त;
- एनाटोटिक "लहर" संग - तिनीहरू दुई उचाई रोलरमा छन्, त्यसैले तिनीहरू कुनै पनि स्थिति मा निद्राको लागि सहज छन्।
पछाडि आर्थोपेडिक तकिया
यदि यो कुर्सीमा धेरै बस्नु पर्छ भने यी तकियाहरूले कार्यस्थलको ergonomics सुधार गर्न प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरू कम पीडा दुखाइको उत्कृष्ट रोकथाम हुन्। उनीहरूको मद्दतको साथ, तपाईं मुद्रा समायोजन, तनाव रहिरहने र थकानलाई रोक्न सक्नुहुन्छ। यस्तो उद्देश्यको लागि एक आर्थोपेडिक तकिया कसरी छनौट गर्ने निर्णय गर्ने क्रममा, तथ्याङ्कलाई ध्यान दिनुहोस् कि कुर्सीको पछाडि फिक्स गर्नको लागि उनीहरूले पट्टाको एक विश्वसनीय प्रणाली पछाडीको आंशिक समर्थनको लागि रोलर्सहरू थिए र त्यो भित्ता बढेको लोचको उच्च गुणस्तर पोलिरेथेन फोम बाट बनाइएको थियो।
तपाईंको पीठ अन्तर्गत थोडा फरक प्रकारको आर्थोपेडिक तकिया - निद्राको लागि, जुन राम्रो हुन्छ, तपाई समस्याको आधारमा निर्णय गर्नुहुन्छ। त्यसोभए, यदि तपाईं पछाडि दुखाइमा लगातार र पीडा दिनुहुन्छ भने, डाक्टरहरुले त्यस्तो उत्पादन प्रयोग गरेर सिफारिस गर्दछ जुन एक प्रोटोनियो हाइपोलेर्गेनिक फुलर बाट आर्थोपेडिक तकिया रोलर भनिन्छ। यो न केवल निचो पछाडि मात्र राखिएको छ, तर पनि घुटनी र गर्दनको अधीनमा शरीरको सबै मौलिक शारीरिक परिकल्पनालाई समर्थन गर्न सकिन्छ।
खुट्टामा ओर्थपैडिक तकिया
यस समूहको समूहको उद्देश्य आरामको समयमा खुट्टाको स्थिति समायोजन गर्न, यसलाई सहज र सही बनाउनुहोस्। प्रायः तिनीहरू भाइरस रेजिन , गठिया, आर्थोरोसिस, ओस्टियोकोन्ड्रोसिस, खुट्टामा भारीपनको निरन्तर अर्थ, गर्भवती महिलाहरु द्वारा प्रयोग गरिन्छ। यो केवल खुट्टा को लागि एक निवारक उपाय को लागी एक तकिया को उपयोग गर्न को लागि अति उत्तम नहीं हुनेछ, विशेष गरी यदि तपाईं खेल मा सक्रिय हो या नियमित रूप देखि ठूलो शारीरिक व्यायाम को अनुभव गरदैछ।
जब आर्थोपेडिक तकिया उत्तम निर्णय गर्दै गर्दा, भरणको गुणलाई विचार गर्नुहोस् र कृत्रिम सामग्रीमा प्राथमिकता दिनुहोस् भने तपाई एलर्जीको प्रवृति छ भने। उत्पादनको आवश्यक कठोरताको लागि हेर्नुहोस्। तकियाको आकारमा ध्यान दिनुहोस् - यो फरक हुन सक्छ:
- खुट्टाको थकान को उन्मूलन को लागि, varices मा दर्दनाक संवेदना, गर्भावस्था यो एक टिकाऊ सम्मिया को उपयोग गर्न को लागी संभव छ;
- कसरी नृतीय आर्थोपेडिक तकिया छनौट नगर्ने न केवल तपाईंका खुट्टाहरू र तपाईंको रीइन पनि आराम गर्नुहोस् - तपाईलाई एकत्रिक तकियाको जोडी चाहिन्छ जुन तपाईंको शरीरको वजन र भार पनि वितरण गर्दछ;
- तिनीहरूका लागि सुत्न चाहनेहरूका लागि, घुँडाको बीचमा राखिएको एक तकिया छ, यसले हिप क्षेत्र र स्त्र्रमबाट तनावलाई राहत दिन्छ, घुटनेहरूसँगको लागि उपयुक्त।
गर्दनको लागि आर्थोपेडिक तकिया
गर्भाशय ओस्टियोकोन्ड्रोसिसमा, सुत्ने समयमा सही एनाटोमेटिक स्थितिको साथ हेड र गर्दन प्रदान गर्न नींदको समयमा यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ, यसैले रोगको बिस्तारै कारण नगर्ने। गर्दनको लागि एक आर्थोपेडिक तकिया कसरी छनौट गर्ने: यो सानो आकार हुनुपर्छ - 40x50 cm। तपाईंको भावनाहरु सुन्नुहोस्। गर्भाशय आर्थोपेडिक तकिएमा, तपाईलाई सम्भवतया आरामको रूपमा हुनुपर्छ। यदि तपाईं लगातार आफ्नो हात सम्म तकिया को भित्र खींच रहे हो या तपाईं दुख र असाम्यता देखि आफ्नो गर्दन मा उठें, यसको अर्थ छ कि तपाईं चुने तकिया उपयुक्त छैन।
गर्दनको लागि आर्थोपेडिक तकिया एक अर्धशतक वा आयताकारको रूपमा हुन सक्छ:
- एक अर्धशतकको रूपमा तकिया पछाडि सुत्नको लागि आदर्श छ। यसले तुरुन्तै गहिरो दुवै पक्षबाट समातेर यसलाई आरामदायक स्थानमा फिक्स्याउँछ। यस अवस्थामा, यस्तो एक तकिया भर्न नरम र बगाई हुँदैन, दबावमा आकृति हराएनन्।
- गर्दनको लागि आयताकार तकिया, सामान्य वा आर्थोपेडिक तकियाको विपरीत, किनारों संग दुई छुट्टिहरु र केन्द्र मा एक सानो इन्डेन्टेन्सन छ। गर्भाशय ओस्टियोकोन्ड्रोसिसमा, यो विशेष गरी महत्वपूर्ण छ कि तकिया यसको आकार कोयम राख्नुहोस्, त्यसैले हामीले सही रूपमा यसको उचाई चयन गर्नुपर्छ - यो गर्दनको आधारमा कंधेबाट अन्तरालको अनुरूप हुनुपर्दछ, ताकि टाउको बाहिरी शरीरको स्तरमा सख्तीमा रहिरहन्छ।
कोकोसीक्सको लागि आर्थोपेडिक तकिया
मानिसहरूका लागि राम्रो आर्थोपेडिक तकिया छनौट गर्ने छनौट गर्ने को लागी उनको स्थायी स्थायी स्थानको स्थितिसँग सम्बन्धित छ: यसको लागि, कुर्सीको लागि एक विशेष आर्थोपेडिक तकिया श्वसन सहित सबै सम्बन्धित समस्याहरू, रक्त र रक्त परिसंचरण स्थिरीकरणको उत्कृष्ट रोकथाम हुनेछ। यो एक तकिया गर्भवती मा बस्न धेरै उपयुक्त छ, विशेष गरी गर्भावस्थाको तेस्रो ट्रिमरमा। यसको बिना नगर्नुहोस् र कोकसीक्समा आघातको सामना गर्ने व्यक्ति। यस्तो तकिया को रूप मा भिन्न हुन सक्छ:
- कोकोसीक्स अन्तर्गत एक कटौती संग आयताकार, यसको आकार लगभग 32x39x5.5 सेमी छ;
- आर्थोपेडिक तकिया रिंग, यसको बाहिरको डाईमर र भित्र 43 सेमी र 35 सेमी हुन्छ।
यात्राको लागि आर्थोपेडिक तकिया
यात्रामा, तपाईं अधिकतम आरामको साथ घेरिएर धेरै प्रकारका तकियाहरू लिन सक्नुहुन्छ। त्यसोभए एक लामो यात्राको साथमा तपाईं अनुहार र गर्दनको लागि साठको लागि आर्थोपेडिक तकिएमा आउन सक्नुहुन्छ। एक आर्थोपेडिक तकिया कसरी छनौट गर्नुहुन्छ भने, यदि तपाइँ सबै तीन लाग्न सक्नुहुन्न - तपाईले अरुलाई भन्दा बढी भन्दा बढी आवश्यक छान्नु पर्छ, यसको आधारमा स्पिनको कुन भागले स्थिर स्थितिमा सबैभन्दा ठूलो असुविधा ल्याउँछ।
मेमोरी प्रभावको साथ आर्थोपेडिक तकिया
स्मृति प्रभावको साथ आर्थोपेडिक तकिया - कसरी छनौट गर्ने:
- खरिद गर्नु अघि, तपाईंलाई कंधेको चौडाइबाट सुरु हुने आवश्यक उचाइ निर्धारण गर्न आवश्यक छ।
- आवश्यक कठोरता चयन गर्नुहोस्।
- सबै किसिमको बीचमा तपाईंको आदर्श फारम पत्ता लगाउनुहोस्।
- र सबैभन्दा महत्वपूर्ण: एक आर्थोपेडिक तकिया किन्नको लागि विशेष पसलहरूमा सख्ती आवश्यक छ।
एक आर्थोपेडिक तकिया कसरी छनौट गर्ने?
जब तपाईं एक आर्थोपेडिक तकिया छनौट गर्न को लागी निर्णय गर्न को लागी पहिलो संकेतक को आर्थोपेडिक प्रभाव हो। यसमा दुई घटकहरू हुन्छन्: झन्डै दोहोर्याउने वांछित फारम लिने क्षमता, र यसलाई सुरक्षित गर्न क्षमता। दुवै अवस्था एकअर्काबाट बेवास्ता गर्न सकिँदैन। प्रत्येक घटकको अधिकतम गुणांक 5 हो।
कुल गुणांकको गणना गर्नको लागी, तपाईंलाई एक-अर्कालाई गुणा गर्न आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, तकिया यदि 5-बिन्दु आकार लिन्छ र यसलाई 3 मा भण्डारण गर्छ भने, ओर्थोपैडिक प्रभाव 5x3 = 15 बिन्दु हुनेछ। यदि कुनै शर्त शून्य छ भने, उदाहरणका लागि, यो फाराम सुरक्षित छैन, त्यसपछि कुल आर्थोपेडिक प्रभाव शून्य हुनेछ। गणना गर्ने यो सरल विधि प्रयोग गर्नु हुँदैन जब तपाईं थाहा छैन कि कसरी सही आर्थोपेडिक सम्मिए छान्नुहोस्।
आर्थोपेडिक तकियाको उचाइ कसरी छनौट गर्ने?
उचाइको छनौटमा निर्भर गर्दछ, पहिलो, तपाईंको संविधान र वजनमा: यी संकेतकहरू, मोटो तकिया हुनुपर्छ। दोस्रो, निद्राको लागि मनपर्ने स्थिति बाट। यदि तपाईं आफ्नो पछाडि सुत्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंलाई 6-10 सेन्टीमिटरको उचाईको साथ औसत तकरीको आवश्यकता पर्दछ। तपाईंको छेउमा सजिलो निद्राको लागि तपाईलाई एक तकरीको उच्च चाहिन्छ - लगभग 12 सेमी। पेटमा निद्राको लागि आर्थोपेडिक तकियाको आकार कम्तिमा हुनुपर्छ। यस अवस्थामा, यो व्यावहारिक रूप देखि फ्लैट हुनु पर्छ।
एक आर्थोपेडिक तकिया को लागि उत्तम हो?
यी आर्थोपेडिक तकिया निम्न उत्प्रेरक को प्रयोग गरेर निर्मित गरिन्छ:
- उच्च लोचदार जैव फोम। यसमा राम्रो जाल ढाँचा छ जुन शरीरको सबै झ्यालहरू दोहोरिन्छ र पूर्ण रूपमा हेडको समर्थन गर्दछ। रोल नगर्नुहोस्, यो राम्रो हावा हो। बिस्तारै सिधा गर्दै, तिनी उनको फारम फर्काउँछन्।
- स्मृति प्रभाव संग भिस्कोलस्टिक फोम। शरीरको रूप मात्र लिन्छ, तर लामो समयको लागि यो पनि राख्छ। प्राकृतिक वा सिंथेटिक सामाग्री बनाइयो। यस फोम को तकियाहरू टिकाऊ छन् - तिनीहरूले 10 वर्षसम्म सेवा गर्छन्।
- लेटेक्स आर्थोपेडिक तकिया। धेरै लोचदार, यसको आकारले राम्रो बनाउँछ। नरम र मध्यम कठोरता हुन सक्छ। यस्तो तकियामा, कीराहरू रोपिएका छैनन्, एलर्जीको जोखिम कम्तिमा कम हुन्छ। राम्रो हो, व्यावहारिक र टिकाऊ।
- बखत यो भरणकर्तासँग अन्य सबै प्रकारको आर्थोपेडिक गुणांक छ। यसले शरीरको फारम सबै 5 बिन्दुहरूको लागी लिन्छ र तपाईलाई स्थिति परिवर्तन नगरेसम्म बचत गर्दछ ताकि ऋणले तपाईंको गर्दन र हेडको झुन्डको अनुसार नयाँ आकार लिन्छ।
बच्चाको लागि एक आर्थोपेडिक तकिया कसरी छनौट गर्ने?
कुन उमेरमा बच्चालाई आर्थोपेडिक तकिया हुन सक्छ: 2-3 बर्षकी उमेरमा बच्चालाई कम, लोचदार, हाइपोलेर्गेनिक, सांसद र आरामदायक तकिया चाहिन्छ। धेरै पहिला एक आर्थोपेडिक तकिया-तितली हुन सक्छ, जुन आकारमा यो कीटमा धेरै समान छ। बीचमा, यो सानो छोरो छ जसमा बच्चाको टाउको राखिएको छ, जबकि गर्दनको अधोरालोले निद्राको समयमा बच्चालाई आराम गर्दछ, उनको रीढ़को समर्थन र गर्भाशय र सिरदर्दको रोकथाम।
आर्थोपेडिक तकिया रेटिंग
कुन फर्महरू आर्थोपेडिक तकिया सबैभन्दा लोकप्रिय छन्:
- Ascona।
- Luomma।
- Trelax।
- मेमोरी तकिया।
- टेम्पपुर।
- Ormatek एक्वा सफ्ट।
- चांदी।