गेस गरेको शहरको खराब पारिस्थितिकी, कम्प्युटर निगरानीमा निगरानीको घडी, निद्राको कमी, छिमेकी फास्ट फूड - र मिरर, अलार्म, प्रसन्नतामा प्रतिबिम्ब। एक निविदा ब्लश संग एकपटक चमकदार स्वास्थ्य छाला कहाँ गयो? यो रंग कसरी सुधार गर्न र छालाको सुन्दरताको संरक्षण गर्ने बारेमा सोच्ने समय हो - महिला आकर्षणको मुख्य कारक।
उत्पादन जुन रंगमा सुधार गर्दछ
छाला आन्तरिक अङ्गहरू र सामान्य स्तरको स्वास्थ्यको कामको सूचक हो। तपाईं कति जना खाना खाएमा, चाहे शरीर पर्याप्त भिटामिन छ र तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्, छाला अवस्था पनि निर्भर गर्दछ। यदि तपाईं युवा र ताजा हेर्न चाहानुहुन्छ, बेकार र स्पष्ट हानिकारक खाना (फास्ट फूड, अर्द्ध तयार उत्पादन, चिप्स र पटाखेहरू, मिठो कार्बोनेटेड पेयहरू) छोड्नुहोस्, फसाउने र त्रिएको खाना सीमित गर्नुहोस्, कफी र शराबको मात्रा कम गर्नुहोस्।
अनि निस्सन्देह, तपाईंको दैनिक आहार उत्पादनहरूमा प्रवेश गर्नुहोस् जुन जटिल सुधार गर्दछ:
- कम-मोटो (अधिमानतः उबलिएको) मासु: चिकन, खरगोश, भित्री; सुँगुर र गोभी लिभर
- माछा (फैटी किस्म सहित), कोडेक लिभर, कावीर सामन र स्ट्रिज, समुद्री खाना;
- डेयरी उत्पादनहरू, विशेष गरी पनीर र खट्टा क्रीम;
- हरियो सब्जियां (पालक, विभिन्न प्रकार को लेफ्टस, पेकिङ गोभी र ब्रोकोली);
- सब्जिहरु र नारंगी रंग को फल (खूबानी, कद्दू, तरबूज, गाजर, घंटी मिर्च);
- सब्जी मूल को वसा;
- सम्पूर्ण अन्नको उत्पादनहरू, गेहूं जम्मा गरियो;
- पागल र बीउ।
प्रश्नको जवाफ, कुन उत्पादनले जटिलता सुधार गर्छ, सरल छ: जो उच्च-प्रोटीन हुने हुन्छ, भिटामिनमा अमीर छन्। ई र ई नबिर्सनुहोस् कि यी भिटामिन मोटो-घुलनशील हुन्छन्, गाजर र गोभीको सलादले जैतून का तेलको चिसो भर्न सकिन्छ, र डेयरी उत्पादन सबैबाट यी भन्दा बढी उपयोगी छन् जसमा वसा सामग्रीको प्रतिशत शून्य भन्दा ठूलो छ। तपाईंको छालाको कडा आहार साथीसँग होइन, यो एकचोटि धेरै बुद्धिमानी हुन्छ र सबैको लागि एक स्वस्थ र सन्तुलित आहार स्थापना गर्न।
मास्क कि जटिल सुधार
यद्यपि हाम्रा ठूला दादीहरूले एक स्वस्थ बोसो संग कसरी नाजुक, राम्रो-पकाएको छाला आकर्षक देखिन्छ। र उनको अनुहारको हेरचाह गर्न, तिनीहरूले सबै भन्दा साधारण उत्पादनहरू प्रयोग गर्थे। सबैभन्दा लोकप्रिय मास्क मध्ये एक, अनुहारमा सुधार, अझै अझै घरको पनीर र खट्टा क्रीमको मिश्रण हो। यद्यपि, तिनीहरू अलग-अलग प्रयोग गर्न सकिन्छ। छाला सफा गर्न केवल लागू हुन्छ, र 15 मिनेट पछि पानी संग कुल्ला। यो मुखौटामा थोडा ह्वाइटिङ प्रभाव छ, छाला चिकाउँछ, यसले मखमली दिन्छ।
Darkeyes, साथसाथै फ्रिक्कहरू हल्का र पनि छालाको रंगलाई हल्का पार्न चाहन्छन्, दहीको आधारमा माटो (अंगूर, नारंगी, नींबू) बनाएको मास्क लगाईनेछ। ताजा ककबाल वा मसिड स्ट्रबबेरीका सर्कलहरूबाट राम्रो उपकरणहरू। यस्तो मास्कहरूले मात्र जटिलता कसरी सुधार गर्ने समस्या समाधान गर्दैन, तर भिटामिनहरूसँग छालाका कक्षहरू भरेर, ताजा र रिभर्भ रिभर्भ गर्नुहोस्।
शरद ऋतु-जाडो अवधिमा हल्का रङको छाला प्रायः अस्वस्थ पल्लोर प्राप्त गर्दछ। के तपाईँ यसलाई सुनको टन्ट दिन चाहनुहुन्छ? कृपया! मास्क जसले पीला छालाको आकारमा सुधार गर्दछ:
- 1 चम्मच जैतून को तेल संग 2 चम्मच पतली grated गाजर को मिश्रण गर्नुहोस, स्टार्च संग ठूलो मोटाई। अनुहार र गर्दनमा 15-20 मिनेटको लागी आवेदन दिनुहोस्।
- पकाइएको शर्करा-मुक्त कफीको मोटोको अनुहारमा छाला फैलाउनुहोस्, 10 मिनेट पछि, यसलाई धो दिनुहोस्। यो प्रक्रिया पिरलिङ्गसँग जोड्न सकिन्छ: केवल अनुहारको केही अन्नको साथमा अनुहारको धुलो, पानीले यसलाई धुलाई वा वाशिंग गर्न फोम थप्नु।
- कुनै पनि छालाको लागि, यस्तो भिटामिन मुखौटा उपयोगी छ: ज्वरोको मासु पकाउनुहोस्, बराबर भागहरूमा अटमील (वा कफी कफीमा फ्याक्नु) सँग मिश्रण गर्नुहोस्। यदि छाला सुकाइन्छ भने, जैतून का तेल छोड्नुहोस्।
कस्मेटिक्सको साथमा कसरी सुधार गर्न सकिन्छ?
आफैलाई अविश्वसनीय दृष्टिकोण दिनको लागि द्रुत तरिका हो, निस्सन्देह, सही मेकअप। मेकअप र नींवको लागि आधार (आधार) को साथ छालाको रंग पङ्क्तिबद्ध गर्नुहोस्, आँखाहरू र सानो रेडियस अन्तर्गत सर्कलहरू लुकाउनुहोस् - सवार, ब्रान्डर वा हल्का प्रतिबिम्बित कणहरूसँग दाहिने छाया पाउडर दिनुहोस्।
प्रत्येक महिलाको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कार्य उनको आधारमा सुधार गर्ने आधार छान्नु हो। अनुहारको छालामा छाडको परीक्षण गर्न आवश्यक छ (र हातहरू!) र दिनको बत्तीमा, धेरै देखि छालाको प्राकृतिक छाया नजिकको एक प्राथमिकता को लागि। एक गहिरो टोन केवल मेकअप मेनुको लागी उपयुक्त छ।