के गर्भावस्थाको बेलामा पस्न सक्छु? यो मानिन्छ कि गर्भावस्थाको समयमा स्नान गर्दा भविष्यको जन्मदिनको लागि तयार पार्नुहोस् र तपाईंको भलाइमा सुधार गर्न एक उत्तम तरिका हो। गर्भावस्थाको समयमा स्नान गर्दा गर्भवती आमाले कसरी छातीमा छाला पुर्याउन सिकाउँछ, मांसपेशिहरु आराम गर्नुहोस्, पेटमा बढेको पछाडी दुखाइलाई मुक्त पार्नुहोस्। गर्भवती समयमा बेथ हृदय प्रणाली प्रशिक्षणको लागि उपयोगी छ। तैरिंग शरीर मा रक्त र लिम्फ परिसंचरण मा सुधार गर्दछ। तैरने बेला, रगत सक्रिय रूपमा ओक्सीजनसँग संचित हुन्छ, त्यसैगरी बढी ओक्सीजनले बच्चालाई प्रवेश गर्दछ।
के गर्भवती महिलाहरू समुद्रमा बस्न सक्छन्?
बाहिरी समुद्रमा गर्भवती अंकको रोकथामको लागि उपयोगी छ, किनकि समुद्री पानीले छालाको अवस्था सुधार गर्छ। समुद्री पानी मा लिपि को उच्च एकाग्रता यसको शुद्धता सुनिश्चित गर्दछ, यसैले, संक्रमण संक्रमण को जोखिम कम से कम छ। समुद्री पानी खुट्टामा परिसरको रक्तचाप सुधार गर्छ, जुन भाइरस रेजहरु को रोकथाम हुन्छ।
गर्भावस्थाको समयमा पानीमा स्नान
गर्भावस्था, झील वा अन्य खडा पानी निकायको समयमा नदीमा स्नान नगर्ने। तर यो सम्झना हुनुपर्छ कि पानी को जलाशयहरुमा ताजा छ, र संक्रमण को पकडने को जोखिम अधिक छ।
पूल मा गर्भावस्था को समयमा स्नान
गर्भमा गर्भवती अवस्थामा स्नान गर्न विशेष गरी गर्भवती महिलाहरुका लागि विशेष समूहमा, उपयोगी र उपयोगी हुन सक्छ। पूल मा पानी शक्तिशाली प्रणाली द्वारा सफा गरिन्छ, यसैले संक्रमण संग संक्रमण को जोखिम कम छ। गर्भवती हुन सक्छ यदि तपाइँ गर्भनिरोधको शुरुवात र जन्मेको शुरुवातमा पूलमा तैर्न सक्नुहुनेछ, यदि कुनै विन्डोजिन्डिकेशनहरू छैनन् भने।
बाथरूममा गर्भावस्थामा स्नान
गर्भवती तपाईं पानी को तापमान मा बाथरूम मा 36-37 डिग्री भन्दा अधिक तैर सकते हो। नुहाउने बेलामा आफूलाई सुरक्षित राख्नुहोस्, गैर-पर्ची चट्याइ प्रयोग गरी, गीला टाइलमा पस्न नदिनुहोस्। स्नान नदिनुहोस् यदि तपाई नजिकैको मानिसहरू हो भने आवश्यक भएमा तपाईंलाई सहयोग गर्न सक्छ।
गर्भवती महिलाहरु को लागि स्नान नियम
भविष्यका आमाहरूले जान्नुपर्छ कि:
- गर्भवती महिलाहरु को लागि स्नान को पानी को तापमान 22 डिग्री हुनु पर्छ;
- पूर्व स्नान को पानी को शुद्धता र तल को गुणवत्ता सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ;
- पहिलो पटक स्नान प्रक्रियाको प्रक्रिया 10 मिनेटसम्म पुग्नुपर्दछ, पछि 30 मिनेटसम्म बढ्नै पर्छ;
- स्नान गर्नु पछि यो तौलिया रग्न र न्यानो राख्न आवश्यक छ;
- मासुको थकान हो जब पानी बाहिर जान आवश्यक छ;
- तपाईंले खाना खाने बित्तिकै 2 घण्टा तान्नु सक्नुहुन्छ।
तपाइँ किन गर्भवती हुनुहुन्न?
गर्भवती महिलाहरु यस्तो विरोधाभासमा नबनाउनु हुँदैन:
- गर्भपातको जोखिम;
- योनि निर्वहन;
- काटिएको चिसो प्लग ;
- उच्च रक्तचाप।