चन्ड्रोसिस रीढ़को सबैभन्दा सामान्य रोग हो, यो 60% भन्दा बढी 80% मान्छे मा निदान गर्न सकिन्छ। क्रमशः रोगीको कोटीमा नपढ्न, यो उमेरको उमेरमा आवश्यक निवारक उपायहरू महत्त्वपूर्ण छ। यो बुझ्न सकिन्छ कि chondrosis को उपचार क्षतिग्रस्त भित्री बहाल गर्दैन, यो केवल लक्षण सजिलै कम हुनेछ।
घरमा चन्ड्रोसिसको उपचार कस्तो प्रभावकारी छ?
रीइनमा मेटिनेटिभ प्रोसेसरहरू केही कारणहरूका लागि हुन्छन्:
- कुपोषण;
- कम शारीरिक गतिविधि;
- लामो समयसम्मको चोटहरूको नतिजा;
- पछाडि उच्च भारको प्रभाव;
- सामानको लिफ्ट;
- उमेर परिवर्तन;
- अधिक वजन;
- गलत मुद्रा ( स्कोओलोइसिस , लोर्डोसिस, क्वाईफोस)।
उत्तेजित कारकहरू जान्न, यो रोगको विकासलाई महत्त्वपूर्ण ढिलाइ गर्न सम्भव छ, वा पूर्णरूपमा चन्द्रवर्तीहरूको उपस्थितिबाट बच्न सक्दछ। तर यदि तपाईले पहिले नै रोगको निदान गर्नुभयो भने, तपाइँ यी बिन्दुहरूलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्न, हामी तपाईको ध्यानमा राखिदिनुको सावधानीपूर्वक, भित्रीब्रेरीको विनाश र अन्तर्राष्ट्रिय ब्रान्डको डिस्कलाई कम गर्दछौं।
गर्भाशय रीइनको चन्ड्रोसिसको उपचारले पेन्डिङ सिन्ड्रोमलाई समातेर र ऊतकहरूमा सामान्य चयापचय बहाल गर्न उद्देश्य दिन्छ। ट्याब्लेट र इन्टन्टको रूपमा गैर-स्टेरॉयडल इन्सुलेमेन्ट ड्रग्स प्रयोग गर्न यो उचित छ। तपाईं भंगुर वार्मिंग अप उत्पादनहरु को उपयोग गर्न सक्छन् - लाल मिर्च, टर्मिनल (औषधि Menovazine ) को ट्रेकुचर। उन्नत अवस्थामा, इंजेक्शन दिइन्छ। स्थापना गर्न
- एक अगाडि र पछाडि फर्केर आफ्नो टाउको घुमाउनुहोस्।
- आफ्नो टाउको दाहिने र बायाँ क्यानर तिर झुकाउनुहोस्, तिनीहरूलाई उठाउनु बिना। सबै व्यायामको कार्यान्वयनको क्रममा आन्दोलन सजिलै र सम्भव हुन सक्छ।
- हेडको सर्कुलर गति।
- अनुहार झुकाउन सकेसम्म गहिरो खानुहोस्।
लुम्बरी क्षेत्रको चन्द्ररोसहरूको उपचार पनि दुई दिशाहरूमा संकेत गर्दछ, तथापि, यो विशेष हेरचाह संग स्पिन को यस भाग को उपचार गर्न आवश्यक छ, किनकी यो चोट को सबै भन्दा अधिक संवेदनशील छ। व्यायामको रूपमा, तपाईं प्वाइसेन्सको ढिलो सर्कल रोटेशन चलाउन सक्नुहुन्छ, बलियो ढोकाबाट जोगिन र प्रत्येक सम्भावनामा वजन लिने।
थोरैटिक क्रोन्डोजिसहरू लगभग एसिम्प्टोमेटिक रूपमा विकास गर्दछ र स्पिनको यस भागको कम गतिशीलताको कारण विशेष उपचारको आवश्यकता पर्दैन।
Chondrosis को उपचार को लागि, होन्डोप्रोटेक्टरहरुको ट्याब्लेट निर्धारित गर्न सकिन्छ। यो चाउन्ड्रोक्साइड जस्ता औषधिहरू छन्, जसले अन्तर्राष्ट्रिय ब्रान्डको शरीरलाई बलियो बनाउँछ, जसले vertebrae को बीच राम्रो कुशन प्रदान गर्दछ र उनीहरूको पहिरनलाई कम गर्दछ। मरीहरूले पनि पूरक क्याल्सियम र भिटामिन डी पूरक प्राप्त गर्दछ।
लोक उपचार संग chondrosis को उपचार
लोक चिकित्सामा व्यावहारिक रूपमा कुनै औषधिहरू छैनन् जुन चन्द्रवर्तीहरूलाई उपचार गर्न सक्छ। त्यहाँ थुप्रै प्रकारका वार्मिंग अल्कोहल ट्रेकुचरहरू छन् जसले रीढ़मा रगतको रङ्ग उत्पन्न गर्दछ र ऊतकमा रक्त परिसंचरण सुधार गर्छ। यो यो र सरसफाइ पाउडरको लागि पनि उपयुक्त छ। तर स्थिर शारीरिक अभ्यासको आधारमा पूर्वका स्थानीय इलाकाहरू रोगको उपचारको एक अत्यन्त प्रभावकारी तरिका विकसित भएको छ:
- ठूलो स्नान तौलिया लिनुहोस्, धेरै मोटो हुँदैन, यो मोटो रोलर बाट मोडिदिनुहोस्।
- फ्लोरमा बस्नुहोस्, रोलरमा फ्लोरमा राख्नुहोस् ताकि कमरको स्तरमा हो भने, यदि तपाईले तपाइँको पछाडीमा झूट गर्नुभयो भने।
- लुट गर्नुहोस्, जाँच गर्नुहोस् कि मकैको स्थिति मेरुको फिजिकल वक्रसँग मेल खान्छ भने। तौलिया नेभिगेसन को स्तर मा तपाइँको पीठ को नीचे झूठ चाहिए।
- आफ्नो खुट्टा सीधा गर्नुहोस्। ठूलो खुट्टामा एक साथ राख्नुहोस्, मोजेहरू फर्शमा समानांतर बढिनुपर्छ। यदि तपाईं मोजाहरू साथसाथै ल्याउन सक्नुहुन्न भने, तपाईं तिनीहरूलाई एक रस्सीसँग पूर्व-टाई गर्न सक्नुहुनेछ।
- आफ्नो हात माथि उठाउनुहोस्, तिनीहरूलाई सीधा गर्न र तल मा आफ्नो हात राख्नुहोस्। तपाईं महसुस गर्नुहुन्छ, कसरी रिब्बा सीधा छ र दुखाइ छोडेको छ।
- यस स्थितिमा झिकेर अधिकतम सम्भावित समय। सामान्यतः सुरुमा यो 3-4 मिनेट छ, भविष्यमा - 20-30 मिनेट। यो प्रक्रियाले स्पिनको फिजियोलोजिकल सही स्थिति पुनर्स्थापना गर्न अनुमति दिन्छ, जसको परिणामस्वरूप चन्ड्रोसिसको प्रगति रोक्न सक्दछ।