त्यसो भए उनीहरुसँगको सम्बन्धको बारेमा जानकारी गराईएको छ। अब धेरै व्यक्तिहरूले सबैलाई उपवास देखाउँदैनन्, र केहि मात्र यो औपचारिक रूपमा गर्छन् - उदाहरणका लागि, मासु भाँडाहरू मनाउन। यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि रोजाईको समयमा निषिद्ध भनेको केवल खानाको सन्दर्भमा, तर कार्यका सर्तहरूमा पनि निषेध गरिएको छ।
ढोकामा के गर्न सकिँदैन?
उपवास को आधार पोषण मा एक प्रतिबंध छैन, तर आध्यात्मिक सीमाहरु। यो उपवास अवधिको समयमा छ कि जीवन, पश्चात्ताप, आज्ञाहरूको उत्तेजित तरीका सबैभन्दा अनुकूल मानिन्छ। थप विवरणमा पोस्टमा निबन्धहरू विचार गर्नुहोस्:
- सक्रिय सामाजिक जीवन, मनोरञ्जन, सत्यता र आलस्यतामा भोग्न यो निषेधित गरिएको छ;
- कुनै पनि मनोरञ्जनमा नजानुहोस्, चलचित्र, थियेटर वा रूचिको क्लब हुनुहोस्;
- यो सबै आज्ञा पालन गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले रिस, ईर्ष्या, आक्रामकता, लोभ र अरु जस्ता भावनाहरूलाई पश्चात्ताप गरिरहनु भयो भने पश्चात्ताप;
- यो दृढतापूर्वक अनुशंसा गरिएको छ कि वैवाहिक अस्तित्व, र अझ धेरै पनि, विवाहित जोडीहरु को बेपत्ता;
- यो धुआन, नारियल पदार्थहरू प्रयोग गर्न निषेध गर्न निषेधित गरिएको छ;
- यो महत्त्वपूर्ण छ कि भावनाहरूको मोनिटर गर्न र केवल ती उज्यालोहरूलाई मात्र अनुमति दिनुहोस् - अन्यथा, यदि तपाईंले जुनसुकै विषयहरूको विषय हो भने, तपाइँका सबै प्रयासहरू व्यर्थ हुनेछन्।
- यसलाई ग्लुटनली, घेरिएको मा भोग्न सख्त रूपमा निषेधित गरिएको छ।
एक साँचो ओर्थोडोक्सले शरीरलाई सीमित पार्दछ ताकि एक व्यक्तिले आफ्नो ईश्वरीय सारलाई राम्रो प्रकट र अनुभव गर्न सक्छ। यसैले त्यस्तो अवधिको लागि यो यात्रा, छुट्टी, विभिन्न कार्यक्रमहरूको जश्न योजनाको लागि सिफारिश गरिएको छैन। अधिक विस्थापित, शान्त, अधिक आध्यात्मिक र नैतिक तपाईं यो समय खर्च गर्नुहुनेछ, अधिक तपाईं आफ्नो आत्मालाई मदत गर्नेछ।
धेरै चाँडै खाएमा के खाँदैन?
विशेष गरी बोल्नुका साथै उत्पादबाट पोस्टमा निषेध गरिएको कुरा हो, यो मूलतया जनावर मूल, मिठाई र नाचिका उत्पादनहरू हुन्:
- कुनै पनि प्रकारको मासु र कुखुरा (माछा केहि दिनहरूमा अनुमति दिइएको छ);
- दूध र सबै प्रकारका डेयरी उत्पादनहरू;
- कुनै पनि अण्डा र तिनीहरूका उत्पादनहरू (उदाहरणका लागि, मेयनेज);
- चकलेट, मिठाइहरु, मर्मेड्रेड र अन्य मिठाइहरु;
- सबै प्रकारका पाकहरू।
यसरी, मिठाइ (फलबाहेक) र पशु प्रोटीनका सबै स्रोतहरू आहारबाट हटाइएका छन्। यस्तो शासनमा जीवजग्गाको समस्याबाट जोगाउन यो महत्त्वपूर्ण छ कि भोजनमा अधिकतम प्रोटीन खानाको बोटमा समावेश गर्न सकिन्छ: मटर, दाल, सेम, सेम ।
ढोकाको अवलोकनको लागि सिफारिसहरू
उपवासको अवधिको लागि जीवनशैली सम्भव हुनु पर्दछ - सामानहरू प्रयोग नगर्नुहोला, खरीद नगर्नुहोस् वा महसुस कपडामा डुब्न, मजा नगर्नुहोस् र सामाजिक घटनाहरूमा भाग लिन नदिनुहोस्। लगभग उस्तै चिकनी, शांत राज्य तपाईंको प्राणमा राख्ने महत्त्वपूर्ण छ - संसारको उत्तेजनामा नदिनुहोस्: चिन्ता नगर्नुहोस्, नराम्रो नगर्नुहोस्, रिस नगर्नुहोस्। माथिबाट तपाईलाई दिइएको परीक्षणको रूपमा सबै कुरा स्वीकार्नुहोस्, पछि तपाईं आत्मालाई शुद्ध पार्नुहुनेछ। यो तपाईंको भित्री अवस्था हो जुन एक संकेतक हो जुन तपाईं सफलतापूर्वक उपवास संग प्रतिलिपि गर्दै हुनुहुन्छ।
बर्तनको धेरै धेरै विविधता गर्ने प्रयास नगर्नुहोस् - तालिका सजिलै संग र पनि दुबई हुनु, व्यंजनको छनौट बिना, कुनै त्रास बिना। निस्सन्देह, बिरामीहरू, पुराना व्यक्तिहरू र गर्भवती महिलाहरूले सबै नियमहरू कडा रूपमा पालन गर्दैनन् तर क्षतिपूर्ति गर्न, तिनीहरूलाई प्रार्थना, पश्चाताप गर्न थप समय समर्पित गर्नुपर्छ।
पढाइको प्रार्थना उपवासको अनिवार्य घटक मानिन्छ। नियमको रूपमा, यो दिन दुई पटक सम्पन्न हुन्छ - बिहान र साँझमा। यसबाहेक, यो मण्डलीमा शनिवार र आइतबार सेवाहरू हेर्न सिफारिस गरिन्छ, जसले पनि सुन्तला को धेरै सार को गहिरो अनुभव गर्न मद्दत गर्दछ।