हामी सबै नम्रता को अनुभूति संग परिचित हो। मेरो बचपनमा पनि, उत्साह संग खेल्दै, लामो समयसम्म एक स्थानमा बस्यो, हामी पाटोको नम्रता अनुभव गर्न सफल भयौं।
महसुस गर्दै, कहिलेकाहीं, औंलाहरू दाहिने पाटोमा सुँगुर छन्, यो धेरै अप्रिय छ। यस तथ्यको बावजूद कि अंगहरूमा नम्रता, जुन एक मुद्रामा लामो समयसम्म रहन्छ, शारीरिक र हानिकारक हुन्छ, कहिलेकाहीँ यो तपाईंको स्वास्थ्यको बारेमा सोच्न लायक छ। यो त्यस्ता मामलाहरूमा लागू हुन्छ जहाँ यस्तो प्रकारका भावनाहरूले तपाईंलाई प्रायजसो बिग्रेको छ र कुनै स्पष्ट कारणको लागि, र विशेष गरी यदि तिनीहरू नम्रताको स्थानमा तातो र चिसो संग संवेदनशीलताको कमी संग छन्।
औंलाहरू र औंलाहरूमा नम्रताको कारण
के तपाईंले कहिल्यै सोचेको छ कि तपाईंको औंलाहरू सुन्न किन छन्? धेरै मानिसहरू मात्र यस असुविधामा ध्यान नदिन्छन्। तर व्यर्थमा। प्रायः, गम्भीर जवाफको लागि, उदाहरणका लागि, ठूलो खुट्टा, एक खतरनाक रगत आपूर्ति हो। यस मामला मा नम्रता केहि समय पछि पट्टा को आंशिक gangrene द्वारा प्रतिस्थापित हुन सक्छ।
त्यसकारण, तपाईंको औंला वा हातहरू सुन्न किनका कारण पत्ता लगाउनका लागि, यो डाक्टरसँग कुराकानी गर्न लायक छ। सबैभन्दा साधारण कारण निम्न हो:
- मधुमेह माइलिटस (यो चयापचय को बिगलन को कारण हो र, फलस्वरूप - - रक्त आपूर्ति को उल्लङ्घन);
- रेनाउडको रोगले सानो बर्तनहरूमा रक्त प्रवाहको उल्लङ्घन गरेको छ;
- माइग्र्रेन ;
- स्कटिस्टिक - पिनिंग र स्पीटिक तंत्रिका को सूजन;
- धमनी र तंत्रिका रोगहरु;
- अक्टोबर
- परिधीय तंत्रिका ट्यूमर;
- लुम्बिनी रीढ़को ओस्टियोकोन्ड्रोसिस;
- रमेटाइट गठिया;
- polyneuropathy;
- माइक्रोस्ट्रोक।
रोगहरूको बावजूद, अन्य कारणहरू छन् कि तपाईंको औंलाहरू सुँगुर र सुँगुर छन्:
- शरीरमा भिटामिनहरूको कमी (प्रायः भिटामिन बी 12);
- शराबवाद, धूम्रपान वा लागूपदार्थ लत निवारण;
- फ्रान्स्टबाइट;
- तंत्रिका को चुम्बन सबै भन्दा साधारण कारण हो कि खुट्टामा औंला वा पैर की खुट्टाका टुप्पोहरू नम्र हुन्;
- एक निश्चित समूह मा लगातार असामान्य भार (उदाहरण को लागि, अक्सर बैठ-अप, खासकर एथलीटहरुको लागि)।
रोगको उपचार
यदि नग्नताले लामो समयका लागि मुद्रा परिवर्तन गरे पछि वा दोहोरो बारम्बार बारम्बार पार गर्दैन भने, यो पत्ता लगाउन सार्थक छ कि तपाईंलाई उपचार आवश्यक छैन। कुन उपचारको बारेमा आवश्यक छ भने, जब पैरबत्तीहरू सुन्न हुन्छ, चिकित्सा विशेषज्ञले राम्रो तयारी गर्न सक्छन्। केवल आवश्यक परीक्षाहरू सञ्चालन गरेर तपाईं यस्ता भावनाहरूको सही कारण पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ।
यद्यपि यद्यपि यदि तपाइँका खुट्टाहरू सुँगुर बढ्छ भने के गर्नका लागि केही सिफारिसहरू छन्:
- सबैभन्दा पहिले, यदि तपाईं घरमा हुनुहुन्छ भने तपाईलाई तान्नी जूता र कपडाहरू हटाउनुपर्दछ, किनभने तिनीहरू रगतको आपूर्तिलाई बाधा पुऱ्याउन सक्दछ। बाथ्रोबको साथमा संकीर्ण जीन्सलाई बदल्नुहोस्, तपाईंको खुट्टा न्यानो छोड्नु पर्दछ वा सहज ढिलो चप्पल लगाउनु पर्छ।
- एक खुट्टाको खुट्टा लिनुहोस् बिना आफ्नो खुट्टा पार गर्न वा, यदि सम्भव छ, घरको वरिपरि हिँड्नुहोस्।
- यदि तपाईं सुन्न हुनुहुन्छ भने, जस्तै तपाईंको बायाँ खुट्टामा औंला, यसलाई खिच्न प्रयास गर्नुहोस्, हल्का मालिश बनाउने,
थोपा खिच्दा आफैँ र विभिन्न दिशामा घुम्दैछ। - भविष्यमा नम्रताको एक प्रकारको रोकथाम तपाईंको औंलाहरू चिसो पानीको साथमा र समुद्रको नुनसँग खुट्टाको स्नान लिने गर्दछ।
- शरीरलाई असल भौतिक अवस्थामा राख्ने प्रयास गर्नुहोस्, खराब बानीहरू त्यागेर "फास्ट फूड" बाट उत्पादनहरू दुरुपयोग नगर्नुहोस्।
तपाईंलाई थाहा छ, उपचार सकेसम्म चाँडै सुरू भयो, कम हुन्छ र अधिक प्रभावकारी हुन्छ। यसैले, यदि केहि दिन भित्र तपाईं घर मा नग्नता हटाउन सक्नुहुन्न, त्यसपछि डाक्टरसँग परामर्श गर्न निश्चित हुनुहोस् र उनीहरूको निर्देशन पालन गर्न निश्चित हुनुहोस्।