एक व्यक्ति जन्मको क्षणबाट सास गर्न सक्छ, तर सही सास गर्न, यो बाहिर जान्छ, कसैले बढी जान पर्छ। श्वसन जिमनास्टिक्सका संस्थापकहरू भन्छन्: "सास फेर्ने क्षमतालाई आफैलाई नियन्त्रण गर्न क्षमतामा योगदान दिन्छ।" यसको अतिरिक्त, बच्चाहरु को लागि साँस लेने को अभ्यास पनि उपयोगी हो किनकी उनि केहि रोगहरु को उपचार र प्रतिरक्षा को मजबूत गर्न मा मदद गर्न सक्छन्।
बच्चाको श्वसन प्रणाली अझै असामान्य छ, यसलाई विकास गर्दै, तपाईं शरीरको सुरक्षालाई बलियो बनाउनुहुन्छ। बच्चाहरु को लागि श्वसन जिमनास्टिक्स को मुख्य विचार ओक्सीजन वाला संपूर्ण जीव संतृप्ति हो। यसको अतिरिक्त, साँसिंग अभ्यास हृदय र तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित गर्दछ, पाचन मा सुधार, र आराम गर्न को लागि मदद, शांत र आराम करो।
बच्चा कसरी साँस गर्न सिक्न गाह्रो छ, किनभने यो प्रक्रिया स्वाभाविक हुन्छ, तर उनीहरूले तपाइँले प्रस्तावित नयाँ रोमाञ्चक खेल खेल्न कहिल्यै मनाउँदैन। प्रारम्भिक बचपनबाट, यो उचित ताल सांसद प्रवर्द्धन गर्ने अभ्यास गर्न सम्भव छ। बच्चाहरूको लागि उपयोगी हुन नसकिने व्यायामको जटिलताका लागि, यो अग्रिम कोठा हटाउन आवश्यक छ। प्रत्येक व्यायाम को 2-3 भन्दा बढी पल्ट दोहोर्याइनु पर्छ ताकि पहिले, बच्चा अतिरिक्त ओक्सीजन संग चकलेट न होईन, र दोश्रो मा, बच्चाले रुचि गुमाउँदैन।
खुकुरीको लागि सांसद अभ्यास
खाँसी वा ब्रोंकाइटिसको लागि श्वसन जिमनास्टिक्सको मुख्य कार्य फेफड़ोंको वेंटिलेशन सुधार गर्न र स्पटम स्थिरताबाट बच्न, सुक्खा खाडीमा सुक्खा खाँदै छ।
- बुलबुले । बच्चाले आफ्नो नाक मार्फत गहिरो सास लिन्छ, गाल-बुलबुले घुमाउँदै, र ढोका ढोकाबाट ढोका।
- पंप । बच्चा आफ्नो हात आफ्नो बेल्ट र squats मा, हवा inhaling मा राख्छ, तर सीधा, exhaling। स्क्वाट्सहरू पहिलो अधूरो हुनुपर्छ, र त्यसपछि फ्लोरमा, यसैले प्रेरणा र उत्साहको समय बढ्दै जान्छ।
- कुखुराहरू बच्चाले तल घाम्छ र हतियार र पखेटाहरूलाई लुकाउँछ। शब्दहरू "यति-यति" उनले घुटेर र पुर्खाहरूमा पिट्छिन्, त्यसपछि सीधा हुन्छ, आफ्नो हात माथि उठाउँदै, र ईश्वरहरू।
प्रतिरक्षा बलियो बनाउन श्वसन जिमनास्टिक
क्याटर्रल रोगहरू रोक्नको लागि, बच्चाले मुखमा छाला गर्न नसकेको बच्चालाई सिकाउन महत्त्वपूर्ण छ, तर नाकको साथ। आखिर, जब एक व्यक्ति मुखबाट जोगिन्छ, चकित झिल्ली डिसाइन्छ र भाइरसले छिट्टै शरीर भित्र प्रवेश गर्न अनुमति दिन्छ।
- ठूलो सानो । खडा स्थितिमा बाल आखाहरू र आफ्नो हातले माथि उठाउँछ, देखाउँछ त्यो कसरी ठूलो छ। बच्चा 2-3 सेकेन्डको लागि यस स्थितिमा जोगाउँछ, र त्यसपछि, घुमाउनुहुन्छ, आफ्नो हात तल राख्छ, squuh मा टाँस्नुहुन्छ र "उह" प्रयोग गर्दछ, आफ्नो गोद मा आफ्नो टाउको लुकाउँछ र कसरी कति सानो थियो।
- भाप लोकोमोटिव । लोमोमोटिव को सिमुलेशन, बच्चा को कोठा मा चारै ओर उनको हात संग छेउछन र कोहनी मा "चह-चह" को व्याख्या। बच्चालाई गति बढाउनुहोस् / गति ढिलो गर्नुहोस्, जोर / चुपचाप र छिटो / ढिलो बोल्नुहोस्।
- Woodcutter । बच्चा सिधा खडा हुन्छ, हातले कडा कंधे-चौडाई सँगै सँगै जोडिएको छ। चाँडै, जस्तै कि अक्ष संग काम गर्दै, बच्चा बिछ्याउँछिन् र तिनको खुट्टा बीचको ठाउँ "कट" हुन्छ, "बान्नु" बोल्छ।
- Froggy । बच्चाले कल्पना गर्दछ कि तिनी एक माढक हुन्: उनी squats, inhales, jumps forward and landing after "kw" भन्छन्।
भाषण उपकरण र भाषण को विकास को लागि शवशाला जिमनास्टिक
सबै छोराछोरीहरू 3-4 वर्षको उमेरमा निश्चित ध्वनिहरू सही रूपमा बिर्सन्छन्। मद्दत बच्चाहरु को श्वसन जिमनास्टिक्स को अभ्यास संग आफ्नो कलाप्रणाली उपकरण को विकास गरेर जटिल आवाज कसरि उच्चारण गर्नुहोस।
- Snowflake । बच्चालाई अण्डाको सानो टुक्रा दिनुहोस्, जुन उड्ने बर्फफ्ल्या हुनेछ। बच्चाहरु लाई हल्का होंठ (सकेसम्म लामो समय सम्म) को साथ बर्फफ्लेक धक्का गर्न को लागी सोध्नुहोस्, र नाक मा घुसाउनुहोस्। उही कागज सँगै गर्न सकिन्छ
एक विमान को लागि एक हवाई जहाज या एक तितली। - कुकुर बच्चालाई कल्पना गर्नुहोस् कि कसरी कुकुर सास हुन्छ, जुन तातो छ: जीभको साथ, छिट्टै सुचारु र बहिष्कारको साथ।
- मोमबत्ती । मोमबत्ती लाई हल्का पार्नुहोस् र बच्चालाई बिस्तारै बिस्तारै बिस्तारै बिस्तारै बिस्तारै बगाउन को लागी सोध्नुहोस्।
बच्चाहरु संग व्यवहार गर्दा, यो सबै श्वसन जिमनास्टिक जटिल गर्न को लागी आवश्यक छैन, तपाईं धेरै दृष्टिकोण र वैकल्पिक व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ। मुख्य कुरा यो छ कि बच्चा मनपर्छ, र उसले खुसीसाथ र खुशीको साथ एक रोचक र उपयोगी सम्बन्धमा संलग्न भएको थियो।