मोटापा एक पुरानो बीमारी हो जुन शरीर मा अधिक वसा संचित गर्दछ। डब्ल्यूएचओ महामारीको रूपमा मोटापाको बारेमा: आर्थिक रूपमा विकसित देशहरूमा, 15% बालबालिका र किशोरीहरू मोटापेदेखि ग्रस्त छन्। बच्चाहरु को अनुसार, बच्चाहरु मा मोटापा अक्सर आधुनिक जीवनशैली को परिणाम हो। जब शरीरमा ऊर्जाको सेवन यसको खपत बढ्छ, अधिशेषहरू अतिरिक्त किलोग्रामको रूपमा संचित हुन्छ।
बच्चाहरु मा मोटापे को वर्गीकरण
- प्राथमिक मोटापा पोषण (अक्षय) बाट वा पनीता (संवैधानिक) बाट उत्पन्न हुन्छ।
- माध्यमिक मोटाई विभिन्न पुरानो रोगहरूको कारण र endocrine ग्रंथहरु को गलत काम को पृष्ठभूमि को कारण हुन्छ।
बच्चाहरु मा मोटापे को डिग्री
बच्चाहरु र किशोरहरु मा मोटापा को निदान शरीर मास इंडेक्स को गणना मा कम हुन्छ, जो एक विशेष सूत्र द्वारा निर्धारित गरिएको छ: बीएमआई (शरीर मास सूचकांक) = बाल वजन: मीटर मा ऊंचाई को चौडाई।
उदाहरणका लागि, 7 वर्षको बच्चा। 1.20 मीटर, वजन 40 किलोग्राम। BMI = 40: (1.2x1.2) = 27.7
मोटापाको 4 स्तरहरू छन्:
- 1 डिग्री: बीएमआईले सामान्य भन्दा बढी 15-25% सम्म बढाउँछ;
- 2-डिग्री: बीएमआईले आदर्शलाई 26-50% भन्दा बढी बनाउँछ;
- 3-डिग्री: बीएमआईले 51-100% भन्दा बढी आदर्श;
- 4-डिग्री: बीएमआईले 100% भन्दा धेरै भन्दा बढी आदर्श भन्दा बढी छ।
केटा र केटीहरूको लागि औसत शरीरको वजन र उचाईको तालिका
एक वर्ष सम्म बच्चाहरु मा वजन सामान्य औसत वजन को माध्यम ले निर्धारित हुन्छ: आधा वर्ष ले बच्चाहरु को सामान्यतया आफ्नो वजन को डबल्स गर्दछ, र दिन मा उनको कचरा छ। एक वर्ष सम्म बच्चाहरु मा मोटापे की शुरुआत को शरीर को वजन को 15% भन्दा बढी देखि अधिक मानिन्छ।
बच्चाहरु मा मोटापे को कारणहरु
- मोटापाको सबैभन्दा सामान्य कारण कुपोषण र एक असीम जीवन शैली हो।
- शिशुहरु मा मोटापा पूरक भोजन को अनुचित परिचय को परिणाम हो र दूध को सूत्रहरु संग ओभरफाइडिङ को परिणाम हो।
- मोटाई थाइरोइड हार्मोनको जेठो कमीको कारण हुन सक्छ।
- बच्चाहरु र किशोरहरु मा मोटापे को कारण शरीर मा आयोडीन को कमी हो।
- यदि आमाबाबु मोटापेदेखि ग्रस्त हुन्छन् भने, बच्चामा यो रोगको विकासको जोखिम 80% हुन्छ, यदि मोटापा केवल आमामा मात्र छ, बच्चाको अधिक वजनको साथ वजन घटाएर 50% को संभावना हुन्छ, बच्चामा मोटापेको संभावना 38% हुन्छ।
बच्चाहरु मा मोटापे को उपचार
मोटापा र यसको उत्पत्तिको डिग्रीमा निर्भर गर्दछ, उपचारले व्यायाम र आहार समावेश गर्दछ। यस रोगको प्रभावकारी उपचारले आमाबाबु र बच्चाहरूलाई लामो समयसम्म राम्रो विश्वासमा पछ्याउने तरिकाहरूको सही छनौटमा निर्भर गर्दछ।
मोटापा संग बच्चाको लागि आहार
मोटेका बच्चाहरूको लागि आहार व्यक्तिगत रूपमा चयन गर्नुपर्छ। सामान्यतया, कम-क्यालोरी मिश्रित भोजन निर्धारित गरिएको छ। यहाँ यो उचित मूल्य हो कि क्यालोरीको ठूलो कमी चयापचय मा नकारात्मक प्रभाव छ, त्यसैले आहार दैनिक दर देखि केवल 250-600 किलोकोलरीमा हुनुपर्छ।
1 र 2 डिग्री मोटापछि बच्चाहरूको लागि तर्कसंगत पोषण पशु पशु वसा र परिष्कृत कार्बोहाइड्रेटको कारणले खाद्यको पोलोटिक सामग्री कम गर्दछ। दैनिक आहारको सही गणनाको साथ एक सख्त आहार बच्चा र किशोरका लागि सिफारिस गरिएको छ मोटाईको 3-4 डिग्री। सबै प्रकारका कन्फेक्शनरी, आटा, पास्ता, मिठो पेय (कार्बनटेड सहित), मीठो फल र जामुन (अंगूर, केले, किशमिन्स) पूर्ण रूपमा आहारबाट बाहिर निस्कन्छ र सब्जिहरु प्रतिबन्धित छन्।
मोटे बच्चाहरूको लागि शारीरिक गतिविधि।
शारीरिक गतिविधि, शारीरिक शिक्षा, मोबाइल खेलकुद, आउटडोर गेमहरू समावेश छन्। बच्चा जीवनको एक सक्रिय तरिकामा रुचि देखाउनको लागि, आमाबाबुले उनीहरूको आफ्नै उदाहरणमा रुचि राख्नुपर्छ, किनभने यो कुनै पनि कारण होइन कि लोक शिक्षाले बच्चाले आफ्नो घरमा के देख्छ भनेर सिकाउँछ।
एक लडाइँको रूपमा, बच्चाहरु मा मोटापे को रोकथाम को रूप मा, तपाईं आफ्नो दैनिक दिनचर्या मा दैनिक व्यायाम समावेश गर्न सक्छन्, जो तपाईंको स्वास्थ्य मा सुधार हुनेछ, र अत्यधिक वजन को जटिलताओं को जोखिम को कम गर्न मा मदद गर्दछ।