एक महिलाको हातको स्थिति भनेको उनी आफैंलाई माया गर्छन कि एक सूचक हो। त्यसो भए उनीहरुका लागि एक अर्काको ज्यान गएको छ। उनीहरु आफुले आफुलाई आफुले आफुलाई माया गर्न सक्दछन्। उनीहरु आफुले आफुलाई माया गर्दछन्। उनीहरु आफुलाई माया गर्न चाहन्छन्। पहिलो नजरले यो भन्न सक्दैन कि यो महिला दैनिक सुरक्षात्मक दस्ताने बिना ब्रेक राखिएको छ र घरमा गन्दा नरकार्य गर्दै उनीहरूको सामान्य हो। यसबाहेक, यो केही होइन कि होइन कि एक महिलाको उमेर गर्दन र हतियारद्वारा पहिचान गर्न सकिन्छ, र यसैले, के हामी महिलाहरु को कलम को स्वास्थ्य र सुन्दरताको लागि उपयोगी हुनेछ कसरी हेर्न सकिन्छ।
हातको मालिश
हातमा त्यहाँ धेरै रिफ्लेक्स बिन्दुहरू छन्, प्रत्येकमध्ये केही अंगहरू र प्रणालीहरूको कामको लागि उत्तरदायी छ। यसकारण, हातको सामान्य मालिश लगभग सम्पूर्ण शरीर सुधार गर्न प्रभावकारी तरिका मानिन्छ। हातमा महत्वपूर्ण अंकहरूको संख्याको सन्दर्भमा, केवल खुट्टाको तुलना गर्न सकिन्छ, तर खुट्टाको मालिशले केही निश्चित अवस्थाहरू चाहिन्छ, जबकि ब्रश सधैं उपलब्ध छन् र त्यसैले तपाईं तिनीहरूलाई कुनै पनि समयमा मालिश गर्न सक्नुहुन्छ।
मालिश हातको प्रविधि। पहिले तपाईलाई एकअर्का बारेमा आफ्नो हातलाई रगत दिन आवश्यक छ। त्यसपछि तपाईंको बाँया हातले तपाईंको दाहिने हातको औंला मालिश गर्न थाल्छ, नेल प्लेटमा सानो थिच्नुहोस्। यो दुवै हातको दुवै औंलाको साथ बारीमा हुनुपर्छ। त्यसपछि तपाई दाँया हातको बायाँको औंला लिन र मुट्ठीमा निचोड गर्न, यो फरक फरक दिशामा यो राज्यमा स्क्रोल गर्न आवश्यक छ। यो तपाईंको औंलाका बाकीहरूसँग हुनुपर्छ, पछि तपाई तुरुन्तै बल र टोनको उकालो महसुस गर्न सक्नुहुनेछ। औंलाहरूको यस्तो मालिशको मद्दतले, अंकहरू मात्र औंलाहरूमा भेट्टाउँछन् तर ह्यान्डमा पनि सक्रिय हुनेछ। त्यसपछि तपाईं हातको पछाडि गर्न र हातको चुन्च गर्न आवश्यक पर्दछ: आफ्नो खुट्टाहरू घुमाउँनुहोस्, एक माथि अर्को ठाँउ राख्नुहोस्, र सर्कलमा वरिपरि शीर्ष पछाडिको माछामा मार्छ। त्यसपछि तपाईं अर्को मा एक हात लिन आवश्यक छ, ताकि अंगूठे हथेली पकड्छ र अन्य तल मा रहन र हातको पछाडि पकड। ठूला र अन्य उंगलहरू दुवै पक्षबाट क्यान्डमा बीचको औँलाको सम्पूर्ण रेखा संग हातको बीचमा थिच्न आवश्यक छ।
मैनीक्योरसँग हातको मालिश
मैनीक्योरको समयमा, हातका छाला नरम हुन्छ, त्यसैले यस समयमा मालिश धेरै प्रभावकारी हुनेछ। तपाईंले हातको मालिश गर्नु अघि, तिनीहरूलाई जैतून का तेल वा हात क्रीम साथ तेल लगाउनुहुन्छ, यद्यपि पहिलो विकल्प अझ उपयोगी छ। "मैनीक्योर" मासु न केवल रिकभरीमा हुनु पर्छ, तर कस्मेटिक लक्ष्यहरू पनि पछ्याउँनुपर्दछ: त्यसैले, यो स्क्रबसँग गर्न सुरु गर्न लायक छ। तेलको साथ स्नेहक छाला मा यो ढुङ्गा को नमक वा कुचल कफी सेम लागू गर्न आवश्यक छ, त्यसपछि धीरे आफ्नो हात मा मालिश। त्यसो भए उनीहरुसँगको सम्बन्धको बारेमा जानकारी गराईदिनु भएको छ। यसका लागी तपाईले बिस्तृत बिज्ञापनको बारेमा जानकारी गराउनुभएको छ। तपाईले तपाईको ब्लगको बारेमा जानकारी गराउनुभएको छ।
वजन खोनेका लागि मालिश हात
कहिलेकाहीँ महिलाहरु वजन मा परिवर्तन को कारण अपरिहार्य बने, विशेष रूप देखि कंधों को तल को क्षेत्र मा। असाधारण मात्रामा, मालिशले यो समस्यामा मद्दत गर्न सक्छ, यदि यो व्यवस्थित हुन्छ र आहार संग संयुक्त हुन्छ। विरोधी सेल्युलाईट हात मालिशको लागि, तपाईंलाई मालिश ब्रश वा विरोधी सेलुलाइट मसाज, साथै तेल, नमक र शरीर क्रीम चाहिन्छ।
हातमा क्षेत्रफलमा वजन घटानेको लागि मालिश शुरु गर्नुहोस्: राम्रो तरिकाले छाला सफा गर्नुहोस्, त्यसपछि तेल र नमक समस्या क्षेत्रमा लागू गर्नुहोस्, र परिपत्र गतिमा 3-4 मिनेटको लागि मालिश। कुन दिशामा उनीहरूलाई निर्देशित गरिनेछ अब महत्त्वपूर्ण छैन, मुख्य स्थिति स्थिर राज्य हटाउन रगत "फैलाउने" हो। नमक धोएर पछि, तपाईलाई थाहा छ कि छाला रातो हो, जसको अर्थ पहिलो चरण सफलतापूर्वक सम्पन्न भएको छ। त्यसपछि फेरि, तेल छाला, मसाले लिन्छ र यसलाई 7 मिनेटको लागि सक्रिय रूपमा यसलाई तलबाट तलबाट टाढा राख्नुहोस्। यसको पछि, तेल कुल्ला र नमिस्चराइजर लागू गर्नुहोस्। यो मालिश एक हप्ताको लागि दैनिक हुनुपर्छ, पछि एक सानो बनाउनुहोस्
हातको भंग संग मालिश
भट्टे पछि, मालिश 3-4 दिन भन्दा अघि सुरु गर्न सक्दछ। उपचार प्रक्रियालाई गति दिन, तपाईंले फ्रिज गर्ने साइटबाट केहि हटाइएका क्षेत्रहरूलाई मालिश गर्न आवश्यक छ। तीव्र, गहन आंदोलनहरूको प्रयोग निषेध गरिएको छ, केवल चिकनी र सावधानीपूर्वक मालिशका प्रविधिहरू सम्भव छन्। उनीहरू मुख्यतः सुँगुरलाई कम गर्न उद्देश्य राखेका छन्, त्यसैले आंदोलनहरूले हातबाट कंधेमा डोऱ्याइनुपर्छ। मसाज मुख्यतया स्ट्रोक (सर्कुलर स्ट्रोक सहित) मा आधारित छ जुन क्षतिपूर्ति मांसपेशियों को टोन मा वृद्धि को रोकथाम हुन्छ।