11 महिना सम्म बच्चाले पहिले नै सबै खाद्यान्न प्राप्त गर्दछन् कि ठूला छोराछोरीहरू खान्छन्, तर त्यहाँ 11 महिनामा बच्चालाई खाना खाएर केही सीमाहरू छन्:
- कुनै घटनामा बच्चालाई फ्राइड फूड प्रस्ताव गर्नु हुँदैन;
- आहारमा, मसाले र मसालेका मौसमहरू उपस्थित नहुनु हुँदैन, प्याज, अजवाली र डिलमा नमिल्ने को बाहेक;
- बच्चालाई अझै राम्रो तरिकाले खाना पीडा गर्न आवश्यक छ, खासकर यदि उनीसँग केहि दाँत छ;
- अत्यधिक एलर्जीनिक फूड्स अझै पनि प्रतिबन्धित छन् - हनी, नट, लिटर, विदेशी फलहरु र सम्पूर्ण गाई दूध।
तपाईं भन्दा 11 महिनामा एक बच्चालाई खाना दिन सक्नुहुनेछ - अनुमानित मेनु
निस्सन्देह, हरेक बालबालिकाको व्यक्तिगत व्यक्ति हो, र दिनका बच्चाहरू महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ, तर हामी साधारणबाट बाहिर ल्याउन प्रयास गर्नेछौँ र कुन उत्पादनहरू छनौट गर्न सक्नु हुन्छ ग्यारह-मासिक उमेरको मेनुमा।
नाश्ता 8.00 9.00
- कुनै कश्का;
- मासु बालीहरूसँग मासुको आलु;
- खरानी अण्डा जमिन र पनीरको टुक्रा।
लंच 12.00-13.00
- सूप वर्दीका साथ मासुबल;
- वनस्पति सूप;
- सब्जी puree संग puree।
नाश्ता 16.00-17.00
- फल दही
- केला वा सेब;
- बिस्कुट संग।
डिनर 20.00-21.00
- फलसँग दही
- kashka;
- मासुबल वा भाप मासु बल्बहरू।
लगभग एक वर्षको उमेरमा बच्चाले सबै प्रकारका हर्बल चाय, फलको तुलना गर्दछ, साथ साथै चुम्बन र फल पेय पिउन सक्छ। बच्चाको लागि कालो चिया अझैसम्म वांछनीय छैन। यस उमेर मा स्तन दूध वा मिश्रण जागरण पछि र रात को नींद देखि दिए गएको छ।
प्रिन्सिपलहरू 11 महिनामा बच्चालाई खाना खाएर त्यहाँ धेरै छन्, तिनीहरू धेरै सरल र कुनै पनि आमाको लागि उपलब्ध छन्। तिनीहरूमध्ये केही छन्:
ओमेलेट
सामग्रीहरू:
- एक जङ्गल;
- तीन वटा चम्मच दूध;
- ¼ चम्मच मक्खन
तयारी
तेल नरम हुनु पर्छ र बाँकी अवयवहरूको साथ मिश्रित हुन्छ, त्यसपछि एक ब्लेंडर वा एउटा फोर्कको साथ हराउनुहोस्। मास ध्यानपूर्वक केहि मिनेट को लागि उबलते पानी र फोडा मा डाल दिए। तपाईं ओवनमा ओमेलेट राख्न सक्नुहुन्छ, वा एक माइक्रोवेव संग संवचन।
सब्जी सूप
सामग्रीहरू:
- गाजर;
- आलु;
- leek;
- कछुआ;
- Zucchini।
तयारी
50 ग्राममा सब्जै सब्जानी लिनुहोस् र तयार नभएसम्म पानीमा फोडा पार्नुहोस्। पानी नखाऊ, सब्जी माटो ब्ल्लेन्डरको साथ ठोक्नुहोस् वा यसलाई फर्काउनुहोस्। यदि आवश्यक छ भने, तपाइँ एक सानो भाइरस जोड्न सक्नुहुन्छ, जसले सब्ज र मक्खन पकायो।