हाम्रो उमेरमा, एक गृह खेलकुद को कोलोमोमेनिया र एक असीमित जीवनशैली को विरुद्ध लडाइमा वास्तविक उद्धार मानिन्छ।
बच्चाहरुको लागि घर खेलकुद कोने
विशेष गरी प्रासंगिक बालबालिकाका लागि घर खेलकुद कोनेकहरू हुन्। उनी हरेक बच्चालाई चासो दिन्छन्, र अझ बढी पनि बच्चा सक्रिय छ - सबै पछि, एक खेल कोनेमा वा परिसरमा धेरै रोचक चीजहरू छन्, र तपाईं कुनै पनि मौसम र वर्षको कुनै पनि समयमा यो अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ!
यो प्राय: स्वीडिश पर्खाल, जिमनास्टिक छल्ले, एक रस्सी, एक जाल, एक रस्सी सीढी छ - र यो सबै चढ्न सकिन्छ, यो पर्ख र यस अभ्यास मा अन्य अभ्यास गर्न सम्भव छ। र यो घर छोडेर बिना यो र, जो महत्त्वपूर्ण छ, पूर्ण रूपमा नि: शुल्क। घरको लागि खेलकुद कोनेमा गोलहरूमा वर्गले तपाईंको बच्चालाई मांसपेशीलाई बलियो बनाउनेछ, बलियो र विषैले बनाउनेछ।
घर खेलकुद कोने को लागि कोने
खेल कोने वयस्कों को लागि उपयोगी छ, किनकी उनि जिम मा बाहिर काम गर्न को लागि संधै अवसर छैन, र शारीरिक अभ्यास स्वास्थ्य को ग्यारेन्टी जानिन्छ।
घरमा खेलकुद पाठहरू मात्र लाभ उठाउँछन्, तर यो मात्र हो भने खेलकूद कोने वा जटिल रूपमा उपयुक्त छ। प्राय: खेलकुद क्यान्सरहरू 2.5 देखि 3 मीटरको उचाई र 0.5 देखि 3.5 वर्ग मीटरको क्षेत्र हो। खेलकूद कोने को डिजाइन को लागि काठ या धातु को उपयोग गर्न सकिन्छ।
काठ को खेल कोने
जब काठको खेलकुदहरू छनौट गर्ने छनौट गर्नुहोस्, भागहरूको किनाराको चिकनता जाँच गर्न निश्चित हुनुहोस्। यो सर्वोत्तम हो भने सम्पूर्ण खेलकुद परिसर काठको बनाइएको छ र दुई सेवाको जीवन बढाउन दोहोर्याइएको हुन्छ।
धातु खेल कुना
यदि तपाईंको रुचि धातु खेलकुद कोने हो भने, तपाईले एक किन्न सक्नु पर्छ, पट्टी र कंकाल जसको स्टेनलेस स्टीलबाट बनेको छ। निस्सन्देह, धातु खेलकुद परिसरका सबै तत्वहरू धातुको बनाइएका छैनन् - उदाहरणका लागि, रस्सी सीढी मा रस्सहरू, निस्सन्देह, काठबाट बनेको छ। यसैले, किन्नु अघि यो काठको सतह सावधानीपूर्वक प्रशोधन गरिन्छ भन्ने निश्चित गर्न लायक छ र splinters को कारण हुनेछ।
एक धातु खेल कोने को फायदा मध्ये एक छ कि खेल कोने को तुलना मा एक कोइला को तुलना मा एकत्रित गर्न आसान छ, तर यसको गोले अधिक वजन को सामना गर्न सक्छन्।
आन्तरिक खेलकुद कर्नर
खेल कोने, यदि वांछित भए पनि वास्तव मा एक धेरै सानो घर मा पनि ठाँउ हो। यस्ता खेलकुदहरू सजिलो, सजिलो र सजिलो सजिलो हुन्छ। खेलकूद कोने अपार्टमेन्ट को इंटीरियर को एक स्टाइलिश अतिरिक्त हुनेछ, र कुनै अतिथि को तुरुन्तै बुझिन्छ कि यस अपार्टमेंट को एक आधुनिक मान्छे छ, जो उनको स्वास्थ्य र उपस्थिति को बारे मा परवाह गर्दछ।
यदि तपाईंको घरको आयाम यति सानो छ कि गृह खेल कुनाका लागि गोलेहरूको पूर्ण सेट राख्न सम्भव छैन, त्यसपछि यो विचारलाई नबिर्सनुहोस्, तर केवल केहि ठाउँ किन्नुहोस् जुन सानो ठाउँ लिन्छ, उदाहरणका लागि, पर्खाल खेलकुद कोने वा ट्रांसफर्मरको खेलकूद कोने।
त्यसोभए, उदाहरणका लागि, तिनीहरूलाई स्वीडिश पर्खालको आकारमा सानो छ र ठाडो ठाडो पर्खालमा राखियो। यस विकल्पको हानी गतिशीलताको कमी हो। यदि स्पोर्ट्समा संलग्न स्पोर्ट्स सेन्टरले अपार्टमेन्टमा अर्को स्थानमा पुनर्जन्म गर्न सक्छ, त्यसपछि सम्भव छैन कि यो एक खेलकुद कोनेबाट बाहिर जान्छ।
सुरक्षा प्रशिक्षण
खेलकुद परिसर खरिद गर्दा, प्रशिक्षणको सुरक्षा सम्झनुहोस्:
- फ्लोरमा चटाई लिनुहोस्, यसले तपाईंलाई वा तपाईंको बच्चालाई चोट र चोटबाट बचाउनेछ।
- बच्चालाई व्यस्त भएको बेला नबिर्सनुहोस्, पहिला उनले एक वयस्कको लागि बीमा चाहिन्छ।
- साथै, व्यायाम गर्नु अघि बच्चालाई व्याख्या गर्नुहोस्, यो मांसपेशिहरु को ताप को लागि धेरै अभ्यास गर्न आवश्यक छ। यस्तो तातो-अप चोटले जोगिन मद्दत गर्नेछ।
| | | |
| | | |
| | | |
