समुद्री किनारमा छुट्टीको सर्तहरू सधैं सूर्यको पछिल्ला लुकाउँदैन जब अवधि संग मेल खाँदैन। यो विशेष गरी एशियाली देशहरूका लागि उनीहरूको लामो बरसात ऋतुको लागि सही हो। यसैले, थुप्रै यात्री प्रायः चासो राख्दछन् कि क्यासिनो मौसममा झरना सम्भव हुन सक्छ र स्याउ विकिरणलाई बिस्तार गर्न एपिडर्मिसको संवेदनशीलता कसरी बढाउन सक्छ। आखिर, बाकी पछि तपाईंले उज्ज्वल छापहरू मात्र चाहानुहुन्छ तर सुन्दर चकलेट छाला पनि।
के म बादलहरु र सूर्यको मौसममा घाम लाग्न सक्छु?
सूर्यको अप्रत्यक्ष किरणहरू अन्तर्गत बिताउने समयलाई अनुमति दिइन्छ र यसलाई डिटेटोलोजिस्टले सिफारिस गर्दछ। बादल मौसममा समुद्र तटमा रहन, परिणामस्वरूप तन नियन्त्रण गर्न सजिलो छ। प्रत्यक्ष सूर्यको प्रकाश को अनुपस्थिति मालनन को सुस्त रिलीज र रगत को क्रमिक गठन प्रदान गर्दछ, जो छाला को स्वास्थ्य को लागि सुरक्षित छ।
निर्दिष्ट गर्नाले कि तपाइँ बादलहरू भित्र पस्न सक्नुहुन्छ, आवश्यक महत्त्वपूर्ण सावधानीको बारेमा बिर्सनु हुँदैन। बादल मौसममा, यो सतर्कता गुमाउन सजिलो छ र एपिडर्मर, यसको जलन र पछिल्लो पछाडि जलिरहेको खतरा बढ्न सजिलो छ। पराबैंगनी रेत र पानीको सतहबाट लगभग दर्पण जस्तो देखिन्छ, त्यसैले तपाईले निश्चित रूपमा सनस्क्रीन कारकसँग उपयुक्त साधनहरू प्रयोग गर्नुपर्छ। तिनीहरूलाई लागू गर्न प्राय: प्रायः हुनुपर्दछ, आकाशको शुद्धता बिना, 1,5-2 घण्टामा 1 पटक, प्रत्येक समय कस्मेटिक उत्पादनको परिकार स्नान गर्न तुरुन्तै अद्यावधिक गर्नुहोस्।
के तपाईं बादल मौसममा सूर्य खानुहुन्छ?
त्यहाँ एक गलत धारणा छ कि सनबर्नको बादलहरू उपस्थितिमा छालामा झूट गर्दैन। वास्तव मा, बादलहरु को तह एक प्रकार को प्रकाश विसारक हो, जस्तै फोटो स्टूडियो मा। जब बादल, पृथ्वी र पानी को सतह सबै पराबैंगनी विकिरण को लगभग 75-80% सम्म पुग्छ, जसमा 2 प्रकार को ऊर्जा तरंगहरु हुन्छन्:
- UVA किरणहरूले छालाको गहिरो तह घुमाउँछन्। यस प्रकार को पराबैंगनी फोटोिंग, डर्मल लचीलापन र लचीलापन, रंगीन स्पॉट को गठन, फ्रिकल्स, दरार र एपडेर्मिस मा झुर्रियों को लागि जिम्मेदार छ। UVA विकिरण स्तरको मौसम मौसमको अवस्थाबाट पूर्ण छ।
- UVB - किरणहरूको सतह तहमा पुग्छ। तिनीहरू भिटामिन डीको विकासका लागि आवश्यक छन्, एपिडर्मरको सुरक्षात्मक कार्यको सक्रियता र स्थानीय प्रतिरक्षाको सुदृढीकरण। यदि यूवीबी विकिरणको मात्रा घटाउँछ भने, यदि यो उज्यालो हुन्छ।
निश्चय नगर्नुहोस् कि यो बादल मौसममा धूमपान गर्न सम्भव छ कि, समान परिस्थितिमा समुद्र तटमा रहन एक नरम, भित्ता र सुन्दर सुन्दर रंगमा योगदान गर्दछ। प्रत्यक्ष सूर्यको प्रकाश को प्रसार को कारण, टेनिंग एक समान रूप मा र नैतिक रूप देखि जित्छ, शरीर को विभिन्न भागहरुमा छाला टोन एक नै हुनेछ।
पत्ता लगाउँदा यदि तपाईं सूर्यको पछि लाग्नु हुन्छ भने, सुरक्षाको सरल नियमहरूलाई बेवास्ता गर्दैन। इष्टतम समय समुद्र तटमा छेउमा कुनै पनि, यहाँ सम्म कि बादल, मौसम - 9 -10 घण्टा बिहान बिहान र साँझ 17.00 देखि। यी अवधिहरूमा, सूर्यको गतिविधि कम हुन्छ, एक खतरनाक प्रकार को पराबैंगनी, UVA विकिरण को रूप मा।
छाला बादल मौसममा धेरै उज्यालो छ?
तपाईँलाई थाहा छ, गोलोहरू को लागि चकलेट वा एपिडर्मको कांस्य छाया खरिद गर्न गाह्रो हुन्छ, किनकि यो सिधै प्रत्यक्ष सूर्यलाइटको उजागर पछि जलाउँछ। जब समुद्र तटको ओभरटेस्ट हुन्छ, क्यान्सरको जोखिम कम गर्न, टाँसेको र ढिलो हुन्छ। यसैले, धेरै हल्का एपिडर्मिसको मालिकले विशेष गरी खरानी मौसममा बाहिरिने बाबालाई अपरिपूर्ण सौर विकिरण अन्तर्गत रहन सिफारिस गर्दछ।
यो ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ कि गोलाकार र रातो-बाक्लो महिलाहरू छालाको क्यान्सरको लागी अधिक प्रख्यात मानिन्छ। तदनुसार, तिनीहरूले एपिडर्मिसको सुरक्षामा थप ध्यान दिन आवश्यक छ।