सेल्युलाइट (या कम से कम, संघर्ष को योजना मा सोच को बारे मा) आज को बिरुद्ध संघर्ष हो, शायद, उचित सेक्स को हरेक सेकेंड। सबैभन्दा खराब कुरा भनेको एक नम्रता नारंगी क्रस्ट न केवल पेट, जांघ र परिपक्व महिलाहरु को बट मा मात्र देखिन सक्छ। प्राय: जवान उमेरमा केटीहरूमा सेल्युलाइटाइट हुन्छ। समस्याको सामना गर्ने सबैभन्दा उत्तम तरिका विरोधी-सेलुलाइट मालिश छ, जुन घरमा लिन सकिन्छ।
मर्मत विरोधी विरोधी सेल्युलाइट मालिश
सेल्युलाइटले घटाउँछ वसाको संरचनामा रोगीय परिवर्तनहरूको कारण देखिन्छ। रक्त परिसंचरण र चयापचय को उल्लङ्घन, लिफ्ट र द्रव को ठहराव ऊतकों को संरचना मा एक परिवर्तन को ओर जाता छ।
म्यानुअल एंटी-सेलुलाइट मालिशले विशेष प्रविधिको प्रयोग गर्दछ जुन रक्त परिसंचरण पुनर्स्थापना गर्दछ, अवांछित वसा जम्मा हुन्छ र एक लिम्फेटिक जलविद्युत असर पर्छ। विशाल प्लस प्रक्रिया - प्रत्यक्ष प्रभावमा। यदि आवश्यक भए ऊ ऊतकको गहिरो तह घुमाउन र विशेष विरोधी सेलुलाइट उत्पादनहरू (तेल, क्रीम, जील्स) घुमाउन यदि मालिशले दबावको बललाई नियन्त्रण गर्न सक्छ।
कसरी सेलुलाइट मालिश घरमा घर बनाउने?
निस्सन्देह, आदर्श विकल्प - एक शरीरमा तपाईंको शरीर सङ्कलन गर्न को लागी जो सेल्युलाइटिट मालिशको प्रविधि संग परिचित छ। तर असाध्यै, यो विकल्प सबैको लागि इष्टतम छैन: कसैसँग कसैको लागि पर्याप्त समय छैन, कसैलाई प्रक्रियाको लागत मनपर्दैन। त्यस्तो अवस्थामा, तपाईं आफैलाई मालिश गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ।
घरमा विरोधी सेल्युलाइट मालिश गर्नुभन्दा पहिले तपाईलाई केहि सरल नियमहरू सम्झनु पर्दछ।
- मालिश धेरै सावधानीपूर्वक गर्नु पर्छ। अचानक आंदोलनहरू (विशेष गरी पेटमा)। तपाईंलाई सुचारु तरिकाले प्रक्रिया सुरू गर्न आवश्यक छ, त्यसोभए तपाईं बिस्तारै गति गति गर्न सक्नुहुन्छ।
- प्रक्रियाबाट लाभको लागि अधिकतम थियो, तपाईंले विशेष तेल र क्यान्सर प्रयोग गर्नुपर्दछ।
- मालिशको समयमा मांसपेशिहरु एक सौ प्रतिशत आराम गर्नुपर्छ।
- तपाईंको हात प्रक्रिया प्रक्रिया अघि।
- छाला क्षेत्रहरूमा मालिश नगर्नुहोस् जहाँ घाउहरू र घर्षण हुन्छन्।
- प्रक्रियाको लागि आदर्श समय बिहान र साँझ सुत्न अघि मात्र।
एक साँच्चै प्रभावी घर विरोधी सेल्युलाइट मालिश केवल प्रक्रिया को निरंतर कार्यान्वयन संग हुन सक्छ। सबै भन्दा राम्रो पाठ्यक्रम 10-12 प्रक्रियाको पाठ्यक्रम हो। समस्याको समस्या हरेक दिन आवश्यक छैन - 3-4 दिनमा एक प्रक्रिया पर्याप्त हुनेछ।
घरमा सेलुलाइट मालिशको लागि व्यायाम
वास्तवमा, विरोधी सेल्युलाइट मालिशको प्रविधि धेरै सजिलो छ - तपाईलाई केवल केही आधारभूत अभ्यासहरू सम्झनु पर्दछ।
- एक मालिश सत्र सुरु र स्ट्रोकहरूसँग राम्रो छ। तपाईंको औंलाहरू वा हथेलहरूसँग पनि सजिलो आलोचनाले रक्तचापलाई सुधार्न मद्दत गर्नेछ।
- अर्को चरणमा, तपाईं रक्सी गर्न अगाडी बढ्न सक्नुहुन्छ - छालाको आवाज बढाउन आवश्यक व्यायाम। सुरु गर्नका लागि, तपाईं समस्या क्षेत्रहरू "हतियार" को पसलमा "देख" प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। पैदल तल माथि, हड्डिहरु बाट घुमाईन्छ - सर्कुलर गतिमा।
- आफ्नो घर मा एक प्रभावी विरोधी सेल्युलाइट मालिश गर्न को लागी, तपाईंलाई दबाव को मालिक हुनेछ। यो स्वागत को सबै भन्दा कठिन मानिन्छ। मसाजले सम्भवतः ऊतकको रूपमा बुझ्नैपर्छ, आटाको रूपमा घुमाईन्छ, र जान्छ। Beginners, अर्कोतर्फ, सरसफाईको गहिरो परत कब्जा गर्न कोसिस गर्दै, सबै समस्या क्षेत्रमा सजिलै संग काम गर्नु पर्छ।
- दोषी बिना ट्यापिंग मालिश छ। Slapping, मिलाउँदै र पिसाब विभिन्न तीव्रता हुनसक्दछ (उचित सीमाको अन्तर्गत)। तपाईं तिनीहरूलाई आफ्नो हात वा मुट्ठीले गर्न सक्नुहुन्छ। मुख्य कुरा - छाला भाइब्रेट गर्न।
