केहि कारणको लागि, धेरै व्यक्तिहरु निश्चित छन् कि ब्याट्रीटाइज वजनको लागी तपाईंलाई आफुलाई खाने र सीमित गर्न को लागी सीमित गर्न आवश्यक छ - बसोबास गर्न थाले। यद्यपि पोषण विशेषज्ञहरूले लगातार भन्छन् कि यो यति छैन। यो आवश्यक छैन कि खाना आफैंबाट बच्न, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट यौगिक र भिटामिनको महत्त्वपूर्ण गतिविधिको लागि आवश्यक छ, तर तपाईले वजन गुमाउन सक्नु हुने सही खाना छनौट गर्न आवश्यक छ।
यो लामो समयसम्म साबित भएको छ कि कट्टरपंथी उपवासले निदान गर्न योगदान नगर्ने, यसको विपरीत, एक व्यक्तिलाई अपरिहार्य क्षतिको कारण, अन्वेषणको लागी र मृत्युको लागि पनि। अतिरिक्त पाउण्डको साथ विभाजन गर्ने एक सरल तरीका, लगभग हरेक व्यक्तिमा उपलब्ध छ, राम्रो खाना खान्छ। सबैले आफैंको लागि तयारी गर्न सक्ने कस्ता खानेकुराहरू वजन कम गर्न सकिन्छ। एक स्वस्थ आहार को घटक को सूची पर्याप्त छ, यसैले यसको वजन कम वजन को लागि विविध र धेरै स्वादिष्ट बनाइन्छ।
कुन खानाहरूले तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्छ?
जो लोग लामो समय देखि स्वस्थ जीवनशैली को पालन गर्छन, वास्तव मा जान्छ कि किसानहरु को वजन तेजी देखि कम गर्न मा मदद गर्दछ। यो अंगूर , अनानास, अदरक जरा, दालचीनी, खट्टाको गोभी र कम-मोटो खानुपर्ने उत्पादनहरू हो। वजन कम गर्नका लागी, तिनीहरू दैनिक उपभोग गर्न सिफारिस गरिन्छ, त्यसपछि तिनीहरू फ्याट जम्माको सक्रिय विभाजनलाई बढावा दिन र नयाँ व्यक्तिको उपस्थितिलाई रोक्न सक्नेछन्। आखिर, यी सबै उत्पादनहरु हो कि चयापचय तेज। उनीहरूको सहयोगको साथ वजन गुमाउन, तपाइँ आफ्नो दैनिक तालिका र व्यावहारिक अभ्यासमा थप्न आवश्यक छ। त्यसपछि किलोग्राम दुई पटक चाँडै चल्नेछ।
के तपाईले वजन कम गर्न सक्नुहुने उत्पादनहरूको प्रश्नको जवाफमा डायटिस्टियनहरू। डाक्टरहरूले माथिको अवयवहरूको बाबजुद सिफारिस गर्छन्। दैनिक आहारमा उकालो दुबलामा माटो र माछा, ताजा सब्जियां र फलहरू , विशेष गरी गोभी ब्रोकोली र सेब, साथसाथै ग्रीसमा।