भविष्यका आमाबाबुका लागि सुझावहरू
इशाराको नौ महिना एकदम लामो अवधि हो। यद्यपि, यो अनूठो छ, भित्ता बच्चा तपाईंको पहिलो होइन, कुनैपनि अवस्थामा, गर्भावस्था धेरै फरक हुनेछ। त्यसोभए, पहिले "preprogram" नहोला आफैलाई पहिले कि तपाइँ पहिल्यै परिचित संवेदनहरूसँग सामना गर्नु पर्नेछ, यदि गर्भावस्था तपाईंको पहिलो छैन, र "आफैलाई प्रयास नगर्नुहोस्" साथीहरू र परिचितहरूको अनुभव, यदि तपाइँ पहिलो जन्मेको हो भने। यो, सायद, गर्भावस्थाको बेला भविष्यका आमाहरूका लागि मुख्य उपयोगी सुझावहरू मध्ये एक हो।
परीक्षाको रूपमा गर्भावस्था नगर्नुहोस्। हो, यो सम्भव छ कि नौ महिनाको समयमा तपाई नियमित रूपमा डाक्टरलाई भेट्न जाँच्नुहुनेछ, परीक्षा लिनु हुनेछ। सम्भव छ कि तपाइँले आफ्नो जीवनशैली र बानीहरू मौलिक रूपमा परिवर्तन गर्नुपर्छ। तर, मलाई विश्वास गर्नुहोस्, केहि समय पछि सबै खराब बिर्सिनेछ, तर केवल उज्ज्वल क्षणहरू तपाईंको मेमोरीमा रहनेछन्, र उनीहरूलाई सकेसम्म धेरै बनाउन सक्नुहुनेछ। त्यस पछि, तपाईं पार्कमा अनावश्यक चलो सम्झना गर्नुहुनेछ, पहिलो जेल्ट, बच्चाको लागि दहेजको लागि खरीदारी यात्रा, पहिलो अल्ट्रासाउन्ड र एउटा सानो हृदयको दस्तक। गर्भावस्थाको बेलामा खुसी आमाहरूले धेरै राम्रा चाहनाको सल्लाहमा धेरै ध्यान दिदैनन् - तिनीहरू हरेक क्षणको आनन्द उठाउँछन्, हरेक नयाँ दिनमा आनन्दित हुन्छन्।
खराब को विचार टाढा ड्राइव गर्नुहोस्, यसलाई अनुमति नदिनुहोस्। तपाईंको बच्चा सबैभन्दा राम्रो, सुन्दर, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हो कि स्वस्थ छ, - अरू सबैको बारेमा होइन। कुनै डरलाग्दो फिलिमहरू, उदास तथ्याङ्कहरू र बचपनको बीमारीको बारेमा हृदयघाती कथाहरू, बच्चा जन्मेको र मृत्युको बारेमा मृत्यु। अब तपाईंको शक्ति सकारात्मक मनोभावमा, र मेरो आमाको चिन्ताको घृणित तंत्रिका तवरमा सबैभन्दा राम्रो तरिकामा प्रतिबिम्बित हुँदैन।
अनि अब हामी महत्त्वपूर्ण कुरा गरौं। भविष्यका आमाहरूको लागि उपयोगी सल्लाहको गिनती, हामी दृढतापूर्वक सिफारिस गर्छौं कि सबै महिलाहरूले आफैलाई बिर्सन सक्दैनन्। यस्तो सरल रोजगारी चीजको रूपमा सुन्दर लुगा, समयमै मैनीनिक, उच्च गुणस्तर प्रसाधन सामग्री - तपाईलाई अपरिहार्य बनाउनुहुनेछ, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, सुन्दरतालाई जोड दिनुहोस् कि प्रकृति हरेक गर्भवती महिलालाई दिन्छ। हात, पेट, जांघ, बटुवाको छालाको लागि आफैलाई हेरचाह गर्न निश्चित हुनुहोस् - अब उनीहरुको भन्दा बढी सावधान रवैया चाहिन्छ। दैनिक स्वच्छताको बारेमा पनि नबिर्सनुहोस्।
गर्भावस्था एक विशेष शर्त छ, तर एक बीमारी छैन। निस्सन्देह, अब खेलकुद रेकर्डहरूको लागि उत्तम समय होइन, तर यो पूर्ण लोड गर्न लायक छैन। महिलाहरु को लागि इष्टतम विकल्प को स्थिति मा - यो हिड, योग छ, पूल मा वर्गहरु। मलाई विश्वास गर्नुहोस्, दिनको लागि शनिबार टिभीको लागी केहि राम्रो लाग्न सक्छ - यो वजनमा न केवल भारी वृद्धि संग भरी छ, तर भ्रूणको सम्भावित हाइपोक्सिया पनि।