गर्भावस्थाको बेला स्ट्रबबेरी

गर्भ गर्भ गर्नुभन्दा गर्भवती महिला, विशेषतया पोषणको सम्पूर्ण मार्गमा नाटकीय रूपमा परिवर्तन भएको छ। तर सधैं सिद्धान्त "धेरै उपयोगी चीजहरू खाऊ" को अर्थ हो, अर्थात् इशाराको समयमा, जब आहार मात्र विविध हुँदैन, तर सन्तुलित हुन्छ। यो गर्भावस्थाको समयमा स्ट्रबबेरीको प्रयोगमा लागू हुन्छ।

यो सुगन्धित बेरी को अवशोषण को प्रतिरोध को लागि गर्मियों को बहुतायत को समयमा विशेष रूप देखि मुश्किल छ। तर मेडिकल कर्मचारीले गर्भावस्थाको समयमा स्ट्रबबेरीहरू खानेकुरा पनि सिफारिस गर्दैनन्। यस वर्गीकरण प्रकृति द्वारा उत्प्रेरित गरिन्छ र यो कितना उचित छ?

के गर्भवती महिलाहरु स्ट्रबबेरी लिन सक्छन्?

यो बेरीको प्रयोग एनिमियाको रूपलाई रोक्दछ, जुन यसमा लोहा को लव बढेको सामाग्रीको कारण हो। गर्भावस्थाको बेला पनि स्ट्रबबेरीको फाइदा निम्नानुसार छन्:

• भिटामिन सी ले अधिक सजिलै संग र पुरा तरिकाले पाचन को लोहा मा मदद गर्दछ, मूड लाई बढावा दि्छ र प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत गर्दछ;
• स्ट्राबेरी, कैल्शियम र फास्फोरसमा निहित बच्चाको कंकालको पूर्ण गठन आवश्यक छ;
• बेरी उच्च रक्तचाप रोगीहरूमा रक्तचाप कम गर्न सकिन्छ, रक्त शर्करालाई सामान्य बनाउनुहोस्, रक्त वाहिकाहरू र हृदयलाई सामान्य बनाउनुहोस्;
• गर्भवती महिलाहरु को लागि स्ट्रबेरी को लाभहरुमा एंटीओक्सिडेंट को बढती सामाग्री हो, जो थम्बबी र वेरिकोज़ रेजों को उपस्थिति को रोकथाम;
• फाइबर र पिटिनले पाचन पथका समस्याहरू सामना गर्न मद्दत गर्दछ, कब्ज हटाउँदछ र आंतको कामलाई सामान्य बनाउँछ।

तपाईं स्ट्रबबेरीहरू मात्र इन्टरनेट प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न। यस बेरीबाट बनाइएको मास्कहरू छाला रोगको विरुद्धको लडाइँमा अमूल्य सहयोगको हुनेछ, जुन प्रायः मातृ आमालाई असर गर्दछ। र प्राकृतिक अमीनो एसिडले अनुहारको पुनरुत्थान गर्नेछ र छाला स्वस्थ र उदार युवा बनाउँछ।

स्ट्रबबेरी गर्भवती - सम्भावित हानि

यस बेरी को नकारात्मक प्रभाव यसको माथि, यसको उच्च एलर्जीनिटीयता हो। गर्भावस्थाको समयमा स्ट्रबबेरीको एलर्जी अचानक हुन सक्छ, यदि महिलाले पहिल्यै यसको प्रयोगको प्रतिक्रियालाई ध्यान दिएन भने पनि। यसले बच्चाको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई क्षति पुर्याउन सक्छ, जुन केवल गठन भएको छ, जुन बचपन डायथेसिसमा परिणत हुनेछ। साथै, स्ट्रबबेरी गर्भाशय हाइपरटेन्सन र समयको डिलिवरी भोग्न सक्छ, किनकि यसमा यसमा निहित पदार्थ मांसपेशी ऊतक टोन हुन्छ। एसिड जुन बेरीजको बीजमा छ, नकारात्मक रूपमा ग्यास्ट्रिक म्यूकोसालाई असर गर्छ र शरीरलाई त्यस्तो आवश्यक क्याल्सियमबाट "पुल" गर्न सकिन्छ।

गर्भवती महिलाहरु द्वारा कितने स्ट्राबेरी खा सकते हो?

बेरीको खपतको माथिको नकारात्मक पक्ष सबैले मात्र सम्बन्धित छन् यदि यो ठूलो खुट्टामा खाएको हुन्छ। यो प्रति दिन पर्याप्त 100 ग्राम वा 5-6 टुक्राहरू तपाईंको शरीरलाई आवश्यक ट्रेस तत्वहरूसँग पूर्ण रूपमा प्रदान गर्न। डेयरी उत्पादनहरूसँग संयोजनमा स्ट्रबबेरी राम्रो छ, जसले यसको आक्रामक गुणहरू हटाउन मदत गर्नेछ। तथ्य यो हो कि एसिड तपाईंको क्याल्सियम संग नहीं बातचीत शुरू हुनेछ, तर दही, कटेज पनीर या खट्टा क्रीम मा निहित छ संग।

हजुरआमा गर्भवती महिलाहरु लाई स्ट्राबेरी उपयोगी हुन को लागी संदेह छ कि यस तथ्य को द्वारा फैलिएको हुन सक्छ कि यसमा एक ठूलो मात्रा मा फोलिक एसिड हुन्छ , जुन इशाराको सुरक्षित प्रवाह र बच्चाको पूर्ण विकासको लागि आवश्यक छ। र यसमा भिटामिन सी धेरै खट्टे, सेब, किवी, टमाटर वा अङ्ग्रेजी भन्दा बढी हुन्छ।

यो थप विवरण सोध्न सार्थक छ, तपाइँ गर्भधारण स्ट्रबेरीहरू तपाईंको निरीक्षण चिकित्सकबाट प्राप्त गर्न र यसको प्रयोगमा शरीरको प्रतिक्रिया सुन्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं एलर्जीको सबै भन्दा कम संकेतहरू देख्नुहुन्छ भने, तुरुन्तै बेरीलाई खारेज गर्नुहोस्, जस्तै यदि तपाई यसलाई खान चाहनुहुन्न। यदि सामान्यतया शरीरले पोषणको यस्तो भागलाई सामान्य रूपमा बुझ्दछ भने, स्ट्राबेरीको साथ "बच्चा जान्न" सुरु गर्न आवश्यक हुन्छ, तर बिस्तारै र सानो भागहरूमा।