गर्भवती समयमा मशरूम

मशरूम एक अविश्वसनीय स्वादिष्ट र पोषक उत्पाद हो जुन धेरै वयस्कहरु र बच्चाहरु जस्तै। अपवाद र गर्भवती महिलाहरू होइनन्। तथापि, मानव शरीर को लागि मशरूम व्यंजन धेरै भारी हुन सक्छ, र केहि मामलाहरुमा, उनको अत्यधिक उपयोग जिगर मा अवरोध हुन सक्छ।

यस लेखमा हामी तपाईंलाई बताउनेछौं कि गर्भावस्था को समयमा शुरुवात र ढिलाइ अवधि मा मशरूम खाने को लागी यो सम्भव छ कि यस कठिन अवधि को अन्त पछि यो उत्पादन को मजा लिनुहोस।

के म गर्भवती समयमा मशरूम खाई सक्छु?

निस्सन्देह, मशरूम को प्रयोग संग यो केहि राम्रो गर्न को लागी राम्रो छ। बीचमा, यदि भविष्यमा आमाले उनीहरूको इच्छासँग सामना गर्न सक्दैनन् भने, उचित मात्रामा मशरूम व्यंजनहरू खाईरहेका छन् र "रोचक" स्थितिमा।

बच्चाको सम्पूर्ण प्रतीक्षा अवधिको दौरान मशरूम विशेष गरी सावधानीपूर्वक चयन गर्नुपर्छ। यदि तपाईं आफैले आफैले एकत्रित गर्न सक्नुहुन्न वा खराब र जहरीला मशरूममा बहुमूल्य छन् भने, तपाईं स्टोरमा किन्न सक्नुहुन्छ। बजारमा मशरूम प्राप्त गर्नु यसको लायक छैन, किनभने तिनीहरू शहर भित्र सङ्कलन गर्न सक्छन् र धेरै हानिकारक पदार्थहरू छन्।

गर्भावस्थाको समयमा यो च्याम्पियनहरूको लागि प्राथमिकता दिनुहोस्। यी कवक अमीनो एसिडमा अमीर हुन्छन्, जुन भ्रूणको लागि आवश्यक हुन्छ ऊ ठीकसँग ऊतकहरू र कक्षहरू। यसको अलावा, अन्य मशरूम भन्दा धेरै चम्किलो चौंकानेहरू खुसी हुन्छन्, त्यसैले तिनीहरू भविष्यमा आमाको पाचन पथ लोड गर्दैनन्।

साथै, तपाईंको स्वास्थ्यको लागि बिना डराउन, तपाईं महो एरिआटिक्स, ओइस्टर मशरूम र मक्खन खान सक्नुहुन्छ । यी प्रजातिहरूले हानिकारक पदार्थको न्यूनतम मात्रालाई अवशोषित गर्दछ र व्यावहारिक रूपमा शरीरलाई हानिकारक बनाउन सक्षम छैनन्। लोकप्रिय विश्वासको विपरीत, यो गर्भधारणको समयमा पोर्सिनी मशरूमबाट इन्कार गर्न राम्रो छ, किनकि तिनीहरू प्रायः पेट र अन्य पाचन विकारहरूमा भारी मात्रामा हुन्छन्, जसले गर्भाशयको टोनमा वृद्धि गर्छ। यो रोगविज्ञान, बारी मा, प्रारम्भिक अवधि मा अवरोध को एक खतरा हो, र पछि को मामलाहरु मा - भ्रूण हाइपोक्सिया र समयपूर्व डिलीवरी।

तपाईं गर्भवती समयमा नमक र पकाएको मशरूम किन खान सक्नुहुन्न?

विभिन्न तयारी को तयारी को समयमा, कवक को आवश्यक गर्मी को उपचार देखि गुजरना छैन, यसैले बच्चाहरु को असर को समय को लागि उनलाई मनाउन बेहतर छ र यसको मासुको दूध खुवाउन । भविष्यमा mums ले कम मात्रामा मशरूम खानेकुरा लिन सक्दछ र केवल ती निम्न प्रकारका पकाएका छन्:

1. सबैभन्दा पहिला, मशरूमहरू राम्ररी धोएर सफा गरिनुपर्छ, त्यसपछि पानीको साथ खान्छन्।
2. प्लेट राख्नुहोस्, फोडा ल्याउनुहोस् र उबलते पानीमा लगभग 5 मिनेटको लागि पकड गर्नुहोस्।
3. यसबाहेक यो पानी भत्काउनु पर्छ, फेरि मशरूम सफा पानीको साथमा राख्नुहोस्, एक फोडा ल्याउनुहोस् र आधा घण्टाको लागि पान्नुहोस्।
4. यस्तो प्रारम्भिक तयारी पछि, कुनै पनि प्रकारको मशरूम त्रिएका, पकाएको वा भाइरसमा थप्न सकिन्छ।