अधिक वजन अधिक किलोग्राम को एक अन्य कारण हो। जो लोग मोटापे को रूप मा यस्तो रोग छ, सबै ओभरले। के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ किन तपाईं यो गर्नुहुन्छ?
यसले फर्काउँछ कि बाध्यकारी ओभरटाइटिङको मुख्य कारण एक मनोवैज्ञानिक विकार हो। यही छ, यहाँ समस्या तपाईंको निकाय संरचनामा छैन, केहि स्थापित स्थापित परम्पराहरु को दोहोरो, तर गहिरो भित्र छैन। बाध्यकारी ओभरटाइटिङ केवल तनावको एक प्रतिक्रिया हो जुन तपाईं अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ। यदि तपाइँ अझै पनि थाहा छैन भने, के तपाईंसँग यो समस्या छ भने, यसको लक्षण परिभाषित गरौं।
ओभरटाइपको लक्षण:
- विकारहरूको पृष्ठभूमिमा ल्यूटी को दोहोर्याइएको प्रक्रिया;
- तपाईंको भोजन लामो लामो छैन;
- तपाईं आफ्नो खानामा तपाईंको सान्त्वना देख्नुहुन्छ;
- तपाईं ठूलो मात्रा मा खाना लिनुहोस्, जबकि तपाईं भोक छैन;
- तपाईं सम्झना छैन कति र तिनीहरूले के खाए;
- खाने "पहिले ब्लेड";
- तपाईं जोडिनु भएकोमा शर्मि हुनुहुन्छ।
यो अति नैतिकता पनि भावनात्मक भनिन्छ र तदनुसार, तपाईले अनुभव गरिरहेको भूख पनि भावनात्मक छ। परिस्थितिले सामान्यतया कसरी एक स्टाल उत्पन्न गर्दछ? तपाईं समस्या छ, वा तपाईं चीज राज्य मनपर्दैन, जीवन आफैले तपाईंलाई सूट गर्दैन, र तपाईं सबैलाई दुःख दिनुहुन्छ, त्यहाँ कोषमा राखिएको आशामा भान्सामा जानुहोस्। यो बाँच्नुको अर्थ मात्र खान्छ। वा जब तपाईं खराब मनमा हुनुहुन्छ भने थाहा छैन जहाँ आफैलाई राख्न र चकलेटको बारेमा सम्झनुहोस्, जुन तपाईंको फ्रिजमा छ र आत्मा तुरुन्तै तल हुन्छ। के तपाई आफैलाई चिन्नुहुन्छ?
खतरनाक ओभरटाइटिङ भनेको के हो?
अब तपाइँ कस्तो जोखिम निर्धारण गर्नुहुन्छ, हरेक समय खाँदै। मुख्य परिणाम, तपाईंले पहिले नै बुझ्नुभएको छ, मोटापा हो, जुन, यसको पछि, परिणामहरूको एक सारा गुच्छ बनाउँछ। यसमा रक्तचाप, मधुमेह माइलिटस, प्रभावित जोड र रीढ़, रक्त परिसंचरण समस्या, हृदय रोग समस्या, आदि बढेको छ। वैसे, मोटापा संग एक व्यक्तिको जीवन लगभग 50% कम हुन्छ।
अरूले के गर्नु पर्छ र अधिक? यस रोग संग रोगीहरुमा, चयापचय पनि परेशान छ। र अर्को खतरा प्यान्रेराहरूसँग सम्बन्धित छ। तथ्य यो हो कि जब एक व्यक्ति एक ठूलो मात्रा मा खाना खाती छ (र वास्तव मा उपयोगी देखि दूर छ - यो ओभरटाइटिंग को एक विशेषताहरु मध्ये एक छ), पेंसेरिहरु टूट गएको छ। त्यो धेरै खाना पचाउन सक्दैन, परिणामस्वरूप, उनी "प्यान्रेटाइटिस" जस्तै "हामीलाई" दिन्छन्। ती व्यक्तिहरूको लागि थाहा छैन, प्यान्रेट्रेटिस प्यान्रेराजहरूको सूजन हो, जसले बारीमा सास फेर्न जटिलता पैदा गर्न सक्छ।
ओभरटाइटिङ कसरी गर्ने?
एक नियम को रूप मा, ओभरटाइटिंग को गर्भधारण अनुकूल छ। मुख्य कुरा यो हो कि तपाईं आफैमा यो रुचि राख्नुहुन्छ। यो एक चिकित्सकमा जाने को लागि अति उत्तम छैन। र मोटाइ रोगीहरूको लागि विशेष कार्यक्रममा तुरुन्त नामाकरण गर्न सबै भन्दा राम्रो छ, जहाँ तपाइँ सबै आफ्नो विकारहरूबाट छुटकारा पाउनुहुनेछ।
यद्यपि हामी पक्का छौं कि तपाई आफैले आफ्नो रोगलाई पराजित गर्न सक्नुहुनेछ। ओभरटाइटिङ कसरी सामना गर्ने? चल्ने उपयोगी सुझावहरूको सूची गरौं।
- पहिलो, तपाईंको समस्याको लागि विशेष कारणहरू निर्धारण गर्नुहोस्। के तपाईं बिस्तारै बिस्तारै हुनुहुन्छ कि तपाई तनावको सामना गर्दै हुनुहुन्छ , एक समस्याको डर वा बोरम बाहिर पूर्ण रूपमा? यसलाई परिभाषित गर्नुहोस्।
- त्यसोभए, तपाईंले बिंग खाईका कारणहरू फेला पारेको छ, अब तपाईले उनीहरूको उद्देश्य राख्नुपर्छ। तपाईंको सबै डरबाट, असुरक्षा, तपाईंले छुटकारा पाउनु पर्छ। नियमको रूपमा, जो धेरै अतिरिक्त पाउन्डहरू हराएका छन् उनीहरूलाई तुरुन्तै नयाँ महसुस गर्न थाले: तिनीहरू तुरुन्तै आफैंमा अझ विश्वस्त रहन्छन् र मानिसहरूको बीचमा सहज महसुस गर्छन्। त्यसोभए, शायद तपाईं को लागी एक पतला शरीर सबै समस्याहरूको समाधान हुनेछ?
- यदि तपाइँ सबै समस्याहरूबाट सिंड्रोमबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, केवल यो पनि सम्झौता गर्नुहोस्। पछि पीडित गर्नु भन्दा समस्या समाधान गर्न सजिलो छ, जान्नुहोस् कि तपाईसँग कति अनसुलझे घटनाहरु छन्।
- यदि तपाइँ निराश हुनुहुन्छ भने यसको कारण पत्ता लगाउनुहोस्। अन्तमा, आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्नुहोस्: अर्को देशमा जानुहोस्, केही रचनात्मक वा खेलकुद सेक्सनका लागि साइन अप गर्नुहोस्। त्यहाँ तपाईंले मानिसहरूलाई भेट्टाउनुहुनेछ जुन साँच्चै तपाईं जीवनको प्रेममा पुनरुत्थान हुनेछ।
यदि तपाईं सोच्नुहुन्छ कि तपाईं एक्लै सबै समस्याहरूसँग सामना गर्न सक्नुहुन्न, त्यसपछि संकोच नगर्नुहोस्, आफ्नो साथीहरू, आमाबाबुलाई कुरा गर्नुहोस्, चिकित्सकसँग भेटघाट गर्न यदि तपाईंलाई धेरै राम्रो लाग्छ। मुख्य कुरा अझै पनि बस्न र तपाईंको समस्या संग लडिरहेको छैन, किनकी पछिको उपचार रोक्न, हामीले धेरै दिनको जीवन गुमाएका छौं, जुन हामीले यो सम्पूर्ण जीवन अफसोस गर्दछन्। सम्झनुहोस्, यो कहिल्यै भन्दा राम्रो ढिलो भएको छैन।