अक्सर बच्चाको अवधारणा संग समस्याहरू सिधै पुरुष पक्षबाट उत्पन्न हुन्छ। कम्प्लेक्स निदानले कारणलाई सम्बोधन गर्न मद्दत गर्दछ, जुन गर्भावस्था लामो समयसम्म अनुपलब्ध गर्दछ। उपचारमा डाक्टरहरू, बेरोजगारीको कारणहरू बहिष्कार गर्दा गर्भावस्थाको योजना बनाउँदा पुरुषहरूको लागि भिटामिनको वर्णन गर्नुहोस्। आउनुहोस् हामी यो समूहलाई थप विवरणमा विचार गरौं।
पुरुषहरु मा गर्भावस्था को योजना - कहाँ शुरू गर्न को लागी?
भविष्यका पिताले गर्नुपर्ने सबै कुरा भनेको खराब बानीहरू हटाउन हो। निकोटिन, शराबले नर प्रजनन प्रणालीलाई प्रतिकूल असर गर्छ। एकैचोटि एक व्यापक परीक्षा गुमाउन आवश्यक छ। प्रयोगशाला अध्ययनहरूले स्वास्थ्य स्थिति स्थापित गर्न, पुरानो बीमारियों को पहिचान गर्दछ, जुन अवधारणा को योजना मा बाधा हुन सक्छ। अनिवार्य अध्ययनहरू:
- रक्त परीक्षण (जैव रसायन);
- हेपेटाइटिसको लागि परीक्षण;
- रक्त समूह र आर कारक को निर्धारण;
- पतिको साथ संगतता परीक्षण;
- यौन संक्रमणको लागि परीक्षण।
अवधारणाको लागि भविष्य पोपको तयारीमा आहारको पुनरावलोकन समावेश छ। अवधारणा अघि मानिसको पोषण संतुलित हुनुपर्छ। आहारबाट यो नमकीन, तलामा र धूम्रपान गरिएको खाना बहिष्करण गर्न आवश्यक छ। यसले शरीरमा चयापचय प्रक्रियालाई नकारात्मक असर पार्छ। डिशले थप प्राकृतिक, ताजा अवयवहरू समावेश गर्नुपर्दछ। पुरुषको स्वास्थ्यको लागि उपयोगी जडीबुटीहरू: अजवाली, डिल, अजमेर।
के गर्भावस्थाको योजना बनाउन तपाइँ भिटामिन चाहिन्छ?
बच्चाको अवधारणा पहिले मानिसहरूको भिटामिन डाक्टरले विशेष रूपमा निर्धारित गर्नुपर्छ। आयोजित अध्ययनहरूमा आधारित खनिज र भिटामिन सम्भावित पिताले निर्धारण गरेपछि, भिटामिन थेरेपीको एक व्यक्तिगत पाठ्यक्रम चयन गरिएको छ। सिफारिसहरू र मेडिकल निर्देशहरूको निरीक्षणले तपाईंलाई सफल गर्न, लामो समयदेखि अचम्मको बच्चालाई कल्पना गर्न अनुमति दिन्छ।
गर्भावस्थाको अपेक्षित मिति कम्तीमा 3-4 महिना अघि गर्भ गर्नाले गर्भवती योजना बनाउँदा पुरुषहरूको भिटामिन। यो समय पुर्ण शरीरमा पूरै नयाँ स्प्रर्मेटोजोआको गठनको लागि आवश्यक छ। एकै समयमा, 6 महिना भित्र गर्भावस्थाको आयोजना गर्दा पुरुषहरूको लागि भिटामिन लिन इष्टतम छ। त्यसैले यो उच्च गतिविधि, सही मनोविज्ञान संग स्वस्थ रोगाणु कोशिकाओं को संश्लेषण को लागि शर्त प्रदान गर्न सम्भव हुनेछ।
गर्भावस्थाको आयोजना गर्दा मानिस को लागि भिटामिन आवश्यक छ?
गर्भावस्थाको योजना बनाउँदा चिकित्सकले निम्नलाई बोलाउने बेलामा भिटामिनलाई कसरी पिउने कुराबारे बताउनुहुन्छ:
- Q9। यो घटकलाई सही संरचनाको स्प्रर्मेटोजोआको गठनको लागि आवश्यक छ, उच्च गतिशीलता संग सक्रिय;
- भिटामिन बी 11 (लेभोकर्निनिन, एल-कार्निटीन)। यो जैविक यौगिक, शुक्राणुगणनात्मक प्रक्रिया को सुधार गर्दछ, लिंग ग्रंथिहरु द्वारा उत्पादित शुक्राणु को संख्या बढ्छ। यसले निकै अवधारणालाई बढाउँछ।
- भिटामिन ई - सेक्स कक्ष को गठन को प्रक्रिया मा शामिल छ।
- भिटामिन सी - पुरुषमा सेक्स हार्मोनको संश्लेषणमा भाग लिन्छ।
भविष्य गर्भावस्थाको योजनामा पुरुषहरूको भिटामिन जटिल हुन्छ। त्यहाँ विशेष तयारीहरू छन्, आवश्यक सूक्ष्म क्षणहरूको खुराक पोपको शरीरको आवश्यकता अनुसार अनुसार गणना गरिन्छ। यस्तो औषधिको सेवनले बच्चालाई कल्पना गर्न मद्दत पुर्याउने प्रजनन प्रणालीलाई उत्प्रेरित गर्छ। दबाइहरूको सही प्रयोगको साथ, पाठ्यक्रमको अन्त्य पछि 1-2 महिना पछि प्रभाव प्राप्त हुन्छ।
गर्भावस्थाको योजना बनाउँदा पुरुषहरूको लागि भिटामिन ई
गर्भावस्थाको योजना बनाउँदा मानिसलाई भिटामिन कसरी लिन सकिन्छ भन्ने बारे बताउनुहुन्छ, चिकित्सकहरूले टोपीफेरोल ( भिटामिन ई ) को लाभलाई ध्यान दिन्छन्। यो जैविक यौगिक:
- पुरुष शरीरमा हार्मोनल पृष्ठभूमिलाई सकारात्मक असर पार्छ;
- क्षतिलाई क्षति पुर्याउँछ;
- पुनरुत्थान प्रक्रियाहरू उत्तीर्ण गर्दछ;
- स्प्रर्मेटोजोआको गतिविधि र जीवनको अवधि बढाउँछ।
यो भिटामिन खानामा उपस्थित छ। यसको एकाग्रता बढाउनको लागि, यसलाई आहारमा समावेश गर्न आवश्यक छ:
- सब्जी तेल (जैतून);
- पागलपन;
- सोयाबीन;
- paprika।
गर्भावस्थाको योजना बनाउँदा पुरुषहरूको लागि भिटामिन सी
गर्भावस्थाको योजनामा पुरुषहरूको लागि भिटामिन, एन्टिओक्सिडेंटहरू नियुक्त गर्दै, डाक्टरहरू ascorbic एसिडलाई ध्यान दिन्छन्। प्रत्यक्ष रूपमा यो कम्पाइन्डर टेस्टोस्टेरोनको संश्लेषणमा भाग लिन्छ। भिटामिनको सेवनले पुरुष लिगोडो बढाउँछ। साथ ही, यसको उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को स्थिति मा प्रतिबिम्बित गर्दछ, स्थानीय प्रतिरक्षा बढाने को लागि, समग्र स्वास्थ्य मा सुधार। शरीरमा एथोरबिक एसिडको एकाग्रता बढाउनको लागि, आहारले निम्न समावेश गर्दछ:
- खट्टे फलहरू
- डिल;
- गुलाब हिप
- गोभी;
- बल्गेरिया काली मिर्च;
- समुद्री-बाक्लोथर्न;
- कालो कवरेज।
गर्भावस्थाको योजना बनाउँदा पुरुषहरूको लागि भिटामिन ए
पुरुषहरु को लागि भिटामिन ए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभािन्छ। यो यौगिकहरू कक्षहरूको निर्माणमा संलग्न छन्, टेस्टोस्टेरोनको संश्लेषण सक्रिय गर्दछ। यसको अतिरिक्त, रिटिनोलले सकारात्मक प्रभाव पार्छ, जसले छिटो अवधारणामा योगदान गर्दछ। भिटामिन ए मा उत्पादहरू जस्तै:
- लिभर;
- दूध;
- माछा;
- टमाटरहरू;
- खूबानी;
- तरबूज;
- गाजर।
एक व्यक्ति को लागि गर्भावस्था को योजना मा विटामिन डी
गर्भावस्थाको योजना बनाउनु अघि पुरुषहरु को लागि भिटामिन को ध्यान दिनुहोस, भिटामिन डी अध्ययन को आवंटित गर्नु आवश्यक छ कि यो सामाग्री पुरुष प्रतिरक्षा प्रणाली को लागि महत्वपूर्ण छ। यसको अतिरिक्त, यसले क्याल्शियमलाई अझ राम्रो बनाउन मद्दत गर्दछ, जुन हड्डी ऊतकको लागि आवश्यक छ। टेस्टोस्टेरोन पनि यसको निर्माणमा भाग लिन्छ। भिटामिन डी को अपर्याप्त सेवन संग, सेक्स हार्मोन को भाग हड्डी को कोशिकाओं को गठन मा जान्छ। यसले पुरुषहरूमा यौन क्रियाकलापको उल्लङ्घनको सामना गर्छ।
यो भिटामिनको मुख्य स्रोत सूरजको किरण हो। यसको अतिरिक्त, तपाईं यसलाई प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ जस्तै उत्पादनहरू:
- अजमोद;
- पनीर;
- दूध;
- अण्डा;
- कटेज पनीर;
- cod liver oil;
- मक्खन;
- caviar।
गर्भावस्था योजनामा ट्रेस तत्वहरू
भिटामिनहरू र अवधारणाको योजनामा तत्वहरू ट्रेस जटिलमा लिइन्छ। पुरुषहरूको स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण कुरा उल्लेखनीय छ:
- जिंक। यो माइक्रोवेलेन्टले स्पर्ममेटोनेसिसलाई उत्तेजित गर्दछ, प्रोस्टेट प्रकार्यमा सुधार गर्दछ। यो यौन हार्मोनको उत्पादनमा बढेर, स्रममाटोआआको गतिशीलतालाई सकारात्मक असर पार्छ। जस्ता उत्पादनहरू जस्तै:
- कोकोआ;
- मशरूम;
- समुद्री खाना;
- गुर्दे;
- लिभर।
- सेलेनियम। टेबुलमा उत्तेजित गर्दछ, टेस्टोस्टेरोनको उत्पादनमा भाग लिन्छ। यो माइक्रोनट्रेट्रिन्टले पुरुष प्रजनन कोशिकाओं को मनोविज्ञानमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। यसको उपयोग रोगको कमजोरी जस्तै पूरै स्पर्मेटोजोनको क्षतिलाई कम गर्दछ, जसले तिनीहरूको गतिशीलतालाई घटाउँछ। सेलेनियम जस्ता उत्पादनहरू छन्:
- अण्डा (जङ्गल)
- ओसिस्टर
- पिस्ता
- ब्रेन।
- आयोडिन। थाइरोइड हार्मोनको संश्लेषणमा भाग लिन्छ। यी यौगिकहरूले gonads को प्रकार्यलाई असर गर्छ। उच्च साक्षरतामा आयोडिन समावेश गर्दछ:
- समुद्री काली;
- जिगरको लिभर;
- persimmon।
गर्भावस्था योजना मा पुरुषहरु को लागि भिटामिन को खुराक
अवधारणा अघि पुरुषहरूको भिटामिन पर्चाहरूसँग सख्त अनुसार लिन सकिन्छ। खुट्टासँग अनुपालन अनिवार्य छ। यसको मानहरू व्यक्तिगत रूपमा सेट गरिएको छ। यद्यपि, सामान्यतया दैनिक मानदण्डहरू स्वीकार गरिन्छ:
- tocopherol (भिटामिन ई) - 200-400 मिलीग्राम;
- B11 - 300-500 मिलीग्राम;
- भिटामिन सी - 1000-1500 मिलीग्राम;
- भिटामिन डी - 1 एमसीजी;
- जस्ता - 11-15 मिलीग्राम;
- सेलेनियम - 55-100 मिलीग्राम;
- आयोडिन - प्रति दिन 200 मिलीग्राम।
गर्भावस्था योजना बनाउँदा पुरुषहरूको भिटामिन - सूची
गर्भनिरोधक योजना बनाउँदा सार्वभौमिक दबाइहरु लाई फोन गर्न को लागी, गर्भनिरोधक को लागि तैयारी मा मदद गर्छन, साथै पुरुषहरु को लागि सर्वश्रेष्ठ विटामिन आवंटित - समस्याग्रस्त छ। प्रत्येक विशिष्ट परिस्थिति सावधानी को निदान को कारण निर्धारण, सावधान निदान को आवश्यकता छ। गर्भावस्थाको योजना बनाउँदा पुरुषहरूको भिटामिनको एउटा व्यक्तिगत भाग व्यक्तिगत रूपमा चयन गरिन्छ। सबैभन्दा सामान्यमा:
- Speron;
- Spematon;
- पुरुषहरूको लागि वर्णमाला;
- Spermactiv;
- पुरुषहरूको लागि डुओविट;
- Spermastong;
- Viardot;
- Selmevit;
- Seltsink प्लस।