शरीर को प्रतिरक्षा प्रणाली को उल्लङ्घन संक्रामक र फेफड़ों को रोगहरु, अक्सर ठंड को जोखिम मा प्रकट हुन्छ। यसबाहेक, यो समस्या अक्सर प्रायजसो राम्रो भइरहेकोमा कमी, थकानको निरन्तर अर्थ, जीवनको कमीको साथ बिग्रिएको हुन्छ। यसकारण, अधिकांश मानिसहरू घरमा प्रतिरक्षा कसरी सुधार गर्न रूचि राख्छन्, जबकि सुरक्षात्मक कार्यको बिरालोले बढी गम्भीर रोगहरु को विकास गर्न सकेन।
औषधीको प्रयोग बिना घरमा कसरी मुक्ति पाउनु हुन्छ?
अधिकांश भागका लागि, प्रतिरक्षा प्रणालीको प्रकार्य आंतको सही कार्यमा निर्भर गर्दछ। यस शरीरमा, पोषक तत्वहरू, भिटामिनहरू, खनिजहरू, माइक्रो-र म्याक्रोलाइट्सहरू एटिमेटेड हुन्छन्। यसको अतिरिक्त, फायदेमंद माइक्रोफेरो आंत mucosa मा रहन्छ, यो उनको सन्तुलन हो कि संक्रमण को प्रतिरोध को शरीर को क्षमता को निर्धारण गर्दछ।
माथिका तथ्याङ्कहरू दिइएका, तपाइँमध्ये सबैलाई आहारको हेरचाह गर्नु पर्छ:
- फास्ट फूड, कार्बोनेटेड पेयहरू, संरक्षकहरू, कृत्रिम रङहरू र स्वाद सुदृढीकरणका साथ उत्पादहरू अस्वीकार गर्नुहोस्।
- मसालेदार, नमकीन, अम्मीय, स्लीक्ड, फ्राइड र फैटी खाद्य पदार्थ र मिठाईको मात्रा सीमित गर्नुहोस्।
- आहारको मासु, माछासँग स्याउज बदल्नुहोस्।
- हरेक दिन खट्टा-दूध उत्पादनहरू प्रयोग गर्छन्।
- आहार, जामुन, फलहरु र रस संग आहार को निर्माण गर्नुहोस्। वरपरका इलाकाहरूमा बढ्ने संस्कृतिकाहरूलाई प्राथमिकता दिनुहोस्।
- सब्जी प्रोटीन (फलाम, पागल) को पर्याप्त मात्रा खाओ।
- आहारमा रातो कोइराला समावेश गर्न, यसले रियोलोजिकल गुण र रगतको संरचना सुधार गर्दछ।
- पेय शासनको अवलोकन गर्नुहोस्।
यस अवस्थामा यो दिन कम्तिमा 3-5 चोटि खाना खाने वांछनीय छ, तर अंशहरू छोटा हुनुपर्छ।
सही आहारको थपमा, घरमा प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउन समावेश छ:
- धुलो र अत्यधिक मात्रा मा रक्सी को मना गर्न;
- उच्च ग्रेड सपना;
- दैनिक शारीरिक गतिविधि;
- भिटामिन-खनिज परिसरहरूको स्वागत
- सकारात्मक मनोवृत्ति, तनावबाट बचाउन।
घरमा शरीरको प्रतिरक्षालाई कसरी तत्काल सुधार गर्ने?
कहिलेकाहीं यो सुरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन पर्याप्त मानक उपायहरू छैनन्। यस्तो अवस्थामा, तपाइँ धेरै व्यञ्जनहरू प्रयोग गर्न सक्दछन् पारंपरिक औषधि।
भिटामिन पेय
सामग्रीहरू:
- सूखे रास्पबेरी पातहरू - 1 तालिका। चम्मच;
- हनी - 100 ग्राम;
- गुलाब हिप्स - 100 ग्राम;
- नींबू - 2 टुक्राहरू;
- पानी - 500 मिलीलीटर।
तयारी
प्रारम्भिक गुलाबको हड्डीको विकृति बनाउछ - 10 मिनेटसम्म पानीमा उर्लियो, 1 घण्टामा जोड दिनुहोस्। लम्बन धुनु, एक पिक्सेल ब्लेंडर वा एक मासु चिनारीमा सँगै पीस गर्नुहोस्। रास्पबेरी पातहरु लाई माश गर्नुहोस्, उनीहरु संग शहद मिलाउनुहोस्। यी सबै अवयवहरूलाई थर्मोसमा राख्नुहोस्, बाँझको कण (भुजको माध्यमबाट) राख्नुहोस्, 3 घण्टासम्म जोडिएको छ।
उपचार दिन 2 पटक पिउनुहोस्। थेरेपी पाठ्यक्रम - 2 महिना।
सेडर ट्रेकुचर
सामग्रीहरू:
- पाइन नटका गोलाहरू - 2 वस्तुहरू;
- गुणवत्ता वोदका - 0,5 लिटर।
तयारी
एक गिलास सफा जारमा पोल राख्नुहोस्, वोदका पोषण गर्नुहोस्। कर्क को कन्र्क, फ्रिज मा 2 महिना को लागि एजेन्ट को इन्फ्लुएंजर गर्दछ।
खाना खाएर दिनहुँ करिब तीन चम्मच तीन चिसो लिनुहोस्। 3 हप्ताको लागि उपचार जारी राख्नुहोस्।
घरमा बच्चाको प्रतिरक्षा सुधार
बच्चाहरु को प्रतिरक्षा प्रणाली वयस्कों भन्दा ज्यादा अधिक कमजोर छ, किनकि यो अझै पनि गठन को प्रक्रिया मा छ, तर संक्रमण को लागी दैनिक छ।
बालबालिकाको प्रतिरक्षालाई सुदृढ गर्ने एउटा राम्रो तरिका हो।
सामग्रीहरू:
- किशमिश - 1 वस्तु;
- पकाएको पकार्ने अखरोट - 1 वस्तु;
- बादाम - 0,5 वस्तुहरू;
- नींबू छील - 1 तालिका। एक चम्मच (स्लाइडको साथ);
- पानी - 0.5;
- चीनी - 50 ग्राम।
तयारी
एक चोटी मा कुल्ला या मासु को चक्की को सबै घटक मार्फत स्क्रॉल गर्नुहोस्। एन्केल कटोरामा मासु राख्नुहोस्, चिनीको साथ ढाक्नुहोस् र पानीको साथ बोल्नुहोस्। 15 मिनेटको लागि एक कम गर्मीमा उत्पादनको फोचमा ल्याउनुहोस्। त्यस पछि, शरद ऋतुलाई ठोक्नुहोस्, यो गिलासको सफा जारमा खानुहोस्, फ्रिजमा भण्डार गर्नुहोस्।
बच्चालाई औषधि दिनुहोस् 1-2 दिनमा 1-2 घण्टा चम्मच 2 हप्ताको लागि।