बाँकी रहेको एक स्वस्थ व्यक्तिको हृदयको संख्या संख्यामा 60 देखि 100 सम्मको संख्यामा दायरा हो। यदि तपाईंले संकेतित सीमाहरूद्वारा न्याय गर्नुहुन्छ भने, कम्पासमा 9 0 मिनेट प्रति मिनेट सामान्य हुन्छ, कम्तिमा अनुमति अनुक्रमणिकाको उच्च स्तरमा। तथापि, यस्तो हृदयको दर एकदम उच्च मानिन्छ र केहि अवस्थाहरूमा हृदय रोगको विकासको खतरा हुन सक्छ, उदाहरणका लागि, टिचिकार्डिया ।
जब पल्स 90 सामान्य छ?
विभिन्न र भावनात्मक भारको साथ, सबै अंगहरू र प्रणालीहरूले हृदयमा अधिक तीव्र काम गर्न थाले। यसकारण, उच्च हृदयको दर निम्न परिस्थितिहरूमा बुझ्न सकिन्छ:
- छिटो हिँड्ने वा दौडिरहेको;
- कुनै खेलहरू;
- यौन उत्साहित;
- भावनात्मक तनाव;
- डर;
- उत्तेजना।
यो ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ कि हृदयघातको त्वरण, यी अवस्थाहरूमा पनि छोटो छ। प्रायः स्वस्थ शरीरमा, यसको सामान्य फ्रिक्वेन्सी लोडको अन्त पछि 2-5 मिनेट भित्र पुनर्स्थापित गरिन्छ।
हृदय दरको पथोलोजिकल कारणहरू 9 0 प्रति मिनेट बिर्सन्छ
शान्त अवस्थामा, हृदय दर 60 सेकेन्डमा बिरालो आदर्श छ। निस्सन्देह, यो मूल्य औसत मानिन्छ र प्रत्येक व्यक्तिको जीवन शैली, गतिविधि, उमेर, वजन र अन्य व्यक्तिगत विशेषताहरु को आधारमा प्रत्येक फरक हुन सक्छ। तर प्रति मिनेट 80 बीट्स को सूचकांक सूचकांक रोगशास्त्र मानिन्छ।
यदि पल्स 90 बाँकी पनि स्थिर छ भने, यो विकारको कारण यस्ता रोग र विकार हुन सक्छ:
- असंतोषजनक थाइरोइड ग्राउण्ड प्रकार्य;
- धेरै कम रक्तचाप;
- एड्रेनाल प्रकार्यको विकार;
- हार्मोनल असंतुलन;
- अत्यधिक तंत्रिका excitability;
- अधिक वजन;
- स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को न्यूरोक्रिरुल्टर डस्टोनिया;
- मधुमेह mellitus र अन्य endocrine रोगहरु;
- paroxysmal tachycardia;
- शरीरको न्यानोपन;
- अमर वाल्व विफलता;
- feverish condition;
- विभिन्न रासायनिक घावहरू;
- oncological pathologies;
- एनीमिया;
- ड्रग्स, शराब र केहि दबाइहरु लिएर;
- cachexia;
- संक्रामक रोगहरू;
- पतन;
- झडप, गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रियाको घटनाहरू समेत।
जाडोमा, वर्णित समस्या प्रवाह गर्ने कारकहरू तीव्र हृदयको दरको कारण पत्ता लगाउन स्वतन्त्र प्रयासहरूका लागि धेरै धेरै छन्। यसकारण, एक सही निदानको लागि, तपाईंलाई कार्डियोलोजिस्टसँग सम्पर्क गर्न आवश्यक छ।
के भने पल्स 90 हो भने?
हृदयघाटको दरलाई कम गर्न सरल चालहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ जुन घरमा प्रदर्शन गर्न सजिलो छ:
- सञ्झ्याल खोल्नुहोस्, सफा हावामा पहुँच उपलब्ध गराउनुहोस्।
- अवरोध कपडा हटाउनुहोस् वा असक्षम गर्नुहोस्।
- बिस्तर मा लेटें या एक नरम कुर्सी मा बैठो, आराम करो।
- ती कम दबाबले आँखामा अनुहारको मसाज गर्दछ।
- श्वसन जिमनास्टिक्स गर्नुहोस्: गहिरो सास लिनुहोस्, केहि सेकेन्डका लागि सास राख्नुहोस्, घुमाउनुहोस्।
- उदाहरणका लागि, प्राकृतिक वादपेक्ष पाउनुहोस् , उदाहरणको लागि, वाल्रियन वा मातृभाषाको निकाल्नु।
यो बिस्तरमा जानुअघि आरामपूर्वक 1,5-2 घण्टा साँझ हिँड्न उपयोगी छ, हर्बल विकृतिहरूसँग न्यानो स्नान लिनुहोस् (7-25 दिनमा 3-25 भन्दा बढी समयका लागि यो गर्नुहोस्)।
हृदय दर सामान्यतया निम्न गतिविधिहरूलाई पनि मद्दत गर्दछ:
- नियमित व्यायाम;
- खट्टे फल, केले, अंगूर रस संग खुट्टा को पुनरावृत्ति र दूध स्किम;
- भावनात्मक अवस्थाको स्थिरता;
- रक्तचापको नियन्त्रण।
भविष्यमा, हृदय रोगीको भ्रमण गर्न आवश्यक छ र गम्भीर हृदय रोग को विकास को रोकथाम को लागि जांच को रोग को सटीक कारण को खोज गर्दछ।