फोलिक एसिड एक चयापचय प्रक्रिया (विशेष रूप देखि प्रोटीन चयापचय मा) को साथ साथै डीएनए र आरएनए को गठन मा भिटामिन मध्ये एक हो। यो विशेष गरी गर्भवती महिलाहरु को लागि महत्वपूर्ण छ, किनकि यो बच्चा को पेसेंट र तंत्रिका ऊतक को गठन मा भाग लिन्छ।
फोलिक एसिडको साइड इफेक्ट
यो मानिन्छ कि फोलिक एसिडले साइड इफेक्टहरू उत्पादन गर्दैन, तर यो अनियन्त्रित नहुनु हुँदैन। डोजज डाक्टरले निर्धारण गर्नुपर्छ। भिटामिन की कमीले एनिमियाको नेतृत्व गर्न सक्छ। यो को एक स्मृति मेमोरी ह्रास, नली, दस्त, पेट दुखाइ र मुखमा पनि अल्सर हुन सक्छ।
फोलिक अम्ल लिनको अर्को पक्ष प्रभाव भनेको रक्तको लामो समयको सेवनमा, भिटामिन बी 12 को मात्रा घट्छ। यसले न्यूरोलॉजिकल जटिलताहरु लाई निम्त्याउँछ (अनिद्रा, चिन्ताजनक, वृद्धि उत्तेजना, र कहिलेकाहीँ यकिन कानुनहरु)। साथै, अत्यधिक मात्रामा खुराकहरूको लामो समयसम्म, पेटको दुखाइ, नली, सूजन, दस्त र कब्ज हुन सक्छ।
फोलिक एसिड कसरी लिने?
एकपटक यो फोलिक एसिडको ओभरडिसको बारेमा आउँदा, यो ध्यान दिनुपर्दछ कि यो तुरुन्तै हुन्छ। र, सामान्यतया, दबाइको पनि उच्च खुराक राम्रोसँग सहन सक्छ। फोलिक एसिडको दैनिक खुराक प्राप्तकर्ताको उमेर र अवस्थामा निर्भर गर्दछ:
- बच्चाहरु 40-200 माइक्रोग्राम पर्याप्त छन्;
- वयस्कों - 200 मिलीग्राम;
- गर्भवती महिलाहरु - 300-400 मिलीग्राम;
- नर्सिङ माई - 400-500 एमसीजी।
खुट्टाको अतिरिक्त, तपाईंलाई थाहा छ कि कसरी फोलिक एसिड ठीक छ। नियमित रूपमा यो गर्नुहोस्। यदि स्वागत मिल्दैन भने, तपाईलाई मात्र औषधि लिन आवश्यक छ। यो विटामिन सी र बी 12 संग संयोजन मा बेहतर छ। साथै, bifidobacteria को सेवन लाई नोकसान नगर्नुहोस्।
फोलिक एसिडको एलर्जी
कहिलेकाहीँ फोलिक एसिडले बढी साइड इफेक्ट दिन सक्छ - एलर्जी। यसको घटनाको कारण एक पदार्थ पदार्थको व्यक्तिगत असहमति हो। फोलिक एसिडको एलर्जीले छालाको खट्टाको रूपमा प्रकट गर्न सक्छ, क्विनकीको एडमामा, शायद नैतिक रूप देखि अनौपचारिक सदमेको रूपमा। यस अवस्थामा, तपाईलाई तत्काल एंटीहस्टामिन औषधि लिनुस् र डाक्टर हेर्नुहोस्।