बच्चाहरु को लागि प्राकृतिक विटामिन
मानव शरीर को लागि उपयोगी, भिटामिन को विशाल बहुमत, उनि उत्पादन नहीं गरिन्छ, त्यसैले उनि बाहिर देखि आना चाहिए। यो बच्चाहरु को लागि लगातार वृद्धि को चरण मा विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। छोराछोरीका लागि सबैभन्दा राम्रो भिटामिन खाद्य उत्पादनहरू छन्, किनभने तिनीहरूका सबै मूल्यवान पदार्थहरू दयालु हुन्छन्। यसले उनीहरूको चाँडो अवशोषण र इष्टतम पाचनको लागि योगदान गर्दछ, त्यसैले सबै आमाबाबुले आफ्नो वारिसलाई पूर्ण र उचित आहार प्रदान गर्नुपर्दछ।
बच्चाहरु को लागि उत्पादनहरु मा भिटामिन
लगभग सबै खाद्य उत्पादन केहि मूल्यवान र उपयोगी पदार्थ संग समृद्ध छन्। त्यसोभए, तिनीहरू सबैसँग सुखद स्वाद र सुगन्ध छैन। जवान आमाहरूले विभिन्न वेश्याहरूबाट सबै प्रकारका व्यंजनहरू आफ्नो उत्तराधिकारी तयार गर्न आवश्यक छ। उदाहरणको लागि, घरको भाडाबाट तपाईंले बच्चाहरूको लागि यस्तो भिटामिन प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ:
- रेटिनोल, वा भिटामिन ए। बच्चाको शरीरमा यो अवयवको सामग्रीले उसको दृष्टि र रंगको धारणालाई तीव्र पार्छ। यसको अतिरिक्त, यो हड्डी प्रणाली ठीक तरिकाले र कंकाल को मजबूत गर्न को लागि आवश्यक छ, को लागि श्वसन पथ को बाहिर बाहिर आने वाला रोगजन्य सूक्ष्मजीवणहरुको प्रतिरोध। रिटिनोल को मुख्य प्राकृतिक स्रोत हो कि माछाको तेल, जुन वर्ष भर मा साना बच्चाहरु लाई दिनु पर्छ। साथै, यस लाभकारी पदार्थको साथ बच्चाको शरीरलाई समृद्ध बनाउन, बच्चा गाजर, आलु, कद्दू, सेतो गोभी र रातो गोभी, चिकन र क्वेला अण्डा, पनीर, लिभर र मक्खनबाट तयार भइएका विभिन्न व्यञ्जनहरू प्रदान गर्नुपर्छ।
- थिआमीन, वा भिटामिन बी 1 पनि दृष्टिको लागि जिम्मेवार छ र यसको अलावा, प्रोटीन चयापचयमा सीधा भाग लिन्छ। यस फायदेमंद पदार्थको साथ समृद्ध बच्चा नियमित रूपमा खानेकुरा खानेकुरामा, मानसिक गतिविधि र, तदनुसार, स्कूलको प्रदर्शनले सावधानीपूर्वक सुधार गर्छ। तपाईं थाम्मीले फलफूलबाट, भाँडा, कालो रोटी, चावल र नटसँग विभिन्न अनाज प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
- रिब्लाव्लालिन, वा भिटामिन बी 2 को अवस्थामा लाभकारी प्रभाव छ र लिभर र तंत्रिका फाइबरको काम गर्दछ र लाल रक्त कोशिकाको परिपक्वता र हेमोग्लोबिनको गठनलाई उत्प्रेरित गर्छ। यो माछा, जिगर, पातलो सब्जियां र डेयरी उत्पादन को एक भाग हो।
- पिराडक्सोक्सिन, वा भिटामिन बी 6 को लागि बच्चाको शरीरले रातो रक्त कोशिका र एंटीबॉडी विभिन्न बीमारहरू उत्पन्न गर्न आवश्यक छ। यसको अतिरिक्त, यो स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को सामान्य र उचित कार्य को सुनिश्चित गर्दछ। यो बहुमूल्य संघटक को एक ठूलो राशि नियमित रूप देखि पागल खाने, ब्रेन, अंजीर, स्प्रेटेड गेहूं, हरियो सब्जिहरु र उबला भएको अण्डा संग रोटी प्राप्त गर्न सकिन्छ।
- Cyanocobalamin, वा भिटामिन बी 12, मस्तिष्कलाई मद्दत गर्दछ, प्रोटीन संश्लेषणलाई उत्प्रेरित गर्छ र बच्चाको विकास र विकासलाई सामान्य बनाउँछ। सबै भन्दा धेरै, यस उपयोगी संघटक समुद्री भोजन, अण्डा, कोडेक लिभर, सोया, पनीर र दूध संग समृद्ध हुन्छ।
- Ascorbic एसिड बच्चाहरु को लागि सबै भन्दा महत्वपूर्ण भिटामिन मध्ये एक हो, जुन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत गर्न र पुनरुत्पादन प्रक्रिया को तेज गर्न आवश्यक छ। Ascorbic को प्राकृतिक स्रोत सित्रस फल, अनार, हनी, सेतो गोभी, अजवाली, साथ साथै भाइरस र गुलाबी कूल्हों गुलाब हुन्।
- उदाहरणका लागि, भिटामिन डी 3, क्याल्कफुलुल्फहरू जन्मेका बच्चाहरूका लागि आवश्यक छन् । तिनीहरू कंकाल र हड्डी ऊतकको गठनमा सीधा भाग लिन्छन्, साथसाथै फोस्फोरस र क्यालसियम चयापचयको विनियमन र सामान्यकरण। यी पोषक तत्वहरूको खाद्य उत्पादनमा धेरै कम छ, त्यसैले बच्चाको आहार संकलन गर्दा सधैँ माछा र डेयरी उत्पादनहरू मेनु समावेश गर्नुपर्छ।
- Tocopherol, वा भिटामिन ई, एक विरोधी भ्रामक प्रभाव छ, त्यसैले यो शरीरले विभिन्न रोगहरु संग सामना गर्न र घाव को उपचार को गति मा मदद गर्दछ। यस घटक को अधिकतम एकाग्रता सूरजमुखी तेल, सेम र पागल मा पाइन्छ।
- निकोटिनामाइड, वा भिटामिन पीपी, पाचन पथलाई सामान्य बनाउन आवश्यक छ। यो अवयव को एक ठूलो रकम लेगुनी, अन्डा, मासु, माछा, लिभर र पागल मा पाइन्छ।
यी सबै पदार्थहरू खानाको साथ, बच्चाको शरीरमा प्रवेश गर्नुपर्छ र आवश्यक भएमा औषधीय उत्पादनहरू। सही र पूर्ण आहार बनाउनको लागी, यो आवश्यक छ कि यी वा अन्य व्यंजनहरूको उपयोगिता र कुन प्रकारका भिटामिनहरू उपलब्ध छन् - बच्चाहरूको लागि तालिकाले यस जानकारीको साथ परिचित गर्न मद्दत पुर्याउन मद्दत गर्नेछ:
बालबालिकाका लागि जटिल विटामिन
किनकि जवान बच्चाको सही र पूर्ण विकासको लागि आवश्यक सबै उपयोगी वस्तुहरू खानाबाट प्राप्त गर्न सकिँदैन, धेरै आमाबाबुले दबाइको खोजीमा सहज गर्छन। यस प्रकारको कोषको आवश्यकता एक गम्भीर बीमारी पछिको संक्रमणको अवधिको समयमा हुन्छ, मानसिक र शारीरिक विनाशको क्षण, र जाडोको अन्त्य पछि, आवश्यक विटामिन र तत्वहरु को ट्रेस तत्वहरु लाई बच्चाको शरीरमा देखाइन्छ।
औषधीय उत्पादनहरु को प्रत्येक निर्माता एक असामान्य रूप देखि दबाइहरु को विभिन्न प्रकार को पेश गर्दछ, जसमा तपाईं खो सकते हो। बच्चाहरूको लागि सबैभन्दा राम्रो भिटामिन, नियमको रूपमा, धेरै महँगो हुन्छन्, तर तिनीहरूले आफ्नो जीवनका विभिन्न अवधिहरूमा केटा र केटीहरूको सबै आवश्यकतालाई पूरा गर्छन्। यसको अतिरिक्त, यस्ता सबै औषधीहरूले बच्चाको शरीरमा उनीहरूको प्रभावमा फरक पार्छन्।
बच्चाहरूलाई प्रतिरक्षाको लागि भिटामिन
एक सानो जीवनी को सुरक्षा बल को मजबूत गर्न को लागि यस्तो मल्टीविटामिन परिसरहरु आवश्यक हुन सक्छ। त्यसैले, सामान्यतया निम्न भिटामिनहरू बच्चाहरूको लागि प्रतिरक्षा बढाउन प्रयोग गरिन्छ:
- Pikovit - भिटामिन खनिज जटिल बच्चाहरु को लागि 12 महिना भन्दा माथि। यसले धेरै उपयोगी अवयवहरू समावेश गर्दछ जुन संक्रमणको प्रतिरोध गर्न बालबालिकालाई मद्दत गर्दछ।
- केन्डर बायोवलियलिटी - जेलको रूप वा बच्चाहरु चाइजिङ्ग मा बच्चाहरु को लागि सर्दी मा राम्रो भिटामिन। औषधि 1 देखि 13 वर्षका केटाकेटी र केटीहरूलाई दिइन्छ र अत्यन्तै कम हुन्छ एलर्जी प्रतिक्रियाहरू।
बच्चाहरु को विकास को लागि भिटामिन
आधुनिक बाल चिकित्सकहरूले धेरै प्रकारका उपयोगी पदार्थहरूलाई विभिन्न किसिममा विभाजन गर्छन् र ध्यान दिनुहोस् कि बच्चाहरूको विकासको लागि के भिटामिन आवश्यक छन्। यसकारण, निम्न तत्वहरूको एकाग्रता वा कमीले यो संकेतको परिवर्तनहरूलाई प्रभाव पार्छ: रेटिनोल, क्यालसेपर्स, एथोरबिक एसिड, बी विटामिन, कार्टोन, क्याल्सियम र आयोडिन। सक्रिय विकास अवधिको अवधिमा क्रमबसका लागि आवश्यक सामग्रीको इष्टतम संरचना बच्चाहरूको लागि निम्न भिटामिनहरूमा चयन गरिएको छ:
- बहु-ट्याबहरू बेबी क्यालिसियम + - पूर्वस्कूलका बच्चाहरूको लागि तयारी 2 देखि 7 वर्षको लागि तयारी, क्याल्सियमसँग समृद्ध हुन्छ;
- मधुमेह बिग 6 बर्ष भन्दा बढी बच्चाहरु को लागि एक प्रभावकारी उपाय हो;
- 24 देखि 48 महिना सम्म बच्चाहरु को लागि यू यू विटामिनहरु unicap ।
स्मृतिको लागि भिटामिन र बच्चाहरूलाई ध्यान दिइन्छ
अक्सर, साना बच्चाहरु को मस्तिष्क बढेको लोड को अनुभव गरिरहेको छ। त्यसैले, मेमोरीमा सुधार र बच्चाहरूलाई ध्यान दिनका लागि भिटामिन सामान्यतया परीक्षा वा गहन परीक्षणको लागि तयारी गरिन्छ। यस वर्गमा सबैभन्दा राम्रो ड्रग निम्न हुन्:
- मेमोरी र एकाग्रतालाई सुदृढ बनाउन Berroca सबैभन्दा प्रभावकारी उपाय हो, जुन 12 वर्षको वयस्कहरु र किशोरका लागि प्रयोग गरिन्छ।
- भिता मशीकी - बच्चाहरु को लागि चाइविंग भिटामिन, 3 वर्ष देखि शुरू हुन्छ। प्राकृतिक रसबाट बनाइएको पेस्ट्रीको रूपमा उपलब्ध छ।