ब्लूबेरीको फाइदाहरू

पुरातन समयका कारण, हितोपदेश संरक्षित गरिएको थियो: "जहाँ पनि नीलाबारी बढ्छ, डाक्टरहरू आवश्यक छैन।" यो सानो बेरीसँग सम्पूर्ण मानव शरीरमा अनूठा उपचार गुणहरू र जटिल प्रभावहरू छन्। यो सम्झना महत्त्वपूर्ण छ कि यसले गर्मीको उपचार सहन सक्दैन - न त पकाउने र नमिल्ने - र तपाईं केवल फसलको मौसमको बेलामा अधिकतम भिटामिन पाउनुहुनेछ जब यो ताजा हुन्छ। यस लेखबाट तपाईले पत्ता लगाउनुहुनेछ कि ब्लूबेरीको स्वास्थ्यको लागी उपयोगी छ।

ब्लूबेरीमा कुन भिटामिन पाइन्छ?

ब्लूबेरी अविश्वसनीय पोषक तत्वहरूमा धनी हुन्छन्। यसमा भिटामिन ए , बी 6, सी, पीपी, र ठूलो मात्रा मा।

धेरै मानिसहरू रुचि राख्छन् विटामिन ब्ल्याबेरीमा छन्। तर नबिर्सनुहोस् कि भिटामिनका अतिरिक्त पनि धेरै अन्य उपयोगी पदार्थहरू छन् जुन शरीरलाई पनि लाभ पुऱ्याउँछ: पेक्टिन, जैविक एसिड, पोटेशियम, फलाम, म्याग्नेशियम, फास्फोरस, तांबा र अन्य धेरै।

यस समृद्ध रचनाको लागि धन्यवाद, यो बेरी प्रायः बिरामीको लागि अपरिहार्य छ, आँखामा आँखा वा विभिन्न अंगहरू संग समस्या छ।

तथ्य यो हो कि ब्लूबेरी शरीर मा जटिल प्रभाव छ र विभिन्न रोगहरु को उपचार र रोकन को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ।

ब्लूबेरीमा भिटामिन कसरी राख्ने?

ब्लूबेरी उन बेरोज़ा मध्ये एक हो, जसलाई कम्पन गर्छन र जाम सम्म, उनको उपयोगी गुणहरु लाई केवल एक सानो भाग ले जान्छ। यसमा केही उपयोगी पदार्थहरू पनि ठिलो गर्न सक्षम छैनन्, जुन एक निष्कर्षमा जान्छ: यो शुल्क बिना तुरुन्तै शुल्क पछि ब्लुबेरी उपभोग गर्न उत्तम हुन्छ। त्यसोभए तपाईंले धेरै लाभ पाउनुभयो।

तथापि, यदि तपाईं धेरै जामुनहरू जम्मा गर्नुभयो भने, तपाईं यसलाई स्थिर गर्न सक्नुहुन्छ - यसको लागि, जामुन छान्नुहोस्, गीलो नगर्नुहोस् र यसलाई धुरा नदिनुहोस्, र तुरुन्तै भागिएका कंटेनरहरूमा फैलिएको, उही जामलाई खानु हुँदैन। यो उद्देश्यको लागि एक शक्तिशाली फ्रीजर प्रयोग गर्न को लागी सल्लाह दिइएको छ, जसमा तपाई तापमान को तापमान -18 डिग्री र तल सेट गर्न सक्नुहुनेछ। यसले द्रुत फ्रिजको कारण उत्पादनको उच्चतम गुण सुनिश्चित गर्नेछ।

ब्लूबेरीको प्रयोग के हो?

ब्लूबेरीले मानिसहरूमा बहुभाषी सकारात्मक प्रभाव छ। यसको केहि पक्षहरू विचार गरौं:

• ब्लूबेरी एक प्राकृतिक एन्सेप्टिक र एक एंटीबायोटिक हो, त्यसैले जो नियमित रूपमा प्रयोग गर्नाले सर्दी, भाइरस र जीवाणु रोगहरूसँग डराउँदैनन्;
• एक गिलास को ब्लूबेरी खाने समय को आदत को लागी तपाईंलाई सबै आन्तरिक अंगहरु र ग्रंथहरु को काम को स्थिर गर्न को लागी अनुमति दिन्छ;
• ब्लूबेरीले आन्तरिक अंगहरूको एक प्रकारको इन्फिगरेसन निकाल्छ, जसले रोगजनक माइक्रोफ्लोराको मात्रा र सम्पूर्ण जस्ट्रोटिस्टिनल पथको कामलाई पूर्ण रूपमा सुधार गर्दछ।
• ज्वरोलेन्टिनल पथ को रोगहरु लाई ब्लूबेरी को नियमित स्वागत द्वारा सजिलै संग सफाया गरिन्छ - यसको पातहरु को कण कोलोइटिस र जस्तै समस्याहरु को बिरुद्ध प्रभावी छ;
• ब्लूबेरीले एक्वाटररीज प्रकार्यलाई सामान्य बनाउन सक्षम छन्, समस्याहरूको प्रकृति को बाबजुद: ताजा जामुन कब्जेर र सूखे दहिरो राम्रोसँग सहयोग गर्दछ ;
• ब्लूबेरीको नियमित प्रयोगले शरीरको प्रतिरक्षाको सुरक्षालाई बलियो बनाउँछ;
• ब्लूबेरीको विरोधी भ्रामक प्रभाव जिगर र गज मूत्राशयको रोगहरूमा प्रभावकारी हुन्छ;
• जो मधुमेहहरु देखि पीडितहरुको लागि, ब्लूबेरीहरु लाई आवश्यक छ - वास्तव मा यो रक्त को रचना को नियंत्रित गर्न मा मदद गर्दछ;
• ब्लूबेरीको नियमित प्रयोग तपाईं जीनैटोरेटरी पथको रोगहरू सामना गर्न र महिलाहरु मा मासिक चक्र को विनियमित गर्न अनुमति दिन्छ;
• नीलोबेरीको प्रयोग वा उसको भाइरस खरानीबाट निस्कने र गहिरो गलाउने उपचार गर्न मद्दत गर्दछ;
• बिलबरीले शरीरलाई सफा गर्न, स्लैगहरू हटाउन, भारी धातु लवणहरू हटाउन मद्दत गर्दछ र उमेरको प्रक्रियालाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

बिलबेरी केवल उपचारको लागि मात्र खाएको हुन सक्छ। तर यी सबै रोगहरूको रोकथाम पनि। तपाईंको आहारमा यो बेरी समावेश गर्नुहोस्, र तपाईंले स्वास्थ्य पाउनुहुनेछ!