बच्चा जन्मको डर

गर्भवती महिलाहरु द्वारा प्रसव को जन्म को डर छ। कसैले आफैलाई जन्म दिने प्रक्रियाबाट डराउँछ, र कसैले सजिलै अज्ञात भय। र, प्रायः महिलाहरु मा जन्मेको दोस्रो जन्मको डर न्यु योर्कहरूको तुलनामा एकदम वा अझ बलियो हुन्छ। मनोवैज्ञानिकहरूले भन्छन् कि यी सबै चिन्तित भावनाहरू एकदम स्वाभाविक छन्, र यहाँ मुख्य कुरा घमण्ड छैन।

सावधान - यो सशस्त्र छ?

इन्टरनेटको लागि धन्यवाद, "अनुभवको साथ" साहित्य र साथीहरूको प्रशस्तता, लगभग हरेक गर्भवती महिलाले जन्मजातको डरलाई कसरी हटाउन सम्भव छ र प्रक्रियाको लागि तयार पार्न सकेसम्म धेरै जानकारी प्राप्त गर्ने प्रयास गर्दछ। एकै ओर, जागरूकता धेरै राम्रो छ, तर अर्कोतर्फ, जानकारी को बहुतायत पहिले नै चिन्तित महिलाको चिन्ता संग एक विपरीत हुन सक्छ। जानकारी सङ्कलनका लागि हाम्रा सुझावहरू निम्नानुसार हुनेछन्:

1. मात्र स्रोत साबित गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई प्रक्रियाको बेला निराशाजनक डेटाको बारेमा जानकारी देख्दा वा जन्मजात पछि पछि, यो अन्य स्रोतहरुमा फेला पार्न प्रयास गर्नुहोस्। सधैं लेखका लेखकहरूले जाँच गरिएका तथ्याङ्कहरू प्रयोग गर्दैनन्, यसैले सबै लेखिएका "अन्धा" मा भरोसा नगर्नुहोस्।
2. जानकारीको लागि छनौट गर्नुहोस् कि आमाले तपाईंलाई जन्म मार्फत बताउनुहुन्छ। यदि जन्म सबैको लागि त्यहि थिए, त्यसपछि सम्भवतः अरूका कथाहरू अझ बढी उपयोगी हुनेछ, तर हरेक महिलाको शरीर व्यक्तिगत छ, त्यसैले यो तथ्य होइन कि तपाईं दिनको जन्म दिनुहुन्छ, जस्तै तपाईंको प्रेमिकाले गरे।
3. आफैलाई र तपाईंको शरीर सुन्नुहोस्। तपाईंको शरीर मात्र तपाईंको हो, तपाईंको शरीर केवल तपाईंको र कुनै हो, आफैलाई बाहेक, तपाईं भन्दा बढी जान्दछ। पहिले, महिलाहरु लाई खेती मा चिकित्सा कर्महरुको सहयोग को बिना जन्म दिए र केवल उनको आंतरिक संवेदना मा भरोसा गरे। अब हामी आफैलाई भरोसा गर्ने मौका छ, तर डाक्टरहरूको निरीक्षणमा, उद्यमको द्रुत र सजिलो सफलताको मौका गुमाउनु, "दु: ख र डर बिना जन्म" भनिन्छ।
4. संयुक्त जन्म बिना जन्मको तयारीमा एक महत्त्वपूर्ण भूमिका साझेदारको मनोवृत्तिद्वारा खेल्दछ। लडाकुको समयमा तपाईंलाई सहयोग गर्न सक्षम हुने प्रियजनको उपस्थितिको सम्भावनालाई छलफल गर्नुहोस्। उहाँको उपस्थिति र हेरचाहले एक प्रियजनले जन्मजातको समयमा दुखको डरलाई निश्चित गर्नेछ।
5. सर्वोत्तम विश्वास गर्नुहोस्। मानव आत्माको एक प्रसिद्ध लेखक र विशेषज्ञ पेलो कोलोहोले भने, "यदि तपाई साँच्चिकै केहि चाहानुहुन्छ भने सम्पूर्ण ब्रह्माले तपाईंलाई सहयोग पुर्याउनेछ।" सकारात्मक मनोवृत्ति पहिले देखि नै आधा सफलता छ। जन्म दिन अघि शान्त गर्न प्रयास गर्नुहोस् र सानो खुशीको साथ लामो समयदेखि बैठकको बारेमा सोच्नुहोस्, र त्यसपछि जन्म प्रक्रिया मात्र एक सडक हेर्नेछ जसले आवश्यक हुन्छ तपाईंको बच्चालाई।

बिच्छेदन - मजा छ

गर्भवती महिलाहरु अत्यधिक संवेदनशीलता र चिन्ताको लागी प्रवद्र्धन हुन्छ, र यसैले, केहि अति उत्तम सोच्न सक्दछ। त्यहाँ आफैले नकारात्मक विचारहरू र सकारात्मक मनोभावमा धुन भोग्ने थुप्रै तरिकाहरू छन्।

1. गर्भवती महिलाहरु को लागि पाठ्यक्रम। तयारी पाठ्यक्रमहरू राम्रो छन् किनकी विशेषज्ञहरूले तपाईंलाई बताउनु भन्दा कसरी शान्त हुन कसरी बताउनेछ, कसरी राम्रो तरिकाले आफ्नो शरीर को जन्मदिन को लागि तयार पार्छ र मातृभाषा को अवधि।
2. शारीरिक प्रशिक्षण। गर्भधारण अभ्यास गर्भावस्थामा उपयोगी छ, यो विश्वास दिन्छ, कि तपाईं जन्मेको लागि मात्र नैतिकता हो, तर शारीरिक रूपमा पनि। यसको अतिरिक्त, शारीरिक क्रियाकलाप endorphins - हार्मोन हास्य को रिहाई मा योगदान गर्दछ, जो गर्भवती महिला को लागि यति आवश्यक छ।
3. शासनको अवलोकन। दिनको सही शासनले मूड र भलाइलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। दैनिक गतिविधिको योजनामा ​​ताजा हवामा लामो रहन समावेश गर्न निश्चित हुनुहोस्। यो मात्र तपाईं र बच्चाको लागि उपयोगी छैन, तर यो "भ्रामक" विचारहरूलाई पनि मद्दत गर्दछ।
4. सुखद संचार। केवल आफैलाई र आफ्नो विचारहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न प्रयास गर्नुहोस्। परिवार र साथीहरूलाई बढी समय दिनुहोस्, र यो, बारीमा, राम्रो मन र आशावादको चार्ज दिन्छ।