बाँच्न कसरी?

आधुनिक मानिसहरूको जीवन चिन्ता र तनावबाट भरिएको छ। प्रायजसो, मानिसहरू परिवारमा समस्या र निराश छन् र काममा, झन्डाहरू र अतिरिक्त पाउन्डहरू छन्। यदि सानो र ठूलो तनावले तपाईंको भौतिक र मानसिक स्वास्थ्यलाई महत्त्वपूर्ण असर गर्छ भने, मनोवैज्ञानिकहरूको सल्लाह सुन्नुहोस्, कसरी खडा हुन र सही कसरी बाँच्न सक्दछ।

तपाईलाई चिन्ता गर्नु हुँदैन?

केही मान्छेले उमेरको ज्ञान पाएका छन्, तिनीहरूलाई उनीहरूको जीवन बिताउन मद्दत पुर्याउँछ, जसको लागि तपाईंले केहि चीजहरूको बारेमा चिन्ता रोक्न आवश्यक छ। यो जीवनको लायक छैन, अरूलाई के सोच्ने डरलाग्दो कुरा हो। यो चिन्ता एक सामान्य प्रकार हो जुन लगभग कुनै पनि स्थितिमा व्यक्तिको लागि पर्खिरहेको छ, धेरै मानिसहरू निरन्तर अरु कसैको विचारको योकमा बस्छन। यो बिर्सनुहोस्! अन्य मानिसहरु तपाईले के सोच्नुहुन्छ वा सोचेमा चिन्ता गर्नुहुन्छ, वा उनीहरूको ख्याल गर्दैनन्।

अरूको जीवन बिताउने तरिकामा जिन्दगीको खोजी गर्न यो निकै गाह्रो छ। के यो एक अनौठो पति संग बाँच्न को लागी यसको लायक छ किनकी तपाईंको प्रेमिका विवाहित छन्, र तिमी एक तलाक मा महिला को स्थिति देखि शर्मिंदा हो? अन्य मानिसहरूको जीवन पनि "सिँगुर छैन" गर्न सकिन सक्छ, "तपाईं यसको बारेमा थाहा छैन।

जिउँ न र अन्य मानिसहरूलाई साथ तुलना गर्नुहोस् - यो मार्ग सधै निराशाको लागी हुन्छ। तपाईंले सफलता प्राप्त गर्नुभएको सबै सफलता, तपाईं कुनै पनि कत्ति सुन्दर हुनुहुन्छ, त्यहाँ सधै एक धनी र अधिक आकर्षक व्यक्ति हुनेछ। अनि यो तथ्यले तपाईंको अस्तित्वलाई विषाक्त पार्छ यदि तपाईं अनन्तको बारेमा सोच्नुहुन्छ। याद राख्नुहोस् कि पूर्णता अयोग्य छ र तपाईलाई ईर्ष्या गर्न को लागी विभिन्न परिसरबाट पनि पीडित हुन सक्छ।

सोच्न र चिन्ता गर्ने चीजहरूको बारेमा चिन्ता गर्न रोक्नुहोस्। मानिसहरु र परिस्थितिहरु मा ऊर्जा बर्बाद मत करो जुन तपाईं प्रभावित नहीं गरेर सकते। तपाईं आफ्नो जीवन जिउँनु पर्छ र तपाईं परिवर्तन गर्न सक्नुहुनेछ मा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यस मा ध्यान दिनुहोस्।

के यो प्रेम बिना बाँच्न लायक छ?

संसार भरमा धेरै धेरै जुत्ताहरू एकअर्कालाई प्रेमको बाबजुद विभिन्न कारणहरूका साथ एकसाथ बस्छन्। यी कारणहरू ऋण र आदर हुन सक्छ, बच्चाहरूको खातिर परिवारलाई बचाउने इच्छा र पनि - सम्बोधन। र यदि पहिलो कारणको बारेमा त्यहाँ विभिन्न भिन्नताहरू छन् जुन अवस्थाको आधारमा उत्पन्न हुन्छ, त्यसोभए संवेदना एक व्यक्तिको समस्या हो, यो सम्पूर्ण परिवारको समस्या हो।

प्राय: सम्बद्धता रक्सीहरू र लागूपदार्थका परिवारहरूसँग सम्बन्धित छन्। एक स्वस्थ, तर सह-निर्भर पति एक रिश्ते मा वर्ष को लागी बाँच्न जो उसलाई उपयुक्त छैन र उसलाई एक व्यक्ति को रूप मा तोड्छ, तर उनले केहि पनि बदल नहीं सकते। सह-निर्भर परिवारहरू कुनै पनि रोगविज्ञान हुन सक्छ, तर तिनीहरू सधैँ अस्वस्थ सम्बन्ध छन्। एक सह-निर्भर व्यक्तिको मुख्य चिन्ह आफैलाई बलिदान गर्ने इच्छा हो, पति पत्नीलाई प्रसन्न तुल्याउन अनिवार्य हुनु र सबै कुरालाई नियन्त्रण गर्न।

सह-निर्भरता बच्चाहरु मा जान्छ र उनको मोडेल को व्यवहार हुन सक्छ किनकी एक अनोखे, अल्कोहल या ड्रग को लक्षण संग जीने को प्रश्न को ध्यान दिन योग्य छ।

राम्ररी कसरी बाँच्ने?

आफैलाई सुन्नुहोस् र तपाईलाई साँच्चै मनपर्ने काम सुरु गर्नुहोस्। यदि तपाई प्रायः आफुलाई कम कमजोरी र महान आनन्द दिनुहुन्छ भने तपाइँ धेरै खुसी हुनुहुनेछ।

तपाईंको स्वास्थ्य र सौन्दर्यले के नष्ट गर्दछ। सफा पानी र प्राकृतिक खाना तपाईंको शरीरमा लाभकारी प्रभाव छ, तपाईंको जीवनको स्तर बढाउँदै। शराब, चीनी, आटा उत्पादनहरू, कफी सीमित गर्नुहोस्, तर सिगरेट र छिटो खानाबाट पूर्ण रूपमा रोक्नुहोस्।

आफ्नो क्षितिज विस्तार गर्नुहोस्, विदेशी भाषाहरू सिक्नुहोस् - यो क्यारियर विकासको लागि आवश्यक छ, विदेश यात्रा। 1 हप्ता पुस्तक पढ्न नियम प्रविष्ट गर्नुहोस्। यदि त्यहाँ कुनै समय छैन - यातायातमा पढ्नुहोस् वा अडियोबाकसहरू सुन्नुहोस्।

सोच, विश्लेषण र कारण सिक्न सिक्नुहोस्। यो गर्नका लागि, तपाईंको ब्लग वा डायरी बनाए राख्न धेरै उपयोगी छ। र यसलाई भर्नको लागि, एक सक्रिय जीवनको नेतृत्व गर्नुहोस् र तपाईंको सम्पर्कहरूलाई संसारको साथ विस्तार गर्नुहोस्।

गोलहरू सेट गर्नुहोस् - यसको बिना, तपाईं शायद नै ठूलो हाइट्स प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। लक्ष्यहरू कार्यान्वयनको लागि स्पष्ट समय सीमा हुनु पर्छ, वास्तविक र विशिष्ट हुनुपर्दछ।

परिवर्तन, सिक्न, विकास गर्नुहोस्। त्यसपछि मात्र जीवन पूरा हुनेछ। डरो मत, कुनै अपमानजनक समस्याहरू छैनन्, सबै बाधाहरू केवल तपाईंको टाउकोमा अवस्थित छन्।