मोटापाले वास्तवमा उपचार गर्न आवश्यक छ, र न केवल सौंदर्य कारणहरु को लागी। अधिक वजनले मात्र दर्पणमा प्रतिबिम्ब बिच्छेद गर्दैन, तर सामान्यतया स्वास्थ्यलाई अपरिहार्य क्षतिको कारणले गर्दा।
अत्यधिक किलोग्राम लगभग हमेशा मधुमेह, क्यान्सर, भाइरस रेजिन, atherosclerosis, आर्थरोजिस र अन्य गम्भीर रोगहरु को नेतृत्व गर्दछ।
मोटापाको डिग्री निर्धारण कसरी गर्ने?
तपाईंको वजनसँग असन्तुष्ट हुनुहोस् र मोटापाबाट ग्रस्त हुन्छ - कहिलेकाहिँ धेरै फरक कुराहरू, किनभने हामी हाम्रो उपस्थितिको प्रतिबिम्बित छौं। एडल्फ केटलले व्युत्पन्न शरीर मास इन्डेक्स द्वारा एक अनुमानित अनुमान दिए सकिन्छ। यो शरीरको वजन (किलोमा) विभाजन गर्न आवश्यक छ कि मिटरमा लिइएको विकास सूचकको वर्ग। उदाहरणका लागि, रोगीको लागि जसको उचाई 1.77 मीटर र वजन 64 किल हुन्छ, केटिले अनुक्रमणिका निम्नानुसार प्राप्त गरिनेछ: 64 / (1.77 × 1.77) = 20.42।
यदि सूचकांक 20 - 25 भित्र छ भने, शरीर का वजन बिल्कुल सामान्य छ। सूचक 25 - 30 ले अधिक वजनको बारेमा बोल्छ; 30 डिग्री 35 डिग्री मोटाईसँग मेल खान्छ 1 डिग्री र 35 - 40 2 डिग्रीको मोटापछि। सबैभन्दा गम्भीर मोटाई 4 डिग्री छ - त्यसपछि मास सूचकांक 40 भन्दा माथि छ।
संघर्षको तरिका
मोटापे को उपचार एक एकीकृत दृष्टिकोण को आवश्यकता हो, जसमा:
- आहार थैरेपीपी - फाइबरको मात्रा सीमित गर्दै, फाइबर, भिटामिन र जीवविज्ञानी सक्रिय सामाग्री (फल, सब्जियां, हरियो, अन्न, नट) सहित भोजनको लागि उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री (केक, पेस्ट्री, मिठाई) संग सजिलै पाचन खाद्यहरू प्रतिस्थापन गर्न;
- शारीरिक क्रियाकलापमा वृद्धि - जिमनास्टिक, हिँड्ने, हिड्ने, स्विमिंग।
वजन घटाने को तंत्र त्रास छ: तपाईं खाना देखि प्राप्त भन्दा बढी क्यालोरी खर्च गर्न आवश्यक छ। अनि निस्सन्देह, तपाईं बिना शक्ति बिना गर्न सक्नुहुन्न। यदि, रोगी को प्रयासहरु को विपरीत, आहार थेरेपी र खेल काम गर्दैन, मोटापे को लागि दबाइ को वर्णन गर्नुहोस।
प्रयोग गरिएको लागू औषधिहरूले पाईलो क्यालोरीको भूख र मात्रा कम गर्नका साथै उद्देश्यका साथ चयापचय बढाइरहेको छ।
त्यस्ता औषधिहरू केवल प्रिन्टमा रिलीज गरिएका हुन्छन् र धेरै साइड इफेक्ट छन्। यसको अतिरिक्त, तिनीहरूले भर्ती को समयमा केवल कार्य गर्दछ, उन्मूलन पछि रोगी को जोखिम फेरि देखि प्राप्त गर्न को लागी, यदि बेशक, त्यो आफ्नो पूर्व जीवन को फिर्ता आउँछ।
लोक उपचारका साथ मोटापाको उपचार
मोटापाको लागि अपरिचित औषधिहरूसँग लोक औषधिलाई भ्रमित नगर्नुहोस्, जुन "कालो" बजारमा दृश्यहरू पछि बेचिन्छ। यस्तो "उपचार" को लागि सहारा दिइयो, तपाईं गम्भीर स्वास्थ्य संग जोखिममा गम्भीर हुनुहुन्छ। तर औषधीय जड़ी बूटी जो कि नुस्खा बिना बेचेको हुन्छ अनावश्यक भोकको सामना गर्न र चयापचय गति बढाउन मद्दत गर्दछ। मोटापेटी लोक उपचारको उपचार आहार र व्यायाम संग संयोजनमा प्रयोग गर्नु पर्छ। गरौं सरल सरल व्यञ्जनहरु।
- कालो बुरीबेरीको सुत्ने फूल, सानो चम्किलो र छातीको पातहरू, काली मिर्च पत्तिहरू, फलफूल फलहरू बराबर (20 ग्राम) अनुपातमा लिन्छन्। 0.5 लीटर उबलने पानीको लागि यो संग्रहको 20 ग्राम चाहिन्छ। पानी नुहाउने (15 मिनेट), ताप्लेजुङ, पानी र पतला पानीमा तापनि, भाइरसको दिन तीन चोटि नाच्न सकिन्छ।
- गेरा ब्रेन (200 ग्राम) तपाईलाई लिटर पानीको भरपूर भर्नु पर्छ। 15 मिनेट र तनाव निस्कनुहोस्, परिणामस्वरूप भाइरस एक दिन तीन (200 मिलीलीटर) खाने भन्दा पहिले निक्कै पर्छ।
- बोजीब्रेरीको सुक्खा फल सामान्य (1 चम्मच) गर्म पानी (1 गिलास) भरिएको हुनुपर्छ, 15 मिनेटको लागि फोडा। स्वादको स्वादमा थप्दै, भाइरसले दिनहुँ चार चोटि तेस्रो कप खानेकुरा खानुपर्छ। दबाइ पूर्णरूपमा चयापचय सामान्य गर्छ।
मोटापाको सर्जिकल उपचार
उपरोक्त विधिहरू प्रभावी मात्र हुन्छन् जब मोटापा 1 वा 2 डिग्री हो, सबैभन्दा अधिक ढाँचाको उपचार एक अधिक कट्टरपन्थी तरिकामा गरिन्छ। यो एक सर्जिकल प्रक्रिया हो। आपरेशन पेटको भोल्युम घटाउन समावेश गर्दछ - रोगी अब सामान्य भन्दा बढी खाईन सक्दैन, र सानो आस्टिनको छोटो पथ पदार्थको अवशोषण बढाउँछ।
यो उल्लेखनीय छ कि तेस्रो डिग्रीको मोटापाको शल्य उपचारले प्लास्टिक सर्जरी (लिपोसिमिशन) सँग केही गर्न सक्दैन, जसले केवल कस्मेटिक दोषहरू मात्र सही गर्दछ।