Epinephrine या एड्रेनालिनine एड्रेनाल मेडुले को मुख्य न्यूरोट्रांसमीटर र हार्मोन हो। शरीरको लागि यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यो तनावपूर्ण परिस्थितिलाई प्रतिक्रिया दिन जिम्मेवार छ किनकी तपाइँ तुरुन्तै खतरनाक वा अनुचित बाह्य परिस्थितिहरूमा अनुकूलन गर्न अनुमति दिन्छ। केही सन्तुलित मात्रामा मानव रक्तमा एड्रेनालाईन लगातार छ। यो हार्मोनको एकाग्रतामा वृद्धि मात्र हुन्छ जब तपाईले दुखाइ, डर, भोक वा रिसलाई महसुस गर्नुहुन्छ।
रक्तचापमा एड्रेनेलिन रिलीजको लक्षण र यसको कमी
प्रायः हरेक व्यक्तिले रगतमा एड्रेनालिइनमा अस्थायी वृद्धिको सङ्केत गर्दछ। यस अवस्थाको मुख्य विशेषता विशेषता निम्नानुसार छन्:
- रक्तचापमा तीव्र वृद्धि
- पल्स र हृदयको दर बढ्यो;
- घनिष्ठ विद्यार्थीहरू;
- ध्यान को एकाग्रता;
- हड्डी र मांसपेशिहरु उपकरण को सक्रियण;
- आंतको परिकारको विश्राम
- एकाग्रता, विवेकता, निर्णायक कार्यका लागि तयारता।
तदनुसार, जब एपिनेफाइनरी घट्छ, लक्षणहरू प्रत्यक्ष विपरीत छन्:
- चम्किलोपन, थकान
- मांसपेशियों को लापरवाही;
- apathy;
- मेमोरी कमजोर
- चिन्ता;
- पाचनको बिशेषता;
- मिठाईको लागि cravings;
- सम्मोहन ।
रगतमा एड्रेनालाईन कसरी कम गर्ने?
प्रश्नमा हार्मोनको निरन्तर रोग वृद्धिको साथ, यस्ता उपायहरू लिन आवश्यक छ:
- स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्न।
- सन्तुलित आहार निगरानी गर्नुहोस्।
- विश्राम र आरामको प्रविधिहरू सिक्नुहोस्।
- योग गर्नुहोस्।
- सुखद पर्वहरूको लागि समय खर्च गर्नुहोस् (हिँड्ने, समाजवाद)।
यदि यी विधिहरूले मद्दत गर्दैन भने, तपाइँलाई विशेष औषधि प्रस्तुत गर्नको लागि एक विशेषज्ञलाई फर्काउनु पर्छ।
रगतमा एड्रेनालिनलाई कसरी वृद्धि गर्ने?
डोजनेसनेस, निरन्तर थकान र कम रक्तचापको उपस्थिति epinephrine को जलाशय संकेत गर्दछ। तपाईं निम्न तरिकामा सामना गर्न सक्नुहुन्छ:
- सक्रिय शारीरिक क्रियाकलापमा थप समय समर्पित गर्न।
- तामा, जस्ता जस्ता आहारहरू बढाउनुहोस्।
- खराब बानीहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस्, रक्सी दिनुहोस्।
- मासु र कार्बनिक प्रोटीनको पर्याप्त मात्रा खपत गर्न।
- पर्याप्त सुत्नुहोस्।