फ्लैट फुट कसरी उपचार गर्ने?

"फ्लैट फुट" को निदान को अर्थ को खुट्टा को आकार को विकृति र यसको वृद्धि को बदलन को मतलब। पैदल हुन्छ जब लम्बाई र पारगमन पुरातत्वमा निस्कन्छ। फ्लैट खुट्टाहरू उपचार गर्ने तरिकाहरू धेरै प्रकारका हुन्छन्, लोक उपचारहरूबाट सर्जिकल हस्तक्षेपमा। तथापि, एकलाई सम्झनु पर्छ: यो कडा रोग उपचार सुरु गर्न धेरै ढिलो भन्दा कम हुन्छ, यो रोगको विकासलाई ढिलो हुन राम्रो छ।

Flatfoot को कारणहरु

यो मानिएको छ कि फ्लैट खुट्टामा अहिलेसम्म 50% भन्दा बढी महिलाहरु र पुरुषहरू पीडित छन्। यस फ्ल्याट फीट को मान्छे को एक ठूलो संख्या को जीवन को समयमा खुट्टा को विकृति को वर्णन को कारण किनकी हामी पहने जूता, अत्यधिक भार, आदि को जूता को ऊँची एड़ी र जूता नाक अक्सर अक्सर flatfoot को विकास मा कारक बन गयो। पुरुषहरूमा खुट्टामा एक लामो खडा, अधिक वजन पनि यो रोगको विकास हुन सक्छ।

Flat-footedness जन्मजात छ। प्रायः प्रायः यो बच्चाको विकासमा कनेक्टिविटी ऊतकको कमीले उत्पन्न हुन्छ, जुन हृदयका कामहरू, दृष्टिको अवस्थालाई पनि असर पार्न सक्छ। तथापि, दुवै जन्मजात र प्राप्त फ्लैटफुट लडाई गर्न आवश्यक छ जब सम्म यो सम्पूर्ण musculoskeletal प्रणाली को परिवर्तन र रोगहरूको नेतृत्व गर्दछ।

चरम अवस्थाहरूमा र बेवास्ता गरिएको फारममा फ्ल्याटको सर्जिकल उपचार आवश्यक छ। यो एक जटिल जटिल अपरेशन हो, जुन सधैँ ग्यारेन्टी परिणाम छैन।

घर मा फ्लैट खुट्टा को उपचार

एक तरीका पत्ता लगाउन को लागि फ्लैटफुट को निपटने को लागि, यो यो समय मा पहिचान गर्न आवश्यक छ। जीवनको पहिलो वर्षका बालबालिकाहरु एक आर्थोपेडिक सर्जन द्वारा जाँच गरिन्छ र यदि फ्लैट खुट्टा पत्ता लगाएमा, नियमित र व्यवस्थित उपचार। वयस्क व्यक्तिले पनि पैरको अवस्थालाई राम्ररी हेरचाह गर्नुपर्छ। यदि तपाईँ पैदल हिँड्नु वा खुट्टाको विकृति देख्दा निरन्तर दुखाइ र अत्यधिक थकान महसुस गर्नुहुन्छ भने, यो तुरुन्त एक विशेषज्ञसँग परामर्श गर्न राम्रो छ।

बचपनमा भने, रूढिवादी रूखहरूद्वारा समेटिएका फ्लैट फुटहरू सजिलै संग संलग्न हुन्छन्, त्यसोभए वयस्कहरूको लागि केवल रोगको विकास रोक्न मद्दत गर्नेछ।

फ्लैट फुटको लागि मालिश

मालिशले रगतको प्रवाहलाई उत्प्रेरित गर्दछ, र टोनसका पातहरूका सबै मांसपेशिहरु लाई पनि निम्त्याउँछ। बच्चाहरु मा जन्मजात फ्लैट पैदल उपचार को लागि, मालिश धेरै लोकप्रिय र प्रभावी छ। डाक्टर मालिश केवल एड़ी देखि खुट्टा पैरला सम्म, तर पात तिर झोलो पनि। जब डाक्टरले खुट्टा घुम्न थाले, त्यसलाई घुमाउँछ, यसलाई स्ट्रोक गर्दछ। फ्ल्याट फुट्नको लागि मालिश सबैभन्दा सुन्दर तरिका हो। त्यसकारण, कुनै पनि मामलामा यसलाई बेवास्ता गर्दैन।

फ्लैट खुट्टासँग शारीरिक अभ्यास

फ्लैट खुट्टाको प्रभावकारी उपचारले धेरै व्यायामहरू समावेश गर्दछ, जसको गोप्य भनेको उनीहरूलाई दैनिक प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ। हरेक बिहान र हरेक साँझ 10-20 मिनेट खर्च गर्न पर्याप्त छ। फ्लैट खुट्टाको उपचारको लागि अभ्यासहरू बीचमा छन्:

• 10 मिनेटको लागि तपाईंको खुट्टामा उडिरहनुहोस्;
• खुट्टाको कसरत र एक मोटी रोलिंग पिन को रोल गर्दै 10 मिनेटको लागि खुट्टामा खुट्टामा;
• एक कंटेनरबाट अर्को देखि आफ्नो औंलाहरु संग रेत को किनारा।

फ्लैट खुट्टा लोक उपचारको उपचार

फ्लैटफुटको उपचारमा, एक प्राकृतिक खुट्टाको उत्तेजना: तपाईंलाई घाँस, पनीर, पृथ्वीमा नराम्रो पैदल यात्रा गर्न आवश्यक छ। घरमा, मालिश मासु प्रयोग गर्नुहोस् जुन तपाईं खडा गर्न सक्नुहुन्छ वा पनीरलाई खुट्टामा खुट्टामा दाँयामा राख्नुहुन्छ वा दाँत धोएर वा तपाईंको दाँतलाई ब्रश गर्न सक्नुहुन्छ।

बच्चाहरु को लागि, स्विमिंग पनि अत्यधिक सिफारिश गरिन्छ। बच्चालाई खुला समुद्रमा जाने अनुमति छैन, तपाईं बच्चाको लागि उड्न योग्य पूल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ: यो पर्याप्त हुन्छ कि उनको न्यानो हुँदा उनको खुट्टा संग ठोक लाग्छ।

यदि तपाईं छुट्टीमा वा देशमा जानुहुन्छ भने, बच्चा र आफैंलाई कुखुराहरू, लगहरू, गीला घाँसमा न्यानो चरामा हिंड्न, पहाडीहरू माथि चढाउँछन् र तिनीहरूबाट निस्कन्छ। त्यसकारण, तपाईं केवल खुट्टा मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउनुहुन्न तर म पनि मजा लिन्छु। अक्सर ओक वा मरिचमन्ट को छाल को कण मा पाद स्नान को उपयोग गरे।