शंकालाई कसरी हटाउने?

तथ्याङ्कको अनुसार, लगभग पचास प्रतिशत उनीहरूको कार्य र विचारमा शर्मीला छन्। मनोवैज्ञानिकहरूले विश्वास गर्छन् कि यो पारस्परिक सम्बन्धमा सबैभन्दा लोकप्रिय र कठिन समस्या हो।

Shyness क्यारेक्टर को एक सम्पत्ति हो, यस तथ्य मा शामिल छ कि एक व्यक्ति आन्तरिक आह्वान र असमानता को कारण मान्छे देखि छुपाने को कोशिश गर्दछ।

अन्य मानिसहरु संग सम्पर्क को सीमाहरु को कारण, व्यावसायिक विकास र क्यारियर अवरुद्ध छ। अनन्त आत्म दोष, samoyedstvo, आफैलाई खुदाई स्वास्थ्यलाई कमजोर बनाउँछ। ऊर्जा हावामा बर्बाद गरिएको छ: कार्यहरू गर्नुको सट्टा, व्यक्तिगत मात्र अनुभव। यो दुर्लभ होइन कि शशिले आफ्नो वाहकलाई एकाकीपनको दोषी ठहराउँछ। सबैभन्दा खराब अवस्थामा, यसले जीवन र आत्महत्यामा अर्थको कमीलाई निम्त्याउँछ।

शाइनको कारण

1. कमजोर आत्म अभिव्यक्ति। यो स्कूल वर्षको लागि धेरै भन्दा सामान्य छ, जब हामीले गल्तीमा विश्वास गर्यौँ कि हामी कसैलाई चासो थिएनौं र अरूको जस्तै हुने प्रयास गरौं।
2. लेबल गर्दै। जब एक व्यक्तिले आफैलाई शर्मीला मान्छ वा उनीहरूको वरिपरि सबै कुरा सोच्दछ, त्यो मनोवैज्ञानिक रूपमा फरक व्यवहार गर्न गाह्रो छ।
3. वर्णन। अन्य मानिसहरूको बीचमा, हाम्रो सबै ध्यान आफैमा केन्द्रित छ, विशेष गरी गलत कार्यहरूलाई हाइलाइट गर्दछ जसले अनावश्यक चिन्ता उत्पन्न गर्दछ र हामीलाई सबै कार्यहरूमा शंका गर्दछ।

शंकालाई कसरी हटाउने?

1. शंका र आत्म-शंकाबीच प्रत्यक्ष सीधा सम्बन्ध छ। आत्म-सम्मान बढाउनको लागि मानसिक रूपले अरूसँग तुलना नगर्ने र कसैलाई भन्दा राम्रो मान्न चाहँदैनन्। बुझ्नुहोस्, कुनै आदर्श व्यक्तिहरू छैनन्, आविष्कारक स्तरहरूमा आफूलाई फिट गर्न प्रयास नगर्नुहोस्। र सम्झनुहोस्: केवल तपाईसँग आफैलाई मूल्याङ्कन गर्ने अधिकार छ।
2. शंकालाई कसरी हटाउने? नयाँ व्यक्तिसँग कुराकानी गर्नुहोस्! यो गर्न को लागी पहिलो व्यक्तिमा जानुहोस्, र कुन समय सोध्नुहोस् वा नजिकको सुपरमार्केट स्थित छ।
3. शंका देखि छुटकारा पाउन, आफ्नो सामाजिकता र सामाजिकता विकास। अधिक मानिसहरूमा रहनुहोस्, शब्दावली बढाउनुहोस् र विचारहरू सिर्जना गर्न सिक्नुहोस्।
4. शंकालाई कसरी विजय प्राप्त गर्ने - कल्पना गर्नुको सबैभन्दा खराब अन्त्य कल्पना गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि, जुन तपाईलाई बोलाइन्छ र सार्वजनिक रूपमा हास्यास्पद हुन्छ। नकारात्मक विकल्प स्वीकार्नुहोस्, जस्तै यो पहिले देखि नै भयो, र आफैलाई यसको साथ विनम्र।
5. मांसपेशिहरु clamps को चलो गरौं। श्यामका क्षणहरूमा कुन मांसपेशी तपाइँमा तीव्र हुन्छन् ती याद राख्नुहोस्। आराम गर्न सिक्नुहोस् र तपाईं आफैलाई नियन्त्रण गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

शंका को मनोविज्ञान यस्तो छ कि स्थितिहरु लाई बचाउन को लागी यो कारण हो, तपाईं केवल समस्या बढाव। तपाईं डरलाग्दो भित्री बाधाहरूमा जान आवश्यक छ, र तिनीहरूबाट टाढा नदिनुहोस्, त्यसपछि तपाईंको शोक अतीतमा रहनेछ।