धेरै मानिसहरू शक्तिशाली शक्ति कसरी विकसित गर्ने भन्ने प्रश्नमा चासो राख्छन्, किनकि बलियो र बलियो-ज्ञान भएका व्यक्तिहरूले आफ्नो जीवनमा सबै चीजहरू छन्, एक प्रतिष्ठित स्थिति प्राप्त गर्नदेखि, आफैलाई वजन गुमाउने क्षमता र स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्ने क्षमताको साथ समाप्त हुन्छ।
कसरी शक्ति र चरित्र विकास गर्ने?
सशक्तिकरणको लागि कहाँ बुझ्नको लागि, तपाईंले आफूलाई सफल व्यक्तिहरूको अनुभवको साथ परिचित गर्नु पर्छ। तिनीहरू आफैलाई बिस्तारै परिवर्तन गर्न सिफारिस गर्छन्, यद्यपि, ठूला कदमहरू नभए पनि नियमित रूपमा दिनदिनै। इच्छा शक्तिको लागि, प्लस क्यारेक्टरको लागि, निम्न अनुशंसाहरूको पालन गर्न आवश्यक छ:
- आलस्य र खराब मनमा जित । कुनै पनि उपक्रमको सबैभन्दा खतरनाक र चौंकानेश्वर दुश्मन आलस्य हो। त्यसकारण, यसलाई हटाउनु पर्छ। आफ्नो आलस्यतालाई हटाउन र आवश्यक काम गर, तपाईं सबै भन्दा पहिला, आफ्नो मूड परिवर्तन गर्नुपर्छ। यदि तपाईं अंग्रेजी सिक्न मनपर्दैन र यसलाई छडी भित्रबाट गरौं भने, आफैलाई र निराशाजनक अभिव्यक्तिको साथमा, तपाइँ कहिल्यै सफलता प्राप्त गर्नुहुने छैन। तपाईंले काम गर्ने सुरु गर्नु अघि अंग्रेजीमा मनपर्ने गर्नु भन्दा पहिले आफ्नो आन्तरिक आत्म आश्वस्त गर्नुपर्छ। केही समय पछि तपाईं यो विश्वास गर्न सक्षम हुनेछ, र आलस्य त्याग्नेछ।
- शारीरिक अभ्यास । कुनै पनि अनुशासन छैन र शिक्षित शारीरिक अभ्यास जस्तै शक्ति हुनेछ। र अरू कसैसँग गर्ने सबै भन्दा राम्रो कुरा हुनु पर्छ "बाह्य नियन्त्रण" र एक अतिरिक्त प्रोत्साहन।
- समय नियन्त्रण । प्रदर्शन गर्न आवश्यक सबै अवस्थामा दिनको तालिका निश्चित गर्नुहोस्। एक मिनेट-देखि-मिनेट कार्यक्रमले तपाईंलाई आफैलाई र थप अनुशासन नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्नेछ।
- मैले एक लक्ष्य सेट - मैले यो प्राप्त गरे । बलियो र बलियो इच्छावान व्यक्तिहरू उनीहरूको लक्ष्य हासिल गर्न सक्ने क्षमतामा भिन्न हुन्छन्। यो लक्ष्य सेट गर्न आवश्यक छ र आधा बाटो रोक्न आवश्यक छ।
वजन घटानेको लागि कसरी शक्ति विकास गर्ने?
वजन कम गर्न आवश्यक शक्ति। आखिर, यो हानिकारक र उच्च क्यालोरी नाचबाट मनाउन र केवल सब्जियों, पटरी र कुरिइर प्रयोग गर्न सजिलो छैन। सबैजनाले घमन्ड गर्न सक्दैनन्
- एक विवादमा वजन कम गर्नुहोस्;
- प्रत्येक टुक्रामा कति ग्राम र क्यालोरी जान्नुहोस्;
- भोकको अर्को आक्रमणको क्रममा केहि गर्न;
- तालिका अनुसार कडा रूपमा लिनुहोस्;
- लक्ष्य हेर्नुहोस् र वजन खोने को उदाहरण।
निस्सन्देह, अधिक वजन खोने को लागि एक इष्टतम शर्त राम्रो प्रेरणा हो। यो उनको निर्भर हुनेछ कि त्यो उनको चरित्र र शरीर को कितना बदलन चाहते हो।