हिप मांसपेशिहरु को खींचने को अक्सर एथलीटहरुमा न केवल पाईन्छ। यो चोट घुटने मा टाँसन को विस्तार को समयमा हुन्छ। विस्तारको कारण यो हो कि मांसपेशिहरु लोड भन्दा कम छैन, त्यसैले अचानक आचरण वा जटिल व्यायाम गर्दा, घट्न सक्छ, जुन तीव्र दुखाइले तुरुन्तै संकेत गर्दछ।
जांघमा मांसपेशिहरु को दुई समूहहरू - पछाडि र अगाडि। पीछे छ:
- double-headed;
- अर्मembranous;
- semitendinous।
अगाडिको लागि:
- सीधा;
- पार्श्व;
- मध्यस्थ;
- मध्यवर्ती।
साथै, त्यहाँ एक प्रमुख मांसपेशिहरु हो, जो श्वसन को हड्डियों र पैर को हड्डियों संग संलग्न छ। विशेष गरी यो प्रयोग गरिन्छ जब एक व्यक्ति स्ट्रिंगमा बस्छ।
हङकङको उपचार
चिसो र अन्य बिरुवाहरू फैलाउने उपचार 10-12 हप्तासम्म हुन्छ। उपचारको अवधि निर्धारित चोटको गम्भीरताले निर्धारण गर्दछ, साथसाथै रोगी द्वारा डाक्टरको सिफारिसहरू अनुपालन गर्दछ। यो पहिलो सहायता प्रदान गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ, यसको लागि यो धेरै ठंड-बर्फ वा कुनै ठुलो वस्तु केहि लागी आवश्यक छ। अर्को दिनको समयमा, ठण्ड कम्प्रेसरहरू लागू गर्न आवश्यक छ। यस समयमा, रोगीलाई आफैले गतिविधिमा सीमित र आराममा रहनु पर्छ। कुनै पनि ढिलो आन्दोलनको साथ, मांसपेशी घुमाउन सकिन्छ र दुखाइ बढ्न सक्छ। शान्त जीवनशैलीको अवलोकन गर्नुहोस्, अर्को चौथो दिनको लागि हुनुपर्छ। यदि आवश्यक भएमा, चिकित्सक फिजियोथैरेपीलाई प्रस्तुत गर्दछ। तर यो उपचार केवल तेस्रो दिन चोट पछि लागी लागू हुन्छ।
Adductor मांसपेशिहरु को उपचार
जांघको एड्याक्टर मांसपेशीको उपचार केही फरक हुन्छ। सुरूवातमा, रोगग्रस्त क्षेत्रलाई ठुलो पार्नु र फिक्सिंग पाना लागू गर्नु आवश्यक छ। प्रभावकारी उपचारको लागि र चोट लगाउने उपस्थितिबाट बच्न,
अन्डरियर मांसपेशिहरु को उपचार
सबै भन्दा अगाडिको मांसपेशिहरु संग धेरै गाह्रो छ, जसमा सिधा रेखा, पार्श्व, मध्य र मध्यवर्ती समावेश गर्दछ। जांघको पूर्वको मांसपेशियोंको उपचार विशेष गरी एक चिकित्सकको निरीक्षण अन्तर्गत छ। 3-6 हप्ता भित्र, पैदल एक सीधा स्थितिमा छुट्याइएको छ। प्रत्येक मर्मतको लागि उपचारको अवधि व्यक्तिगत रूपमा निर्धारित हुन्छ। पुन: पुनर्स्थापनाको अवस्थाले गर्दा रोगले स्वतन्त्र रूपमा आफ्नो खुट्टा वजनमा राख्न सक्छ। यसले व्यायाम समावेश गर्दछ जुन मांसपेशी बल पुनर्स्थापना गर्दछ।