11 महिनाको बच्चाको लागि पोषण एक धेरै महत्त्वपूर्ण र उत्तरदायी प्रश्न हो जुन हरेक आमामा रुचि छ। 11 महिनामा एक बच्चाको पोषण आहार धेरै विविध छ, र केवल स्तन दूध वा दूध सूत्र समावेश गर्न सक्दैन। उनको शरीर दूधमा राखिएको भन्दा धेरै भिटामिन र पोषक तत्व चाहिन्छ। केहि आमाबाबुहरूले छडी झुकाउँछन् र बच्चालाई दिन्छन्, लगभग सबै केहि कि तिनीहरूले आफैलाई खान्छन। यो पनि एक गलत दृष्टिकोण हो, किनकि 11 महिनामा बच्चाको लागि अझै पनि केही प्रतिबन्धहरू छन्।
यस वर्षमा बच्चाहरु धेरै सक्रिय छन्, उनीहरु पहिले नै जान्न कसरी क्रल गर्ने, बस्छन्, उठाउँछन् र केहि पनि हिड्न प्रयास गर्छन्। यो निपलबाट बच्चालाई समानुपातिकको लागि यो सबैभन्दा उपयुक्त समय हो। त्यसकारण, बच्चालाई प्रायः एक प्यालाबाट पिउने, र बोतलबाट नदिने प्रयास गर्नुहोस्। यस अवधिको समयमा, तपाईं बच्चालाई आफैलाई खानको लागि सिकाउन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। मुख्य कुरा यो हो कि यो बच्चा जलन र असुविधा कारण छैन। यदि उसले यो विचार मनपर्यो भने, अर्को पटक सम्म स्थगित। खाना र व्यंजनको लागि चम्मच, बच्चाको ध्यान आकर्षित गर्न उज्ज्वल रंगहरू छनौट गर्न मनपर्छ। बर्तन उपयुक्त आकार, उल्लो र अधिमानतः प्लास्टिकको हुनुपर्छ।
11 महिनामा छोराछोरीलाई खुवाउनु भन्दा?
यो उमेरमा आहारले आवश्यक मात्रामा वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन (ए, बी, सी, डी) र खनिज लवणहरू समावेश गर्नुपर्छ। प्रोटीन मानव शरीर मा हरेक कक्ष को भाग हो। तिनीहरू भवन निर्माण सामग्रीको रूपमा सेवा गर्छन्, नयाँ कक्ष र ऊतकहरू उनीहरूको सहयोगमा निर्माण गरिएका छन्, त्यसैले तिनीहरू भोजनको रचनामा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण घटक हुन् र आहार चयन गर्दा, यो उत्पादनमा प्रोटीनको पर्याप्त सामग्रीमा ध्यान दिनुपर्छ।
पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट आटा, अनाज (ओरिएटल, चावल, जौ, गेहूं, बखेवाट), आलु स्टार्च, वर्दी, पास्ता, टर्निप्स, गाजर, नाशपाती, सेब, प्लम, चप्पलमा पाइन्छ; प्रोटीन - खरगोश मासु, तरल, जिगर, माछा, पनीर, चिकन मासु, अण्डा र दूध; वसा - क्रीममा, अण्डा जमिन, खट्टा क्रीम र मक्खन।
11 महिनामा एक आहार र बच्चाको मेनुको एउटा उदाहरण:
- 6:00 - दूध वा दूध सूत्र;
- 10:00 - दूध को रेश्रो, फल को रस या जेली;
- 13:00 - मासुबल वा मासु भोरको साथ राई रोटी, मासु र सब्जी शुद्ध र फलको रसको साथ सूप;
- 16:00 - बिस्कुट र चाय संग फल शुद्ध
- 18:00 - केरायरसँग केफिर;
- 21:30 - स्तन दूध वा दूध सूत्र।
यो ध्यान दे रहेको छ कि बच्चाहरु को लागि कुनै पनि मामला मा, तपाईं कुनै मसाले, खाद्य additives र स्टार्च जोड नहीं सकते। त्यहाँ पनि त्यस्ता उमेरहरू छन् जुन बच्चाको लागि यस्तो प्रारम्भिक उमेरमा सिफारिस गर्न सिफारिस गर्दैनन्। त्यस्ता उत्पादनहरूको सूचीमा सबै खट्टे फल, नट, सम्पूर्ण दूध र चकलेट समावेश गर्दछ। शिशु रोगीहरूलाई सल्लाह दिएका छन् कि तिनीहरूलाई आहारमा एक वर्ष भन्दा अघि नपुगेको हो, र केहि अवस्थामा, यदि एलर्जी प्रतिक्रिया हुन्छ भने, तपाइँ यी उत्पादनहरू दुई वा तीन वर्ष भन्दा अघि समावेश गर्न सक्नुहुन्न। साथै, बच्चा तलीको खाना नदिनुहोस्, यदि सम्भव छ भने, यो पूर्ण रूपमा टाढा रहनु पर्छ, र यदि आहारमा समावेश गरिन्छ भने मात्र दुई वर्ष भन्दा अघि मात्र।
11 महिनाको बच्चाको लागि पाचन खानाको ठूलो टुक्राहरू समावेश गर्न हुँदैन, तर यसलाई शुद्ध बनाउन आवश्यक छैन। यो भाप वा खाना पकाउने सबै भन्दा राम्रो हो
। बच्चालाई खाना खाने अर्को कुञ्जी बिन्दु हो कि उसले मात्र मा मा खाना खान्छ र प्रयास गर्नुपर्दैन