आत्मविश्वास बिना, तपाईंले सफलता प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न। यो नियम सबैको लागि चिनिन्छ, तर यो के हो - मान्छेहरूको इच्छालाई त्याग्नको लागि निश्चित छ? यसलाई गर्ने बारे सोच्न नगर्नुहोस्, कसरी आत्मविश्वास पत्ता लगाउन र विकास गर्ने तरिका छन्। मुख्य कुरा भनेको निर्णय गर्नु हो कि तपाइँलाई यसको आवश्यकता छ र आफैमा काम सुरु गर्न।
आत्म-विश्वास - यो के हो?
यदि तपाईं कसरी आत्म-आत्मविश्वास सिर्जना गर्न जान्नुहुन्छ भने, तपाइँ पहिला यो भावना परिभाषित गर्न आवश्यक छ। तपाईं आफ्नो क्षमताहरूमा भरोसा राख्नुभयो भने, यदि तपाईं कुनै पनि स्थितिमा आफ्नो क्षमताओं लाई सच्याउन सक्नुहुन्छ। गोपनीय व्यक्तिहरू आत्म-सम्मान, आत्म-सम्मान, जीवनमा आफ्नो स्थानको जागरूकताको सामान्य स्तर छ।
यदि तपाईले के गर्न चाहानुहुन्छ भने के भन्न सक्नुहुन्न, तपाईले प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ, रोजगारीको जीवनबाट सन्तुष्टि प्राप्त नगर्नुहोला, त्यसोभए प्रायः तपाईं आत्मविश्वासको कमी हुनुहुन्छ, तपाईलाई यसलाई विकास गर्न आवश्यक छ।
यदि तपाईं कसरी आत्म-आत्मविश्वास बढाउनको प्रश्नको उत्तरको खोजी गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंको आत्म-सम्मानको स्तरलाई विचार गर्न लायक छ। यदि यो साँच्चै बुझ्यो भने, त्यसपछि यो सुधार गर्न आवश्यक छ। तर हामी सधैं राम्रो तरिकाले आफैलाई मूल्याङ्कन गर्दैनौं, हामी अक्सर सोच्दछौं कि हामी अधिक भन्दा सक्षम छौं, तर जब वास्तविकतासँग सामना गर्नुपर्दछ हामी ज्ञान र क्षमताको कमी पाउन सक्छौं। त्यो हो, प्रायः मानिसहरु लाई अतिभारित आत्म-सम्मान छ। यस अवस्थामा, तपाईंलाई कसरी आत्म-विश्वास बढाउने बारे सोच्ने आवश्यकता छैन। सशक्त रूपमा आफ्नो क्षमताको मूल्यांकन गर्न र आत्म-विकास गर्न सिक्न राम्रो छ।
आत्मनिर्भर कसरी विकास गर्ने?
- आत्मविश्वासको कमीको कारण धेरै कारणहरू छन्, तर तनाव प्रायः जिम्मेवार हुन्छ। यस अवस्थामा आत्मविश्वास कसरी प्राप्त गर्ने? यो आफैलाई आश्वस्त गर्न आवश्यक छ कि तपाईं के भयो भनेर जिम्मेवार हुनुहुन्न (वा तपाईंको कंधेहरूमा मात्र दोषको एक सानो भाग हो)। यो गर्नु किन महत्त्वपूर्ण छ? किनकि तनावको सामना गर्नाले, दुर्व्यवहारको सामना गर्नुपर्दछ, हामी दोषी एक को खोज्न खोज्छौं, र सबै भन्दा सजिलो तरीका आफैलाई दोष लगाउने हो - बाकी त्यस्ता पेशेवरहरू छन्, तिनीहरू गलत हुन सक्दैनन्। र तपाईं निरन्तर दोषी महसुस गर्नुहुन्छ भने आत्म-भरोसा कसरी प्राप्त गर्ने? त्यो सही छ, यो पनि काम गर्नेछैन। त्यसैले बुझ्न सिक्नुहोस् कि तपाईं सबै कुरा नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न।
- तपाईं धेरै सफल मान्छे को आत्मविश्वास को रहस्य के हो थाहा छ? तिनीहरूको उपस्थितिमा। यस्तो व्यक्तिको ध्यानमा हेर्दै, सञ्चार माध्यमको रूपमा, तपाईले कहिलेकाहीँ चश्मामा स्कूलमा कहिल्यै भन्नुहुने छैन र कक्षामा बाहिरको बाहिर थियो। ठीक छ, तपाईं कसरी आत्मविश्वास प्राप्त गर्न कसरी बुझ्नुहुन्छ? आफ्नो पछाडि सीधा गर्नुहोस्, तपाईंको कंधेहरू सिधा, अगाडि र अगाडी बढाउनुहोस्। आफैलाई शङ्का गर्न अनुमति नदिनुहोस् कि तपाईंले केहि गर्न सक्नुहुन्न, तपाईंले जुन चाहानु भएको सबै चीजहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ (जबसम्म तपाईं चन्द्रमा पुग्न सक्नुहुन्न र त्यसो गर्दा तपाईं भित्तामा प्रहार गर्न डराउनुहुन्छ)।
- कसरी आत्म-आत्मविश्वास बढाउने? स्वाभाविक रूप देखि दैनिक व्यायाम संग। हरेक दिन केहि प्राप्त गर्न सिकाउनुहोस्। लुगा खरिद गर्दा तपाईलाई छुट दिनुपर्छ, त्यसैले उसलाई सोध्नुहोस्। यद्यपि यदि तपाईं इन्कार गर्नुभयो भने, विजय हुनेछ कि तपाई आफैंमा जोर गर्न चाहनुहुन्थ्यो।
- सबै उपलब्धिहरूको लागि आफैलाई प्रशंसा गर्न सिक्नुहोस्। त्यस्ता लागि
सानो, एक फर्म "no" सहयोगी को रूपमा उनको लागि केहि काम गर्न अनुरोध को लागि .. - आत्म-भरोसा बढाउन निर्णय गर्ने निर्णय नगर्ने कसरी सफल हुन्छ? अक्सर तपाईंलाई केहि पनि आवश्यक छैन, बस सोच्नुहोस् कि तपाईं साँच्चै सबै भन्दा राम्रो योग्य हुनुहुन्छ। तपाईंसँग राम्रो शिक्षा, अचम्मको दिमाग, एक अमीर आन्तरिक संसार छ, तपाईं राम्रोसँग राम्रो देख्नुहुन्छ। के त्यस्तो महिलाले राम्रो स्थानको लागि अयोग्य हुन सक्छ, एक असल पति, एक रोचक जीवन? यदि तपाईंलाई लाग्छ कि केहि मापदण्डहरूले वांछित पट्टीमा राख्दैनन् भने, त्यसपछि आत्म-विकासमा संलग्न हुन्छन्, आत्म-हेरविचारमा बढी ध्यान दिन थाले।