मेमोरी र ध्यान कसरी विकास गर्ने?

एक व्यक्ति को पास आफ्नो जीवन को अन्त मा के भयो, सबै भन्दा पहिले शिशु मा याद गर्न को क्षमता छैन। यो किनभने यसको मस्तिष्कको स्मृति कम से कम छ। तर एक वयस्कमा, पूर्ण रूपमा स्थापित मानव मस्तिष्क मेमोरी एकदम व्यापक छ। उमेर संग, स्मृति को मात्रा बढेको छ, तर बुढ्यौली मा, स्मृति कमजोर हुन सक्छ। यो प्रक्रिया तथ्यले वर्णन गरेको छ कि उमेरको साथ, एक व्यक्तिले नयाँ ज्ञान र उनीहरूको आत्मघातीको लागि प्रयास गर्न छोडेनन्, त्यहाँ स्मृतिको निरन्तर प्रशिक्षण छैन। यो हुनदेखि रोक्न, कुनै उमेरमा एक व्यक्तिलाई प्रशिक्षण चाहिन्छ र मेमोरी र ध्यानको विकास चाहिन्छ। आउनुहोस् हामी विस्तार र विचार कसरी विस्तार गर्न कसरी विचार गर्छौं, र यो के लागि आवश्यक छ।

छोराछोरीमा मेमोरी र ध्यान कसरी विकास गर्ने?

बचपनको साथ सुरू गरौं। यदि हामी पहिले देखि नै उभिएको छ भने, यो रेल सहयोग गर्न र मेमोरीमा सुधार र हाम्रो बच्चाहरु लाई ध्यान दिनको लागि अति उत्तम हुनेछ। प्रारम्भिक उमेरमा, मेमोरी र ध्यान विकास गर्ने खेलहरू सबैभन्दा मदतकारी छन्। यद्यपि, मेमोरी वा ध्यान विकासको लागि खेलहरू मात्र यी दुई विशेषताहरू मात्र विकास गर्नुहोस्। कुनै पनि विकासशील खेललाई सानो व्यक्तिलाई सोच, धारणा, प्रतिक्रिया र अन्य मानसिक कार्यहरूलाई प्रशिक्षित गर्न र सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

ध्यान र मेमोरी र द्रुत सोचका लागि व्यायामको विकासको लागि सबैभन्दा सामान्य गेम, दृश्य मेमोरी सुधार गर्न मानिसहरु मा शक्तिशाली हुन्छन्। यी खेलहरू हुनसक्छन् "मतभेदहरू फेला पार्नुहोस्" वा, यसको विपरीत, "यस्तै वस्तुहरू फेला पार्नुहोस्"। वा यो तस्विरहरु मा चित्रित चित्रहरु हुन सक्छ, जो बच्चालाई सम्झना छ, त्यसपछि वस्तु को सिल्हाइट मात्र पहिचान गर्दछ। अडियो मेमोरीको विकास कम छैन। बच्चा कविताहरू र परिकल्पनाहरूसँग सिक्नुहोस्, जोरजस्ती उहाँलाई पढ्न, पढ्ने पुनः सुरु गर्न उहाँलाई सोध्नुहोस्। तपाईं पनि स्केल मेमोरी (सेन्सन), मोटर मेमोरी र अन्य प्रकारको विकास गर्न सक्नुहुन्छ।

वयस्कों मा स्मृति र ध्यान को प्रशिक्षण

वयस्कहरूको लागि मेमोरी र ध्यान विकास गर्न थुप्रै तरिकाहरू छन्, जुन हामी दैनिक र हाम्रो आफ्नै काम गर्न सक्छौं। आउनुहोस् हामी थप विवरणमा ध्यान र मेमोरी विकास गर्ने यी तरिकाहरू विचार गरौं। पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण, यो तपाईंको दिमागमा प्रशिक्षित गर्न आवश्यक छ, एक निरीक्षक व्यक्तिसँग धेरै राम्रो मेमोरी छ। यदि तपाईं सार्वजनिक यातायातको भ्रमण गर्नुहुन्छ भने, वरपरका यात्रीहरूलाई हेर्नुहोस्, उनीहरूको अनुहारको अभिव्यक्ति सम्झनुहोस्, कपाल र आँखाको रंग, कपडा, उमेर। केहि दिन पछि, सम्झने कोसिस गर्नुहोस् र विस्तारमा वर्णन गर्नुहोस् कि तपाईले देख्नुभयो।

हामी यसलाई जान्न बिना मेमोरी, सोच, ध्यान दैनिक रुपमा ध्यान दिनेछौं, तर यो केहि सार्थक प्रयास गर्न सार्थक छ। एक धेरै राम्रो तरिका विदेशी भाषा सिक्ने, गति पाठ्यक्रमहरू, कम्प्युटर वा लेखा पाठ्यक्रमहरू पढ्ने हुनेछ। तिनीहरू निस्सन्देही देखि तपाईंको लागि उपयोगी हुनेछ, र एकै समयमा - यो नयाँ जानकारी हो जुन तपाइँको दिमागले खोज्छ, मेमोरी विभागहरू लाई स्मरण गर्न र यसलाई सम्हाल्न को लागी।

मस्तिष्कको कामलाई उत्तेजित गराउनुहोस्, यसैले मेमोरी र प्रशिक्षण ध्यानमा सुधार गर्न थुप्रै तरिकामा हुन सक्छ:

1. नयाँ स्थानहरूमा जानुहोस्, नयाँ व्यक्तिहरूको साथमा सामाजिक बनाउनुहोस्।
2. नयाँ इत्रहरू वा आवश्यक तेलहरू खरिद गर्नुहोस्, aromatherapy सत्र प्रबन्ध गर्नुहोस्।
3. एक स्नान या अन्य घर को काम गरेर, आफ्नो आँखा को बंद करो र स्मृति देखि सबै केहि गर्ने को कोशिश करो, यो धेरै ईश्वर धेरै पल्ट संवेदनशीलता को वृद्धि हुनेछ।
4. यदि दाहिने हात हो, र यसको विपरीत। यदि बायाँ हातमा थप आचरण र पाठहरू छन्। यसले "गैर-कामदार" हातको लागि आधा दिमाग जिम्मेवारको कारणले थप सक्रिय रूपमा काम गर्नेछ।
5. तपाईं न केवल नयाँ भाषा सिक्न सक्नुहुन्छ, तर ब्रेल वा साइन भाषा पनि। यसले स्केल संवेदन बढाउँछ र मोटर मेमोरीको विकास गर्नेछ।
6. नयाँ पुस्तकहरू, पत्रिकाहरू वा समाचार पत्रहरू पढ्नुहोस्, टिभी प्रोग्रामहरू हेर्नुहोस् जुन तपाईंले ध्यान दिनुभएको छैन, नयाँ कुरा सिक्नुहोस्।
7. र, अन्तमा, बाकस बाहिर र रचनात्मक विचार गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, मस्तिष्क विकास गर्नुहोस्, यसलाई पहिले अज्ञात निर्देशनहरूमा काम गर्नुहोस्!