शब्द "धुरी" को अर्थ सबैलाई राम्रोसँग चिनिन्छ, होइन हेर्स द्वारा। अपीसी र केहि चीजहरु को रुचि को कमी - यो यसको दुई मुख्य साथी हो।
यस लम्बाई को लक्षण लडाई गर्नु पर्छ। घटनामा तपाइँ सबै चीज आफ्नै मा जानुहुन्छ र स्लिलेनबाट कुनै पनि रकम प्रयोग नगर्नुहोला, यो एक जटिल अवसादमा विकास गर्न सक्छ।
शीतकालीन मालाकली हरेक वर्षमा धेरै मानिसहरूको असर गर्छ। दिनको अवधि घटाउँदा, तापमान पृष्ठभूमि परिवर्तन गर्दै, आकाशमा सूर्यको प्रकाशको अनुपस्थिति, यो कुराले सिजनलाई सकारात्मक भावनाको अनुभवमा गिरावट दिन्छ। सक्रियतापूर्वक काम गर्ने इच्छा नगर्ने, पुरानो थकानको साथ चिन्ताजनक, मेलाचोकिक मूड र धेरै अधिक हुन्छ, यी संकेतहरू हुन् जुन यो रोगले तपाईंको स्वामित्व लिइसकेको छ। अर्को, यो ब्लूज कसरी सामना गर्ने बारेमा हुनेछ।
ब्लुजसँग कसरी व्यवहार गर्ने?
यस तथ्यको बावजुद ब्लेकका लागि विश्वव्यापी दबाइ अझै फेला पारेको छैन, यसको समाधान गर्न थुप्रै सिद्ध सिद्धान्तहरू छन्:
- विपरीत प्रभावबाट बच्नको लागि अरूलाई तपाईंको नकारात्मक भावनाहरूमा नसोध्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- व्यवसाय गर ब्लुज विरुद्ध लडाइँ लडाइँ अवसाद समावेश गर्नुपर्छ, जसले छुटकारा पाउँदछ, तपाईंको चासोको दायरा विस्तार गर्न मद्दत गर्नेछ।
- सक्रिय गतिविधि। खेलहरू र खुला हावामा हिंड्ने बोरको सबैभन्दा राम्रो रोकथाम हो।
- आफैलाई बन्द नगर्नुहोस्। यदि आत्माको गिरावट घर वा रोबोटमा समस्याको कारणको रूपमा उत्पन्न भएको छ भने, आफैलाई फिर्ता लिइएन र आमाबाबु वा साथीहरूबाट सल्लाह माग्नुहोस्, र तिनीहरूले निश्चित रूपमा तपाईंलाई मद्दत गर्नेछन्।
- जीवनको गति हेर्नुहोस्। धेरै लामो आराम वा धेरै व्यस्त तालिकाले निराशा उत्प्रेरित गर्न सक्छ।
- बाँकीको बारेमा नबिर्सनुहोस्। यदि तपाइँसँग सक्रिय जीवन छ भने, समय समयमा समय, स्पामा जानुहोस् वा मालिशको लागि आराम गर्न।
सबै मामिलामा र सामाजिक क्रियाकलापमा गतिविधि एक रोचक जीवनको प्रतिज्ञा हो जुन ऊबको लागि कुनै ठाउँ छैन।