"म अर्को टुक्रा लिनेछु, यसले केहि पनि परिवर्तन गर्दैन।" "एक कसमबाट, केही पनि हुनेछैन।" "अर्को गिलास र सबै।" यस्ता वाक्यांशहरू कसलाई थाहा छैन? आखिर, यो तिनीहरूसँग हो कि खराब बानी जीवित हुन थाल्छ। धीरे - धीरे र अपमानजनक रूप देखि, उनि हाम्रो जीवन मा पेश गरियो र केहि वर्षहरु पछि हामी आफ्नो इंद्रमा आउँछ कि हामी एक खराब र हानिकारक अनुष्ठान को मजबूत पंजे मा हो, जो हामी अब देखि छुटकारा प्राप्त गर्न मा सक्षम छैनन्। हाम्रा बानीहरू के भन्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई हटाउन एक तरिका हो? आज त्यहाँ यस्ता प्रश्नहरूको धेरै जवाफहरू छन्।
हानिकारक र उपयोगी बानीहरू
यदि तपाईं मनोवैज्ञानिकहरू विश्वास गर्नुहुन्छ भने, खराब कुञ्जीहरू प्राप्त गर्न राम्रो भन्दा राम्रो छ। पछि काम काम गरेर हाम्रो जीवनमा देखा पर्दछ र आफैले काम गरिरहेको छ भने, खराब बानीहरूको कारणहरू हाम्रो भ्यान र प्रलोभन हुन्। रक्सी र धुम्रपानमा हामी आराम गर्छौं र बिर्सन मद्दत गर्दछौँ, मलबेको पहाडहरू वरिपरि आलस्यता र अनावश्यकताबाट अपमानजनक परिणाम, र यहाँका क्यारियर समस्याहरू पनि नकारात्मक सोचको आदरणको परिणामलाई निम्त्याउन सकिन्छ। अर्को शब्दमा, हाम्रो जीवनमा खराब बानीहरूको असर धेरै ठूलो छ। तिनीहरू हामीलाई हामीलाई फरक बनाउँदैन, तर तिनीहरूले गम्भीर भविष्यमा हाम्रो भविष्यको पीडालाई असर गर्न सक्छन्। उदाहरणको रूपमा, केटी र स्त्रीहरूको केही हानिकारक र अनौठो बानीहरू विचार गर्नुहोस्:
- किनमेल गर्न माया मनोवैज्ञानिकहरूले तर्क गर्दछन् कि एक बलियो महिलाले किनमेललाई माया गर्छ, त्यो बढी स्वार्थीताको लागि इच्छुक छ।
- निरन्तर कपाल ढोका र कर्ल कर्ल। सामान्यतया यस्ता महिलाहरू पुरुषहरूको लागि उदासीन छन्, तर उनीसँग यौन सम्बन्धको लागि धेरै ठूलो प्रेम छ।
- मेकअप नपुग्ने प्रायजसो निद्रा मेकअप भन्छिन् कि यी जवान युवतीहरू स्याउमा शान्त हुन्छन् र उनीहरूको साझेदारहरूलाई मायालु हुन्छन्।
- प्रेमीहरू मिरर अगाडि घुम्न मनपर्ने व्यक्तिको रूपमा विशेषता छन् जुन प्रायः फलामको बारेमा बिर्सन्छन्, साथसाथै उनको मानिस, जीवन, परिवार र coziness को बारेमा।
- बिखरे अंडरवियर यसको मालिकको भावुक स्वभाव को बारे मा बतािन्छ। साथै, यी व्यक्तिहरूसँग धेरै धनी कल्पना छ।
हानिकारक बानीहरू र तिनीहरूको नतिजा कहिलेकाहीं हानिकारक नहुन सक्छ किनकि यो पहिलो नजरमा देखिन्छ। उदाहरणको लागि, धूम्रपान, औषधि र शराब प्रयोग, गम्भीर रूपमा सन्तानलाई असर गर्न सक्छ। र कुनै पनि आदत थियो कि कुनै कुरा छैन - एक पुरुष वा स्त्री। असामान्यताहरु संग बच्चा को जन्म को जोखिम धेरै अधिक छ। र यो सबूत को केवल एक सानो भाग हो कि स्वास्थ्य को रूप मा यो एक संयोजन र सिद्ध मा खराब बानी मौजूद नहीं हुनु पर्छ।
खराब बानीहरू सहन
खराब बानीहरूको रोकथाम, आज, दुर्भाग्यवश, लगभग आयोजित छैन। यदि यो हुन्छ भने, अपरिहार्य पोस्टरहरूको रूपमा, चिन्ह र आलोचना। यस्ता घटनाहरूको प्रभाव अत्यन्त कम छ। यहाँ यो डूबिंग व्यक्ति बचत गर्ने शब्द सम्झनको लागि समय हो, जसको हातमा उनीहरूको मुक्ति हो। खराब बानीहरूको उन्मूलन उनीहरूको जागरूकताको साथ सुरु हुनु पर्छ। प्रायः मानिसहरूका लागि समस्या उनीहरूले उनीहरूको कार्यमा हानि गर्दैनन्। तिनीहरूले आफ्नो नाकहरू पाउँथे, उनीहरूको नाकहरू छान्नुहोस्, तालले तिनीहरूको खुट्टाले मापन गर्नुहोस्, औंलाहरू उचालेर आदि। तर सौभाग्य देखि खराब बानीहरू कसरी हराउने समस्या समाधान गर्न थुप्रै प्रभावकारी तरिकाहरू छन्। मुख्य कुरा यो गम्भीरतापूर्वक लिनु हो:
- विचलित गर्न आवश्यक छ, छोटो र आराम गर्नुहोस् र दिनको समयमा स्वचालित रूपमा कुनै पनि नियन्त्रण बिना कुन कार्यहरू सम्झनुहोस्। र तिनीहरू हरेक दिन दोहोर्याउँछन्। केही समय पछि तपाईं तिनीहरूका केही सम्झना गर्न सक्नुहुनेछ। यी बानीहरू नियन्त्रणमा लिनु आवश्यक छ।
- खराब बानीहरू कसरी गर्ने व्यक्तिको इच्छा र व्यक्तिको चरित्रमा निर्भर गर्दछ। कसैलाई केहि दिन चाहिन्छ, र केहि अर्ध एक वर्ष पुरानो छैन। उत्तम विकल्प - हरेक दिन खराब हप्ता बदल्न तीन हप्ताको लागि उपयोगी छ। उदाहरणका लागि, सट्टाको सट्टा, तपाईंले गिलास पानी पिउन र 5 गहिरो सास बनाउनुपर्दछ।
- जब खराब बानीको अनुपस्थितिबाट असुविधाको भावना हो,
तपाईंलाई बल प्राप्त गर्न आवश्यक छ र यसलाई ध्यान नदिनुहोस्। यो असुविधाको आनन्द उठाउन सिक्न उत्तम छ - किनभने उहाँले भन्नुहुन्छ कि आदत टाढा जान्छ। - कहिलेकाहीँ र कुनै पनि परिस्थितिमा तपाइँ आफैंलाई आफैंमा लिप्त गर्नुपर्दछ। धेरैजसो मानिसहरू यस चरणमा तोड्दैछन्। "आज एक कठिन दिन थियो, एक सिगरेट केहि हुनेछैन," र त्यसमा।
खराब नियमको रोकथाम मुख्य नियमले कार्य गर्दछ 21 दिन वा 3 हप्तामा शासनको अनुपालन। यदि कम्तिमा एक दिन फेरि पुरानो आदत भरी छ भने - सम्पूर्ण गणना फेरि सुरू गर्नु पर्छ। तर कुनै कुरा कसरी संघर्ष कसरी विकसित भएको छैन, यो यसको लायक छ। खराब बानी बिना जीवन धेरै रमाइलो छ र अझ राम्रो भन्दा कहिलेकाहीं यो देखिन्छ।