गर्भावस्थाको समयमा पछाडि दुखाइ महिलाहरु को प्रायः प्रायः उजुरी मध्ये एक हो जसले बच्चाको अपेक्षा गर्दछ। यी दुखहरु को कारण धेरै अधिक हुन सक्छ: एक जन्म को pathological संकेत को लागि बच्चाहरु लाई जन्म को लागि जीवनी को तैयार गर्न संग शारीरिक दबाइ देखि। गर्भवती महिलाहरु मा पीठ दुखाइ लड्न सजिलो कार्य होइन, किनकि उपचारको म्यानुअल तरिका धेरै सज्जन हुनुपर्छ र औषधिको विकल्प छनौट अत्यन्त सीमित छ। हामी बुझ्न प्रयास गर्दछन् कि गर्भवती महिलाको कम पीडा र कसरी पीडा संग सामना गर्ने हो?
गर्भवती हुँदा दु: ख किन दुख्छ?
जस्तै हामीले पहिले नै उल्लेख गरेका छौं, गर्भावस्थामा पीडा दुखाइ शारीरिक हुन सक्छ। त्यसैले, गर्भवती स्त्रीमा अन्तिम समयमा, गर्भाशयमा बलियो वृद्धि र शरीरको गुरुत्वाकर्षणको केन्द्रको पुनरुत्थानको कारणले, मुद्रा परिवर्तनहरू, जसले स्पिनमा बोझ बढाउँछ। यसको अतिरिक्त, मांसपेशियों र रीढ़ को ligaments straining, जो रीढ़ांक स्तम्भ को थकान संग जुडिएको पीडा मा दुख्छ। जन्म दिन अघि पिकनिक हड्डियों र कोकोसी पेटर को विकृति को चौडाई कोकोसेगल दर्द को उपस्थिति को लागि सबै स्थितीहरु लाई बनाइन्छ। गर्भवती अवस्थामा पीडा दुखाइ, जो निचो पेट मा आवधिक खींच दर्द संग संयुक्त हुन्छ, को गर्भपात को हानिकारक को रूप मा मानिन्छ। यदि यी दुखाइ संवेदनहरू धेरै स्पष्ट छन् भने, तिनीहरू झूटो बोट्सको रूपमा निदान हुन्छन्।
यदि गर्भवती समयमा एक महिलाले बलियो निचोड दुखाइ छ भने, यो राम्रोसँग डाक्टरलाई बताउनुपर्दछ, जसले दुखाइको कारण बुझ्न खोज्छ। आखिर, गर्भवती स्त्रीमा लुम्बिनीको दुखाइको कारण हुन सक्छ:
- स्कटिका (सूजन या स्कीटिक तंत्रिका को उल्लङ्घन - यस्तो अवस्थामा, गर्भावस्थाको समयमा, लुम्बेर क्षेत्र दाँया वा बायाँ दुखाइमा, र पीडा र घुटनेको दुखाइ (दिईन्छ) लाई रोक्छ;
- गुर्दे रोग (पेलोनिफ्रिटी, मूत्रिथियस) - यी रोगहरु संग, कम पीडा दुखाइ मूत्राशय मा ureters संग विकृत हुनेछ र शरीर को तापमान मा वृद्धि संग हुन सक्छ;
- पुरानो रीढ़को चोटले गर्भवती समयमा पीडा दुखाइ आफैलाई सम्झन सक्छ।
के गर्भवती समयमा कम पीडाको दुखाइ छ भने?
यदि गर्भवती महिलाको कम पीडा छ र यो दुखाइ शारीरिक हो भने, त्यो केहि समय बितिसकेको छ डिलीवरी पछि। यस अवस्थामा, गर्भवती आमाले अधिक आराम चाहिन्छ र तीव्र गति शारीरिक क्रियाकलापलाई सीमित गर्दछ। यदि यसले मद्दत गर्दैन, र दुखाइले महिलालाई जोगाउँछ, तब तपाइँ विशेष विस्तार अभ्यास गर्न सक्दछ जसले पीडा मांसपेशीबाट तनाव हटाउन र दुखाइलाई मुक्त गर्न मद्दत गर्नेछ। सफलताको सम्पूर्ण रहस्य नियमित व्यायाम हो। व्यायामको जटिलता महिला पत्रिकाहरूको पृष्ठहरूमा र इन्टरनेटमा वेबसाइटहरूमा फेला पार्न सकिन्छ। यदि महिलासँग समय छ भने, उनी योगा कक्षामा गर्भवती महिलाहरूको लागि नामाकरण गर्न वा पूलमा सदस्यता खरीद गर्न सक्दछ। स्विमिंग व्यायामले पछाडीको मांसपेशिहरु आराम गर्न मद्दत गर्दछ र एक रोचक अवस्थाको समयमा लम्बर दुखाइको सामना गर्न मद्दत गर्दछ।
यदि गर्भावस्थाको समयमा लिङ्क धेरै पीडादायक छ र विशेष अभ्यास पर्याप्त छैन, वा दुखाइले तिनीहरूलाई प्रदर्शन गर्न अनुमति दिदैन, त्यसपछि तपाइँ एक मालिश विशेषज्ञलाई सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ जसले पीडा मांसपेशीबाट तनावलाई छुट्याउन र दुखाइको महिलालाई मुक्त गर्न मद्दत गर्नेछ।
घटनामा यसले गर्भावस्थाको समयमा बायाँ वा दायाँ लुम्बिनीमा दुख्छ, त्यसकारण सम्भवतः यो स्टिटिकामा हुन्छ। यसले प्रभावकारी क्षेत्रहरूलाई विशेष मल र जल्स (जेल दिक्कक, फास्टम जेल, नाफेन) संग रमाइलो गरिनेछ। यी ड्रग्सको बाह्य आवेदनले स्थानीय रूपमा असर पार्नेछ, रक्तचापमा अवशोषित हुँदैन।
गर्भवती समयमा निचोडमा दुखाइ को कारणहरु संग परिचित हुन, सोच्नुहोस्: जोखिम नदिनुहोस् र आत्म-औषधिमा संलग्न हुनुहोस्। यो एक योग्य विशेषज्ञलाई सम्पर्क गर्न को लागी राम्रो छ जसले दुखाइको कारण बुझ्न र पर्याप्त उपचारको वर्णन गर्नेछ।