हाम्रो भोजनको विशेषताहरू र निश्चित उत्पादनहरूको उपस्थितिले मात्र हाम्रो सामान्य स्वास्थ्यलाई मात्र असर गर्छ, तर छालाको अवस्था पनि सक्छ। हामी थाहा पाउनेछ कि अनुहारको छालाको लागि भिटामिन राम्रो हो, कुन उत्पादनमा उनीहरु भेट्टाउन सक्छन्।
सूखी छालाको लागि भिटामिन
छाला सुचारु बनाउन, लोचदार थप्नुहोस्, यो अङ्ग्रेजी, गाजर, पनीर, मासु, दूध, भेडामा पाइने आदत विटामिन ए मा समावेश गर्न सिफारिस गरिन्छ। यी उत्पादनहरू खरिदहरू हटाउँछन्, छाला छरिएर रोक्छ। शरीरमा यसको कमीले पनि तेल छालालाई प्रतिकूल असर पार्न सक्छ। यो पिक्सेल गर्न सुरु गर्न सक्छ, मा यो एक झाडी र स्पॉट हुन सक्छ।
छाला युवाहरूको लागि भिटामिन
उनीहरूले सानो झुर्रमा लड्न र छालाको पुनरुत्थानलाई सक्रिय पार्ने र यसको प्रारम्भिक उमेरलाई रोक्न मद्दत पुर्याउँदछन्, यसलाई लोच्याट भिटामिनलाई सी र समूहको अनुहारको छालाको जङ्गललाई जोगाउन सहयोग गर्नुहोस्। यो भिटामिनको कमीले छरेर, रातो अनुहार र पल्लो सँगसँगै छ। भिटामिन सी ले छाला को पराबैंगनी किरणों को रक्षा गर्दछ र जल को उपचार को तेज गर्दछ। भिटामिन सी खट्टे फलहरू, कवरेज जाम र मीठो मिर्चमा अमीर हुन्छ। भिटामिन बी समूहहरू मा उत्पादित, गेबुज, जडी बूटी र बिरुवा।
विटामिनहरु द्वारा चोटहरु
आँखा, थोरै, सूजन र स्वाद विटामिन K. थोरै थोरै सामानबाट छुट्याउँछ। यसको प्रयोगले छालाको तातो र जवानलाई दिन्छ। यो भिटामिन धेरै कस्मेटिक र चिकित्सकीय क्यान्सर र ओइन्टमेन्टमा समावेश गरिएको छ। ठूलो मात्रा मा, यो पालक, गोभी मा पाइन्छ। भिटामिनको आन्तरिक सेवनले उसलाई छालाको सबै तहमा पुग्न अनुमति दिदैन, त्यसैले उनको रिसेप्शनलाई क्यान्सरको अनुप्रयोगसँग जोडिएको हुनुपर्छ।
भिटामिनका साथ छाला सुरक्षा
अनुहारको छाला सुधार गर्न अर्को भिटामिन, यो भिटामिन डी र ई छ। छालाको उमेरको कारणले प्रदूषित वातावरणमा ढाकेको छ, हावा र सूरजको आक्रामक कार्यमा। यो भिटामिनले सुरक्षात्मक अवरोध सिर्जना गर्दछ जुन छालाको युवातालाई लामो समयसम्म बढाउन मद्दत गर्दछ। डी भिटामिनको प्रयोग, जुन समुद्री खाना, दूध, केरा र अण्डामा भेट्न सकिन्छ, यसको निकास को गुण हो। साथै, यो सूर्यको प्रभाव संग हस्तक्षेप गर्दछ र क्यान्सरको विकासलाई रोक्छ। भिटामिन ई को कस्मेटिक्स मा व्यापक रूपमा वितरित गरिन्छ विभिन्न उत्पादनहरु को निर्माण को लागि कपाल र छाला को लागि। अक्सर यो "सौंदर्य" भिटामिन भनिन्छ। भिटामिनले चिसोपन बढाउँछ, छालाको सफा गर्दछ, छाती हटाउँछ। विशेष गरी यो सूखी छालाको प्रकारको हेरचाहको लागि कस्मेटिकको रूपमा प्रयोग गर्न उपयोगी छ। यो भिटामिन पागल, तेल, अण्डा, दूधमा अमीर हुन्छ।
समस्याग्रस्त छालाको लागि भिटामिन
भिटामिन, जो मुँहासेबाट छाला लिन सिफारिस गरिन्छ, भिटामिन बी , ए, डी र पीपी समावेश गर्दछ जसको स्रोत जिगर, मासु, मशरूम, सेब, प्लस, अंगूरहरू हुन् । यो तपाईंको जस्ता तत्व जस्तै जस्ता जस्ता समावेश गर्न पनि सिफारिस गरिएको छ। भिटामिनसँग यो तत्वको संयोजन अनुहारको छालाको समस्यामा सुधारको लागि उपयुक्त छ। बीफ, गेहूं र हरियाली चिन जस्ता जस्ता अमीर हुन्छन्।
भिटामिन परिसरहरूको प्रवेश
एक फरक फरक आहारले उपयोगी पदार्थहरूको कमीको कारण होइन। उपरोक्त उत्पादनहरु को आहार मा उपस्थिति छाला को स्वास्थ्य मा सुधार गर्न सक्छन्। निस्सन्देह, छालाको लागि सबैभन्दा राम्रो भिटामिन प्राकृतिक उत्पादनहरू हुन्। तर केहि मान्छे कोमोथेरापी ड्रग्स लागू गरेर भिटामिन को घाटा बनाउँदछ, उदाहरण को लागि, सर्दहरुमा, जब राम्रो सब्जिहरु र फलों को खोजन गर्न गाह्रो छ। यद्यपि, यी केही भिटामिनहरू सिंथेटिक हुन सक्छन्, त्यसैले एलर्जी प्रतिक्रियाहरू विकास गर्ने जोखिम हो। त्यहाँ छाला, नाखूनका लागि विशेष गरी डिजाइन गरिएका भिटामिनहरू छन्, र प्रश्न कसरी छनौट गर्ने छन। भिटामिन खरिद गर्दा, विशेषज्ञलाई भन्नुहोस् कि तपाईलाई भिटामिन चाहिन्छ। राम्रो तुरुन्तै जैवकोप्लेक्स लिनुहोस्, जसले सुन्दरताका लागि सबै चीजहरू समावेश गर्दछ।