न केवल वयस्कों को लागि, तर पनि बच्चाहरु को लागि, कब्ज धेरै असुविधा र शरीर को नुकसान पहुंचा सक्छ। उनी दुवै बच्चा, दुवै बच्चा र किशोरशोरीमा उठ्न सक्छन्। प्रत्येक पटक यो अवस्थाको कारण खोज्न आवश्यक छ र पक्कै यसको समाधान। आज, यो कठिनाईबाट पीडित दुई वर्षीया युवकहरूको कुरा गरौं।
कब्जेर 2 वर्षको बच्चालाई के खाने?
2 वर्षमा बालबालिकाको कब्जक उपचारलाई मुख्य कारकलाई उचित पोषण गरिनेछ। समस्या समाधान गर्न सक्ने सबै प्रकारका माइक्रोवेलेट्सको अलावा, खाईएको रकमको बारेमा बिर्सन नगर्नुहोस्।
यदि बच्चा सानो छ भने, यसले स्थिति बढाउँछ। खाना खाने पाचन प्रणालीले घडी जस्तै काम गर्न पर्याप्त हुनुपर्छ। यो मतलब छैन कि बच्चालाई तौलमा सुरू गर्न आवश्यक छ, यो फास्टेन प्रहार गर्ने उत्पादनहरुलाई हटाउन, केही मात्रामा अझ बढी बढ्न आवश्यक हुन्छ, उनीहरूको उपयोगी व्यक्तिहरूलाई बदल्नुहोस्।
डेयरी र खट्टा दूध उत्पादनहरू
सबैलाई थाहा छैन कि अक्सर कब्जक अपराधी दूध हो: गाई वा बकरी। बुझ्न यो कब्जको कारण हो कि अस्थायी रूपमा बच्चाको आहारबाट बहिष्कृत हुन सक्छ। कुनै पनि अवस्थामा, आहारको अवधिको लागि एकदम शुद्ध डेयरी उत्पादनलाई हटाउन सकिन्छ।
तर खट्टाको दूध उत्पादनका लागि - हरियाली। तिनीहरू आंत microflora मा सुधार, यसलाई सामान्य बनाउनुहोस्, तर शर्तमा तिनीहरू लगातार आहारमा उपस्थित हुन्छन्। यो राम्रो तरिकाले बिस्तर मा जाने देखि पहिले बच्चाहरु को पनीर र दही को पेशकश को सबै भन्दा राम्रो छ, एक खाना को रूप मा। यस्तो आहारको लागि उत्कृष्ट उत्कृष्टता प्रोबायोटिक्स - कोर्सक्स वा दही को पाठ्यक्रम को स्वागत हुनेछ। तिनीहरू कम से कम एक महिना को लागि नशेको हुनुपर्छ।
काशी
प्रशोधनको लागि सिफारिस गरिएका खाद्य पदार्थहरू बीचमा, धेरै फाइबर समावेश गर्दछ, निश्चित रूपमा दुई वर्षको योजनामा तालिकामा हुनुपर्दछ। यो दलिया, बाकवाट, मक्का, बागलुङ र गेहूंको ताल हो, तर बाङ्गोमा जाने चावलले मेनुबाट हटाइनेछ।
फल र तरकारीहरू
त्यहाँ आहारमा धेरै को हुनुपर्छ। फल र सब्जियां दुवै ताजा रूप मा हुनु पर्छ, र स्टूड मा, पकाया, कम्पोज़ को रूप मा। सलादहरू उबलिएका गाजरहरू बनेका छन् र बीटहरू उत्कृष्ट प्रयोगको हुनेछन्। पौडी फाइबरको एक पर्याप्त मात्रा बिस्तारै हुनेछ, तर निश्चित रूपमा, यसको काम गर्नुहोस्।
कुनै पनि रूपमा आलु बन्ड गर्दैन, तर यो पनि विशेष लाभहरू छैन, किनकि यसलाई कश्की, वा अन्य सब्जीको भाँडामा बदल्न सकिन्छ।
यो प्रिन्स सहित सूखे फलहरु को एक टुकडे पकाने को लागि सिफारिश गरिन्छ।
तरल
कब्जियतमा एक महत्त्वपूर्ण भूमिका निस्सन्देह, उचित पोषण हो, तर तपाईले सबै प्रकारका कम्पासहरू, मसा, जेलीलाई छुट्याउनु हुँदैन - कुनै पनि तरल। अधिक बच्चा पिउने, अधिक प्रभावकारी कब्जको उपचार हुनेछ।
मासु र माछा
पोषणमा बच्चाहरु संग कब्जे मा, मासु को उत्पाद नबूझने हो र यहां सम्म कि यसको विपरीत, मध्यम मात्रा मा बच्चा को लागि सिफारिश गरिन्छ। तर यो मात्र कम-मोटो किन्न हुनुपर्छ: तरल, टर्की, चिकन, दुबई समुद्री माछा।
खाद्य additives
यो निश्चित रूप देखि आहार पूरक को बारे मा छैन, तर चोकाना जई, गेहूं र अन्य अनाज को बारे मा, जो हरेक दिन तपाईं तैयार उत्पादनहरु मा कसाका, सूप, casseroles मा 1 चम्मच को मात्रा मा मिश्रण गर्न आवश्यक छ। यो प्राकृतिक सेलुलोज, जो आंतों मा घुमाउँछ, खाली गर्न को लागी आवश्यक मात्रा, सिर्जना गर्दछ।