बच्चाको जन्म पछि केही समय, जवान आमाको निद्राको कमीले उसलाई स्वास्थ्य, मनोदशा र भलाइको प्रभाव पार्छ, साथै परिवारको सम्बन्धमा असर गर्छ। यसबाट बच्नको लागि, नवजात शिशुको सम्पूर्ण रात सुत्न सिकाउन र चाँडै जागिर गरी खराब बानीबाट बचाउनु आवश्यक छ।
बच्चाहरु कसरी सारा रात सुत्न सिकाउनुहुन्छ?
युवा आमाबाबु जो बच्चाहरु लाई रात को माध्यम ले सुने को कोशिश गर्न को लागि, एस्टवेल को तरिका को रूप मा एक प्रसिद्ध तरिका ले गर्नेछ। यद्यपि केहि महिलाहरु को लागी यो बच्चाहरु को लागी धेरै जटिल र आक्रामक लाग्न सक्छ, वास्तव मा, यो यो प्रविधी हो कि बच्चाहरु को विशाल बहुमत को बारे मा अधिक प्रभावी र पसंदीदा छ।
जवान आमाबाबुका कार्यहरूको रणनीतिले एस्टेभिले विधि प्रयोग गर्दा यो जस्तै देखिन्छ:
- सबै चीजहरू गर्न को लागी जारी राख्नुहोस् जुन सामान्यतया तपाईँलाई शान्त बनाउछ र कुकुरलाई आफ्नो हात वा बलमा झुकाउन मद्दत गर्दछ, एक कुरकुरा गीत गाई, एक परी कथा पढ्न र यति। जब बच्चा पहिले नै सुतिरहेको छ, तर त्यो पूर्ण रूपमा सुत्न सक्नु अघि, यसलाई पार्वमा राख्नुहोस्। यदि उसले रोकिन्छ भने, उसलाई आफ्नो हातमा लिनुहोस्, थोपा सार्नुहोस् र उसलाई पार्वमा राख्नुहोस्। त्यसो गर्न जारी राख्नुहोस् बच्चा शांत छैन र आफ्नै मा सुत्न सक्दैन। नियमको रूपमा, यस्ता कार्यहरूले पहिलो मिनेट 30 मिनेटको घण्टामा घटेको छ। यद्यपि, केही छोराछोरीहरू तिनीहरूका आमाबाबुका कार्यहरूमा आक्रामक ढंगले प्रतिक्रिया गर्न थालेका छन् जुन तिनीहरूको लागि असामान्य हुन्छ, त्यो प्रक्रिया 3-5 घण्टा लाग्न सक्छ। निस्सन्देह, सबै आमाहरू र डाडहरू त्यस्ता टेस्टहरू सहन धैर्य धारण गर्दैनन्, तथापि, यदि तपाईं साँच्चै आफ्नो बच्चालाई रातभरि सुत्न सिकाउन चाहानुहुन्छ भने, तपाईं राम्रो मोडमा हुनुपर्दछ र योजनाबाट अलग गर्न कुनै पनि परिस्थितिमा हुनुपर्दछ।
- तपाईं सफलतापूर्वक पहिलो चरणसँग सामना गर्न सक्षम भएपछि, तुरुन्तै दोस्रोमा जानुहोस्। अब, यदि बच्चाले यसलाई पार्वमा राख्नुको तुरुन्तै रोइरहन्छ र शान्त हुन सक्दैन, यसलाई आफ्नो हातमा लिई नदिनुहोस्, तर चुपचाप यो पालोमा डुबेर टाउको र स्नेह स्नेहमेन्ट शब्दहरूमा फेरिएको छ। यदि बच्चा हिच्छामा जान्छ भने, यो विचार दिनुहोस् र पहिलो चरणमा फर्कनुहोस्। यस पद्धति प्रयोग गरेर कुरन सुत्न को लागी व्यवस्थापन पछि, फेरि दोस्रो चरण मार्फत जाने प्रयास गर्नुहोस्।
- सफलतापूर्वक दोस्रो चरणमा मास्टर गरे पछि, तेस्रोमा जानुहोस् - बच्चालाई निस्किंदै सोच्न प्रयास गर्नुहोस्, तर स्ट्रोकिंग इन्कार गर्नुहोस्। तपाईंको बच्चाको शरीर छोड्नु बिना, बिस्तारै प्राप्त गर्नुहोस् कि उनी सुरक्षित रूपमा आफ्नै बिस्तारमा सुत्न सक्छन्। हिस्ट्रीको अवस्थामा, तुरुन्तै अघिल्लो चरणहरूमा फर्कनुहोस्।
- अन्तमा, जब तपाइँ पहिलो चरणमा सामना गर्न सक्षम हुनुहुन्छ, एक दूरीमा बिछ्याउने टुक्राहरूमा जानुहोस्। यसो गर्न, बच्चालाई पार्वतीमा राख्नुहोस् र तुरुन्तै कोठाको ढोकामा उत्प्रेरित शब्दहरू भन्नु हुन्छ। त्यसैले, बिस्तारै, तपाईंको बच्चाले आफ्नै मा सुत्न सिक्न र आफ्नो आमा संग सम्पर्क सम्पर्कको लागि त्यस्तो बलियो अनुभव अनुभव गर्न कोसिस गर्नेछ।
यसबाहेक, रातभरि सुतिरहेको बच्चालाई सिकाउनाले यस्तो सिफारिसहरूलाई मद्दत गर्नेछ:
- प्यासिफायरको प्रयोग रद्द गर्नुहोस्;
- कुकुरलाई खाना खान नदिनु भन्दा एक घण्टा भन्दा बढी पछि;
- बिस्तारै बच्चालाई रात खानपानबाट बान्नु , दिनहुँ खाना खानको मात्रा कम गर्न प्रत्येक दिन;
- निद्राको लागि मात्र पाईर प्रयोग गर्नुहोस्, त्यस्ता टुक्राहरू माझ नछोड्नुहोस्।
- बच्चाको दिनको समय छोटो पार्नुहोस्।